1樓：秋雨圖
一、在高原地區最重要是預防高原反應和感冒。
二、關於服裝
由於高原日夜溫差很大，氣候變化多端，所以一定要注意排汗和保暖。
1、 衝鋒衣和衝鋒褲：
最好是gore-tex面料的，透氣、防風、保暖效能都比較好，但是**也比較高。如果沒有條件，其他面料也可以。
2、 抓絨衣和抓絨褲：
與衝鋒衣、衝鋒褲配合使用，可抵禦較低溫的氣候和較小的雨雪天氣。有的衝鋒衣有配套的抓絨衣，可整套購買。
3、 排汗保暖內衣：
高原中午氣溫較高，容易出汗，一般的棉質內衣吸汗後不易排出汗液，容易造成感冒，而感冒容易導致肺水腫，危及生命。專業的排汗保暖內衣能夠及時排出汗液，保持身體乾爽，無論外衣是什麼，建議一定要備有排汗保暖內衣。
4、 羽絨服：
冬、春、秋三季在高原地區都要預備羽絨服，不一定用得著，但必要時可以禦寒、防止感冒。
5、高幫的徒步鞋或登山鞋：
能夠裹住腳踝的，遇雨、雪天氣時能對腳踝起保暖和保護作用。
6、 棉質厚襪子：
多備幾雙，保持腳部乾燥，以防感冒。
7、 遮陽帽：高原地區容易被紫外線晒傷，一定要戴遮陽帽。
二、1、 抗高原反應的藥：
品種很多，但最好是選擇產地為目的地藥廠生產的藥品。出發前一週開始服用，如景天紅花膠囊：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。
具有預防、緩解、防止高原反應的發生，提高免疫力，抗疲勞，防輻射，延緩衰老，提高記憶力等功效。出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後繼續服用2天，可防止發生暈氧現象。
2、12小時緩釋膠囊感冒藥
到達目的地第一晚開始服用。一來可以預防感冒，而最重要是緩釋膠囊能讓人持續保持較好的睡眠狀態，減輕初到高原的頭痛等反應。以後可視情況而定要不要睡前繼續服用。
個人建議連續服食3-7天，且要保證早睡。在高原地區，一週內不染上感冒，往後的日子就安全很多，但最重要還是保證休息的時間和質量。
3、 維生素c泡騰片、維生素b2和複合維生素：
可增強身體免疫力和補充身體養分，維生素b2可預防口腔潰瘍。
4、 袋泡裝的芝麻糊：
可減輕因高原乾燥氣候造成的嘴脣爆裂、**乾裂和便祕等症狀。
5、 常用感冒藥：
一旦感冒請及時服用，然後馬上就醫。
6、 **胃腸道感染的藥
7、 用於外傷的藥
三、日常用品
1、 防晒保溼的護膚品（網上很多，這裡就不詳細介紹了）
2、 保溫杯：在寒冷地區很重要。
四、如何防止高原反應
1、 生活在低海拔的人一下子到海拔3000米左右的地方，就很容易出現高原反應。高原反應出現的時間因人而異，有的人一到高原就有反應；大多數人一般在到達目的地的12小時以後才會出現，所以容易被人忽略；少數人是沒有高原反應的。許多人在初到高原時，覺得沒有什麼反應，就以為沒事了，奔跑、蹦跳、快速上樓梯或者動作很快地活動，都會在往後有反應的時候加重症狀。
所以，有經驗的人都會在到達高原之後，靜靜地休息或者進行一些運動量極少的活動，最好是睡覺。
如果有條件的話，先到人體較容易接受的海拔高度的地區，（如先到海拔在1000米、2000米的地區），適應2-3天，再到海拔高一點的地區（如海拔3000米），適應1-3天，再到4000米。。。。。。簡單地說，就是一步一步往上走，這是比較安全的方式。
2、 在到達高原地區的第一個晚上，一定要早睡，並保證睡眠質量，非常重要。
3、 每天堅持補充維生素。
4、 在高原地區一週內儘量不要洗澡，防止感冒。
5、 千萬不要喝酒（我喝過，辛苦又危險）。
6、 可以不吸氧的話都不要吸氧，以免造成依賴。
7、 可以比平時多吃點肉食，適當喝點酥油茶或甜茶，可以禦寒和減少高原反應。
8、 不要喝涼開水，要喝熱水。
9、 晚上要保持充足的睡眠，不要用在平原地區的作息時間來生活。白天也不能緊張和快節奏地做事情，這種狀態在高原地區起碼保持2周，2周後視個人身體狀況而定。
10、如有感冒或不適，一定要及時就醫，不要拖延，在高原地區感冒是會有生命危險的！
2樓：
現在是秋天 但這邊現在還是挺冷 帶一兩件外套 最好一件厚的 和一件差不多薄的 還有秋衣（穿裡面的就行單間長袖的好） 如果要去大理 麗江 香格里拉爬山最好帶件很厚的 因為雪沒畫 會冷 到時候要租衣服很貴的
藥物 你就到藥店問下 準備些 水土不服的藥就好 還有感冒藥 這邊晝夜溫差大 這邊最常見的藥店是 一心堂 和健之家 還有 東俊大藥房
紫外線強 防晒霜必備 陰天紫外線更強 最好有把紫外線和雨傘合一的傘
然後就是些旅遊的用品 洗漱的 換洗的 等等 這些都自己準備吧 提醒 想有個輕鬆的旅行 衣物就少準備些 還有 相機別忘了 手機充電器 高原反應就不用擔心啦 那是登山時才擔心的 準備雙好穿的鞋 如果是女生就兩雙吧 一雙長途行走鞋一雙最愛的高跟（最好是高筒的）
住宿的話 我知道大理的 大概40一晚 不管是哪家店 老闆到時會抬價 不想被坑進去講價的時候就說 便宜點啊 我都是朋友介紹 專程過來你們家住的 這招我想對大理 麗江 香格里拉 每一家的旅社都管用
旅遊景點就幫不到你了 想看個究竟就看你自己了
最後 祝你旅途愉快 歡迎來到雲南
3樓：day愛的起
多備一些抗高原反應的藥就可以了 比如紅景天膠囊呀
4樓：楓葉荻花秋瑟瑟
這幾天雲南開始變冷了，就昨天看到了強烈的太陽，今天和以前一樣是陰天。昆明高原反應不怎麼嚴重，只要你不去爬山我想9成以上的人都不會有高原反應。到麗江高原反應就出現的就多了，你可以用優易來抗高原反應。
高原反地區的天氣都有統一的特點就是多變，兩季的衣服你都帶著吧。
5樓：匿名使用者
衣物的話，最好穿個長袖在裡面，紫外線很強，然後帶個外套，早晚穿上，熱的時候脫掉。
6樓：匿名使用者
你好：不知道你什麼時候來，衣服是毛衣，厚外套，注意保暖，注意防晒，帶好防晒霜，感冒藥，腸胃藥等，祝你旅遊愉快！！！
去**旅遊需要隨身攜帶什麼必須物品？
7樓：釋懷的人
去**旅遊需要隨身攜帶的物品：
1.洗漱用品和遮陽帽、防晒霜、墨鏡，做好防晒措施。
2.準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
3.準備些一角兩角的零錢。
4.帶上防雨衣褲。
5.帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。
6.帶一個氧氣袋。
7.帶便攜高能食品，比如有巧克力，水果糖，麥片，肉類罐頭，魚乾肉乾，壓縮餅乾等。
**的遊玩景點：
1布達拉宮
布達拉宮是拉薩乃至**的標誌性景點之一，布達拉宮收藏和儲存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、**典籍。
2.大昭寺
大昭寺，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。
3.八廓街
八廓街是拉薩最為古老的一條街，因其古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，入圍「全國曆史文化十大名街」之列。
4.南迦巴瓦峰
被國家地理雜誌評為「中國十大最美雪山」之首，南迦巴瓦峰一年四季都被雲霧環繞，傳說能看到它的真面目的人是非常幸運的。
5.林芝地區
是稱得上是**的小江南，主要的景點有巴鬆錯、雅魯藏布大峽谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，還可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。
8樓：紙墨成殤
去**旅遊需要隨身攜帶的有以下幾個方面的必須品：
1、日常用品
雖然許多住宿的地方提供簡單的洗漱用品，但是最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗髮露、沐浴露、拖鞋等。潤膚露和脣膏可以有效緩解氣候乾燥帶來的不適。高原地區天氣變化快，尤其夏天和午後多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。
2、防晒用品
高原紫外線極強，防晒霜建議spf50+。除了塗防晒霜進行化學防晒，物理防晒也不可忽視，太陽鏡、遮陽帽、魔術頭巾、長袖防晒衫等都是防晒必備用品，女孩子建議配備一條尼泊爾大披巾，在當地購買即可，防晒並且能擋雨。
3、戶外裝備
如果有徒步計劃，為保證安全，需要攜帶專業的戶外裝備，重要的有：登山包、登山杖、登山手錶、帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、手電筒、指南針、對講機、望遠鏡、gps等。另外建議配備揹包雨罩，用來防水防塵；揹包捆紮帶，固定外掛物，必要時可做保護繩。
4、保暖裝備
暖寶寶在氣候寒冷的高原地區能起到大作用，不僅能維持身體溫暖，還能貼在相機包、揹包內側為相機、手機的電池提高續航能力。
5、攜帶衣物
**夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區，即使夏季也要穿衝鋒衣或羽絨服。
擴充套件資料
去**旅遊需要特別注意的幾點事項：
1、在高海拔地區活動時動作儘可能輕、慢，不要進行劇烈運動。
2、一定要注意保暖，切忌感冒著涼（很容易引起高反症狀）。
3、高反分兩種，一種生理上的，一種心理上的。生理上的人人都有，心理上不要有太大負擔。
4、高原地區紫外線強烈，天氣乾燥，注意做好防晒保護，多喝水，多吃水果。
5、尊重當地民風習俗。
6、一部分當地人不會說漢語，微笑，是彼此相互交流最好的語言。
7、不要向當地人隨便做出承諾，一旦答應的事情就一定要想辦法做到。
參考資料：鳳凰網-- 想去**的來看看，這裡有最全最好的問答式攻略
9樓：薇雪流月
一、去**遊玩的必帶物品：
1、去**旅遊一定要隨身帶上抗高反藥物，以免產生高原反應。可以帶一些紅景天，布洛芬緩釋膠囊，西洋參含片什麼的緩解高原反應，另外最好帶一些維生素，因為**的水果非常貴。
2、水杯、潤脣膏、口罩。**天氣乾燥，要注意及時補充水分。**的風又幹又冷，建議保護好嘴脣，防止嘴脣水分過多流失。也可帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片，可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
3、登山鞋、合適的衣物。去**不管是嚴寒的冬天還是炎熱的夏天，一定要備好棉衣和防紫外線的衣服，因為**空氣稀薄，紫外線很強，很容易晒黑，許多愛美的女士最好要多注意點。在拉薩有太陽的時候可以穿短袖或者薄的長袖衫，一沒有太陽就需要外套了。
另外在**旅遊走路較多，建議選擇一雙適合運動的鞋。
4、防晒用品。比如防晒霜、太陽鏡、墨鏡、遮陽帽等。**屬於高原，離太陽很近，而且**空氣稀薄，紫外線很強，很容易晒黑、晒傷。
5、充滿電的移動電源。因為我們出去旅遊就是喜歡拍照，如果手機沒電了，會很尷尬的。
二、**值得去的景點：
1、布達拉宮
這座具有2023年曆史，世界上海拔最高、最雄偉的宮殿也無限衍伸著藏文化的燦爛，有幸進入布達拉宮內部的藏民，都將這當作一次生命的犒賞和恩賜，很多遊客也不例外。
2、大昭寺
人們常說「先有大昭寺，後有拉薩城」。大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮，每天都有聖徒來這裡轉經。
3、色拉寺
色拉寺許多大殿內儲存了較老的壁畫，辯經在寺內最北邊的辯經場舉行，**辯經的人非常多，早到可以佔個好位置。
4、納木錯
在納木措，無比真實的雲彩蔓延在青綠色的湖水上，內心感覺一片寧靜。經幡寄託著藏民對於天神的虔誠，飛揚中繪出神聖的美。
5、卡若拉冰川
像一個靜靜梳妝的美人，卡若拉在群山之中脈脈遠眺，站在冰川的經幡之下，恍若整個世界都變得安靜了。
去**遊玩的注意事項：
1、最好幾個人一起前往，不僅能節省費用，還能相互照應。
2、自駕開車去**要避開**的雨季，開車時候還需特別注意，路況比較複雜。
3、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗澡洗頭。一是洗澡很消耗體力；二是還沒有適應當地氣候非常容易感冒，一旦感冒就極容易會引發肺水腫，弄不好會致命。
八月份去雲南旅遊時，需要帶些什麼
你好，那時候，麗江，香格里拉等雨水比較多了，下雨比較冷，注意保暖，備件厚點衣服，帶好防晒霜，雨具等，其他的就是一般出門要注意的事項了 8月去雲南旅遊要注意些什麼 帶些什麼 雲南旅遊注意事項 1 雲南每天早晚溫差較大 12 15攝氏度 請注意著裝，預防感冒 2 雲南地處雲貴高原，室外紫外線照射較強，注...
11月份準備去雲南旅遊，需要帶些什麼東西！
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中國大陸西南部有一條神奇而多姿多彩的旅遊 這就是 雲南之旅 旅遊線。重點景區 麗江古城 聯合國教科文組織世界文化遺產，1997年 三江並流 聯合國教科文組織世界自然遺產，2003年 石林 聯合國教科文組織世界自然遺產，2007年 大理 瀘沽湖 西雙版納 香格里拉 雲南旅遊注意事項 1 雲南每天早晚溫...