中學中考800米標準是多少,成績如何計算

2021-05-02 17:10:49 字數 1195 閱讀 3816

1樓:

根據2023年初中生體育健康達標標準規定,女子800m成績90分以上為優秀,為3′49″;100分為3′35″;95分為3′42″。

但是由於各個地區的中考體育評分標準都是不一樣的,以下資料僅供參考!

女子800米跑計分標準:

男子1000米跑計分標準:

擴充套件資料:

「男生1000米和女生800米跑」是體育中考初三女生必考專案:

基本規則為:

(1)在200或400米環形跑道上進行。

(2)站立式起跑。弧形起跑線出發,起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。

跑程中不得踏進跑道左側跑道線,遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象,記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進,不得由他人代跑,藉助他人力量跑進。

(3)考生在6分鐘內跑完全程,按秒錶記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者,考務員將考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組,每個考生一次考試機會。

女生跑800米的技巧:

起跑後的100米,也就是第一個彎道,大家都很興奮,都會加速跑,都想衝到靠前的位置,以得到心理安慰。其實大可不必管她們跑成什麼樣,不要和別人比什麼,按照自己平時訓練的跑就好了。

第一圈跑完,保持勻速,保證不要讓自己的速度慢下來,當然,隨著你跑完第一圈的時候,你速度一定會不知不決的慢下來。雖然你速度慢下來了,但意志上一定要有保持勻速的想法。

女生800米呼吸技巧:

1.用嘴和鼻子同時呼吸,舌頭頂上顎,讓空氣從舌頭兩側通過,可以溼潤空氣,也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

步子:800米跑步子大小都無所謂,你怎麼習慣就怎麼跑,不要輕易改變。

2樓:

北京去年滿分是3分24秒,但是你如果你慢不到十幾秒的話,也應該沒關係的,看你在哪兒考了,大多數都會放水的。

3樓:匿名使用者

男生參加1000米跑 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生參加800米跑 100分:3分30秒 60分:4分26秒 其他專案評分標準如下:

4樓:超級楚啊

我們這韶關翁源的

800米3:10秒100分

我們今天考試,我800米3:07

男生1000米有3:09

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