1樓：匿名使用者
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。
還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
答案補充既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。
主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。
在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。 答案補充臨床觀察及實驗結果都證明：
失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。
實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
2樓：匿名使用者
心有雜念、 睡覺前不要亂想，最好睡覺前先喝杯：[牛奶、]...定定神、
晚上睡覺整晚做夢，第二天早上起來頭暈腦脹，怎麼辦
3樓：全屋定製
睡眠質量差啊，晚上睡覺前喝點熱牛奶放鬆身心
每天睡著了就會一直做夢到醒，醒來後好像沒睡覺一樣
哎 你的壓力太大了 想的太多了事情，好好的放鬆以下 我以前也是和你一樣的啊，整體做夢，很累 而且你整天對著電腦對你的眼睛很不好的 建議你把電腦裝上防護屏，減少對你身體的傷害 我給你一些關於此方面的知識希望對你有所幫助把 經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這...
最近睡覺老是做夢！已經連著很多天了，一睡著就會做夢，但是都
你好，所 bai謂 日有所思，du夜有所想zhi 每個人每天晚上都會做dao夢，有內人記得，有人忘記容了，順氣自然，不要太在意！白天時可以做些運動，或是自己感興趣的事，可以和朋友聊聊天，想家的事或是生活 工作的事都可聊，不過注意太隱私的事還是要找可靠的朋友傾訴，也許會發現有人和你的情況一樣。睡覺老是...
白天一睡著就做夢，就睡幾分鐘的事情就做夢，而且醒來又覺得很有
應該是你累了來，考慮的事情太多了源。其實能睡著就是好事，何況又不影響你的工作，如果夢境美好，你就把做夢當做一種享受得了，不要想別的太多，胡思亂想的，我以前也有過這種情況，不過就只是一段時間，沒什麼影響的。呵呵 這很正常，一般精神狀態好的人都會這樣。神氣的恢復與意識的沉澱程度有關係，如果進入深度睡眠，...