1樓：歲月不寒
春捂秋凍
「春捂秋凍」是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。
「春捂」就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說「春天孩兒臉，一天變三變」，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。
病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
「秋凍」就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度，「春捂秋凍」並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的「春捂秋凍」就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大關係。上下身沒什麼區別，關鍵在於全身機體是否協調。
春捂秋凍」是我國民間普遍流傳的養生保健諺語，但是也常聽到有不同以至相反的意見。究竟它適用條件和適用情況如何？「春捂」新悟
大約在7年前，作者曾發表了「春捂新悟」一文，討論了同是氣溫多變的過渡季節，何以秋要凍而春卻要捂。主要內容如下：
春季中自然界氣溫處於上升階段，但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3－5°c之多，甚至更大得多。特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。
由於我國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了我國特殊的「春捂秋凍」的養生諺語。
以地區而言，我國春捂（秋凍）的重要性北方遠大於南方。因為我國春秋季溫速度隨緯度降低而迅速改變。華南地區一般已聽不到春捂秋凍的說法。「秋凍」新懂
同樣道理，秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要**秋「凍」，以防出汗傷陽，影響身體健康。
不過不同的是，秋季外冷內暖的溫差主要發生在夜間而不是白天。筆者今年9月上旬曾去太行山區遊覽。當時北方冷空氣剛到，晴夜中氣溫較低，再加上深谷地形中又有從兩側山坡上流下來的更冷空氣，使溫差更大。
當時室內外溫差估計約有4－5°c左右之多。因此一進入關了窗戶的不大室內，暖意融融。所以，北方人冬季進屋便都有先脫大衣的習慣，因為暖氣使北方室內外溫差常可達到20－30°c，甚至更大。
春秋季室內外溫差，在各種房屋中以平房，地下室，或無地下室的一樓為最大，因為大地是個巨大的熱（冷）量儲藏器。在春夏，居室地面是一個強「冷氣片」，到了秋冬又成了「暖氣片」。居室牆壁的熱儲量是很小的。
清代文學家《聊齋》作者蒲松齡，生活貧困，居住在柏樹濃蔭下的陰暗房屋內，從他2023年作的《斗室》詩「叢柏覆蔭晝冥冥，六月森寒類窟室」中就能體會到，當他中午從室外歸來時，就有進入陰冷地窟，需要添衣春捂的感覺。「急脫急著」才是正著
不過，作者認為，以上「捂」與「凍」的認識，雖然從科學上為「春捂秋凍」找到了大體能自圓其說的一種解釋，但卻並非古代養生家的原意。
因為，如前所說，我國是個四季特別鮮明的國家，季節變化對養生有很大影響。《黃帝內經》指出，「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，……」又說，「從之則苛疾不起，逆之則災害生」。我國古代養生書籍中都把順四時作為養生的最高準則。
那麼如何順四時而適寒暑呢？
古人提倡「先寒而衣，先熱而解」（晉，葛洪）；「衣加損（減），視氣候，一日數變」（清，曹庭棟）；其中以晉人李之彥「急脫急著，勝似服藥」最為通俗易懂。古人還特別強調不要以為「只是微熱微寒而強耐」。
由此可見，古人其實並不籠統地主張天冷了還要「凍」，天熱了還要「捂」。所以，從遠古《黃帝內經》直到清代的我國主要養生著作中都沒有出現「春捂秋凍」這種提法。據作者初步考證，這個提法大體是近人根據古人春秋季衣服不可急加急減引伸出來的。
例如，元代著名養生家邱處機《攝生訊息論》中就有，春天「天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。」「秋季則「寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無寒而已。
」唐代養生大師孫思邈也早有此類說法。
但這些話正好證明它們是針對氣溫相對穩定的室內養生而言的，是一種特定情況下的養生方法。否則，大自然大熱大寒，急熱急寒天氣出門進門時，還能不慌不忙地只加減一件薄夾衣嗎？再如，俗話說，「吃了端午粽，才把棉衣送」，可是，如果陽曆6月陽光下上街還穿著棉衣，他不成了怪人？
秋季情況相反，但道理是一樣的。這也就是「春捂秋凍」養生諺語在現代許多養生書刊中仍根本不提，而報刊上反常有「春捂秋凍並非人人皆宜」；應「因人制宜」；甚至還有「春捂秋凍，沒病找病」提法的原因所在。
作者認為，古代養生防病之法，主要是針對中老年人和病人的。而他們適應外界冷暖變化的身體調節能力已弱，可我國天氣的冷暖變化又劇。因此不加條件限制籠統地提「春捂秋凍」肯定是不適宜的。
而且，更重要的，「春捂秋凍」僅僅是特定條件下的室內冷暖養生法，遠不如古人無條件的「急脫急著」來得既響亮又便於記憶。而這，也才正是古人冷暖養生的原意。
最後，還應指出，作者還由此悟出了更為普遍性的認識，那就是，由於我國的特殊氣候條件，四季冷暖空氣活動幾乎都很活躍，室內外溫差隨時都可能有劇烈變化，因此冷暖養生實際上並不限於春秋兩季：根據實際溫度變化急脫急著，應是老年人大半年甚至全年都要注意的養生大事。
冬去春來，萬物復甦，隨著氣溫的回暖，人們也將脫下冬裝，換上春服。在此之際，年輕愛美的人們迫不及待的穿上裙裝和西服襯衫，然而，年長的中老人們還要穿的多一些，暖一些。這就是人們常說的「春捂秋凍」。
那麼，春季到了，天氣轉暖了，人們為何要「春捂」呢？
大家都知道，春天和秋天都是過度季節，但它們卻有著很大的區別。我國一般以3—5月為春季，9—11月為秋季。根據多年氣候資料統計，春季最高溫度的平均值高於秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。
北京地區氣候資料顯示，春季的平均最高氣溫為18.9°с，秋季則為18.2°с，春季高於秋季0.
7°с；春季平均最低氣溫為6.1°с， 秋季平均最低氣溫為6. 7°с， 春季比秋季反而低0.
6°с。這說明：雖然在春季白天溫度高一些，但一早一晚溫度還是比較低的。
屋裡的溫度有一定的保守性，春季是回暖期，屋裡的溫度回暖不如屋外，所以在屋外感覺很熱，一進入屋裡就感覺很涼；秋季則相反，是一個降溫季節，屋外氣溫雖然下降了，但屋裡卻是溫暖的。
因此，如果春季不注意保暖，天一熱就急忙**服，就會不能完全適應早晚與屋外的溫度，稍不注意就會著涼感冒發燒。還有，雖然春季天氣已回暖，但冷空氣活動次數仍多於秋季，還時常有寒潮入侵，往往出現倒春寒天氣，很容易讓人們不適應。為此，春季一定不要輕易減少衣服，多注意保暖，多「捂一點」比較好，搞好春季保健才能有益於人們的身心健康。
2樓：落第第第才子
「春捂秋凍」是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。
「春捂」就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說「春天孩兒臉，一天變三變」，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。
病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
「秋凍」就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
3樓：
「春捂」就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣,要再多穿些。「秋凍」就是說秋季氣溫轉涼，不要過早過多地增加衣服。聽老人們說過：春天冷是凍骨，秋天涼是凍肉．也就是說」春捂秋凍」吧．
4樓：陸馨蘭喬林
剛入春秋季節，天氣溫度變化快，很容易感冒，春天多穿點衣服，秋天少穿點衣服，來適應季節變化，養生很講究這一點！
5樓：巴其英閔羅
春捂秋凍的意思是春天的時候多穿衣服，來為適應夏天的炎熱做做準備；秋天少穿點衣服，多扛點凍。其實兩者都是考慮到春秋季節氣候多變，人們換衣太頻繁，不能適應天氣變化，容易感冒生病，故而總結出來的生活經驗！
6樓：匿名使用者
就是春天穿暖是有益的
秋天稍受凍是沒什麼大礙的.
這個僅是諺語而已.不可完全相信.人對於氣溫的轉變自己的保溫要做到位.冷就是需要多穿些的.熱了要注意排熱但要適當.只有人的體溫達到舒適的溫度才是健康衛生的.
春捂秋凍是什麼意思？
7樓：狄林王
春捂秋凍抄的意思就是：
冬天過去到春天來的時候，天氣轉暖，但是不要著急把衣服去的很快，仍然要多穿點，延長點過渡期。
夏天過去到秋天來的時候，天氣轉涼，不要著急穿上厚衣服，多延長點穿薄衣服的時間，多「凍凍」。
目的都是為了使身體有個緩衝期，增加點抵抗力。
初春脫下棉襖對身體沒有直接傷害，就是容易在天氣變化忽冷忽熱的時候引發感冒。
8樓：匿名使用者
春天氣溫回升，雖然有時候覺得很暖和，但是天氣整體是冷的，畢竟冬天剛剛過去。穿的少了，容易感冒，時間長了，老了容易得風溼。
秋天剛好相反。
9樓：匿名使用者
最好不要,因為春天是換季之時,匆忙脫下衣服容易感冒.在秋天的時候,因為夏天剛過,人體免疫能力較高,多凍凍能有益於冬天禦寒,而春天恰恰相反,春天燥熱,天氣比較無常,反倒容易感冒!春捂秋凍就是這個道理.
為什麼要春捂秋凍，春捂秋凍是什麼原理？為什麼要春捂秋凍？
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不是，只是相對的，凍也要注意保暖。凍病了就失去了秋凍的意義 春捂秋凍 到底怎麼個凍法？就是在秋季我們不要穿過多的衣服，因為這樣容易在換季的時候出現感冒，所以我們可以少穿點衣服。立秋之後，我們不要馬上穿上棉衣，要凍上一陣，結合當時的氣候變化，更換新增衣物。因為 秋天氣候乾燥，人體會覺得不太舒服，本來就...