1樓：
首先你別這麼想，越是這麼想越是會自我否定，你應該只是不會表達，而不會表達的人一般都有比較豐富的情感，因為內心情感豐富所以覺得說不出口，這很正常，你可以學會適當地去說，去描述，可以看相關方面的書籍培養一下口才，總之不要把問題看得太絕對，即使你現在是個不會表達的人，只要你有想改變的心，未來的你就絕不會是這樣。加油！把自己內心最真實的想法說出來吧！
2樓：一隻米老鼠阿
你感到自己很壓抑的話，
那麼建議你多出去走走
去看看外面的風景，
放鬆一下，
不要一個人壓抑著，
或者是和親朋好友傾訴一下，
讓他們幫幫你想想辦法。
3樓：動次打次玩
你年齡多大？男女？我可以幫你。
我感覺我思維有問題，心理有問題，腦子有問題。會傻笑，更不會關心人，很低落很壓抑。
4樓：匿名使用者
其實你什麼問題都沒有，只是你想太多，把一些簡單的事情想複雜。然後以自我為中心，沒有過多的關注到他人的情緒和情感，所以才會有這樣子的不關心人，有時候情緒很低落，這也是很正常的，每個人都有情緒肌肉和高漲的時候，情緒低落的時候多看看書，多聽聽歌，做一些。可以讓自己快樂起來的事情。
壓抑自己，讓自己的情緒得到釋放，這樣身心才會健康。
5樓：匿名使用者
這個需要自己慢慢鍛鍊，學會關心人
6樓：從良
你是不是有什麼情況啊我覺得你可以說出來的
7樓：匿名使用者
你自己覺得有問題 應該沒什麼 一般腦子有問題的人不覺得自己有問題 你要麼去看一下心理醫生
我感覺自己有精神病，腦子有問題， 想不通事情，整天壓抑，還總喜歡平白的笑噴，吃飯的時候，聽到別人？
8樓：匿名使用者
想不通就不要想唄。鑽牛角尖就出不來了，很容易抑鬱的。學會自己調節情緒，適當放鬆。放空思緒，專注於一件事情，慢慢調整過來吧。
9樓：lh霓虹
別想太多了，難過也是一天開心也是一天，還是開開心心過每一天，心態要好點，想不通的事再想也是一樣，每天保持好的心情你就不會覺得自己有問題了，身體上的事情就早點去正規醫院看醫生，早**早好，以後會越來越好的。
10樓：候凝丹
抓緊時間去醫院看一看，諮詢一下心理醫生，在大夫的指導下，藥物精神雙**。放鬆心情，多參加集體活動，樹立自信心，活出自我，活出精彩！
11樓：
這肯定是精神上有問題了，去看醫生吧。
12樓：風語少年
儘快去醫院看心理醫生。
不會表達自己內心的情感情緒怎麼辦？
13樓：軒尼詩
對你來說 想對朋友表達內心的想法很難 但是你不邁出第一步 不去嘗試就永遠走不出困境
表達內心的想法其實很簡單的 剛開始不適應當面說 那就先在簡訊裡 空間裡 簡單的表達一下 朋友對你做的一些事 你很感動 那就說句 謝謝你 有你在身邊真好 謝謝你 一直以來這麼的支援我 幫助我 朋友之間有時和戀愛一樣 你不說大家永遠不知道
就拿我個人來說 我以前很內向 什麼也願意說 也不願意把自己的情感說出來 失去了很多重要的東西 現在發現 有些東西說出來 也不是很難 對我的家人 我會經常說 謝謝你媽媽 謝謝你爸爸 對愛人也是 我會撫摸愛人的臉 深情的說 謝謝你 有你在身邊真好 我感覺很溫暖 很踏實 對朋友 我會告訴她們 不管我遇到苦難還是挫折 謝謝你們一直都支援我 關心我 我傷心難過 她們陪我唱歌 陪我哭 陪我喝酒 陪我一起耍酒瘋 真的很感謝她們 對我不離不棄 我會隨時把我想法 把自己想對她們的話 隨時都說出來 當你說出來之後 你會發現你自己變了 你身邊的人也變了 她們對你會更好 人是需要隨時隨地溝通的
有些話 適合在簡訊裡 空間裡說 有些話就必須要當面說 比如吵架 發生口角 要道歉 一定不要吝嗇 一定要真誠 當面說對不起 告訴他們你當時是在氣頭上 說的那些話都是無心的話 一定要把自己的想法說清楚 這樣大家以後就不會有隔膜 就不會造成傷害
親愛的朋友萬事開頭難 我相信 你一定會做的更好 你看 你現在就在開始改變自己了 在這裡知道把自己的想法告訴大家 讓大家幫助 這就是一個開始 一個好的開始 加油吧
14樓：匿名使用者
你現在有點迷失自我，找不到真正的自己，又很渴望找到原來的自己，所以才會痛苦。這是有辦法解決的。首先要學會自己分辨是非對錯，因為你把電視機裡的故事和人物放在心裡，並把他作為做人處事的標準，時間長了就成了習慣，自己慢慢就會失去分辨的能力。
所以現在要時刻有正念，多想好的事情、做好人、說好話，變成原來的自己。然後，要敢於把內心好的善的一面表現出來，心裡想：做個好人是正確的，助人為樂是快樂的，這樣才是真實的自己，才能得到別人的尊重和認同。
15樓：瘋子小海魚
如果是自己知心的朋友，也就如你的家人一般，他們肯定是樂於為你分憂解愁的一些人，那麼你也就可以放開心懷把自己的心事說出來。能不能一開始從你情緒的起源事件說起呢，就像只是訴說某件發生在你身邊的事情，原原本本的訴說，這樣就自然引起了你對這些事情的觀點，以及你所受困擾的關鍵，朋友也會明白你所說的，參與到你的處境中來，為你分析，給你提供一些他們的經驗感受和建議，至少他們知道你發生了什麼。你和朋友之間也會互相融入彼此的生活和心裡。
有什麼困難呢，就當不經意的八卦點什麼，哪怕是你所看過的電視劇，開了頭，接下來的，就是大家說不完的話題了，勇敢的試試吧！
16樓：匿名使用者
除了口頭表達你還可以用寫信，用qq聊天的方式來表達你的思想
17樓：焦焦焦焦焦魚
不善於表達自己的想法的習慣不是很快就能改掉的，你需要慢慢的培養你的習慣！要想把自己的想法向朋友或其他人表達出來而且能恰到好處表達出來是我們每個人都要去追求的，你可以試著多出去和朋友玩，聚會。慢慢習慣了你就不會煩惱了！
18樓：匿名使用者
你可以試試去野外聽歌，放鬆一下，然後再找自己的好朋友想說什麼就說什麼
19樓：瘋吖頭敏
適當的放鬆自己，遇事要冷靜，心情不好的時候你可以聽一些輕**來舒緩緊張的情緒等等
20樓：匿名使用者
首先麼鍛鍊下口才，其次麼注重內心修養，學會自娛自樂，保持樂觀心態
21樓：匿名使用者
對於自己親近的朋友隨意說，只要表達出來就行，慢慢鍛鍊。
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
22樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
23樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
24樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
25樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
26樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（「攬錯」於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的「有色眼鏡」引導患者走出「雲霧山中」，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
27樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
28樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
總覺得自己腦子有問題，邏輯思維差，不會說話，自卑敏感，既不會關心家人。或比如他人感冒了，腦子裡就會
實際上這是腎虛寒表現。加強內在修養，多做善事，多培養兩個興趣愛好轉移注意力減弱強迫症，加強人文修養寫作文學，就會消除這樣現象。你是想要的到家人的關愛。關愛也是相互的，你也可以多關心下家人。腦子裡嗎那裡嗎那裡嗎那裡嗎 感覺自己好傻，腦子不會轉彎，反應遲鈍，沒有應變能力。邏輯思維也不好，甚至不會思考問題...
總感覺自己精神有問題，總感覺自己精神有問題
其實每個人心中都心魔，呵呵，並且這個社會不得不對一些人笑著，我們要學會周旋！只是還不太會周旋，不太會圓滑的處事。親，只要做自己，認為自己的做法是對的，但是心中要有把稱 不要太偏離大眾標準就行了 天底下沒有十全十美的人！開心點，不要太刻意的，學會放鬆點！也學著換位思考，有時候替別想下，或者下次衝動的之...
感覺自己的腦子不夠用，健忘，發矇，腦子累，是不是痴呆的前兆？煩惱啊
擼多了吧。好吧開個玩笑，如果不是老人，痴呆的可能性是非常低的，除非家族有遺傳史 煩惱的意思是什麼？意思是 煩悶苦惱。引證 聞一多 紅燭 時間底教訓 昨日的煩惱去了，今日底還沒來呢。煩惱的近義詞 憂愁 y u ch u 因遭遇困難或不如意的事而苦悶。引證 冰心 繁星 真正的同情，在憂愁的時候，不在快樂...