1樓：匿名使用者
青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、區域性充血水腫、分泌物增多等。
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。
首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
其二，應攝入b族維生素和鈣質
維生素b2、維生素b6能促使**的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
其三，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜
不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
其四，適量多飲水
可減少或清除區域性分泌物，避免繼發感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌菸酒，以防加重區域性無
菌性炎症。
其六，進食時宜細嚼慢嚥。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
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男女青少年在進入青春期以前，兩者在發音上差別是不大的，但是進入青春期後，就會出現明顯不同。尤其是男孩子，說起話來會有些嘶啞，俗稱「破嗓子」。當你認真觀察時，會發現男孩的喉結變大了，不過不很突出，這一階段叫做變聲期。
再過一個時期，男孩的嗓音就會由童聲變得粗而低沉，酷似成年男性的說話聲音，這時喉結突出得很顯著。喉結與變聲的關係是極為密切的。
青春期人體發育變化很大，其中喉頭髮育也很急速。喉頭主要由上方的甲狀軟骨和下方的環狀軟骨等組成，甲狀軟骨由左右方形軟骨在中線連線而成，其形狀如同向後的兩頁書皮。聲帶，就位於甲狀軟骨裡面。
男孩進入青春期後，喉頭迅速發育長大，左右兩塊方形軟骨所構成的夾角變小，上部向前突出形成喉結。這時喉頭的前後頸也迅速鬆寬，聲帶的長度幾乎猛增一倍，寬度和厚度也增加。隨聲帶的發育，從音訊上講，大約要降低一個八度，於是童聲也就變成了粗而低沉的男音。
男孩子一般於13歲開始進入變聲期，到了15歲已完全進入變聲期，19歲以後男孩均已喉結突出，聲音變粗。
女孩在青春期喉結雖沒有明顯的外觀變化，但喉結內一樣有明顯變化：即聲帶增長變窄，因而發音訊率高，聲調也隨著變得高而尖細。
變聲期的長短因人而異，長短不一，短在4～6個月，長的可達一年左右。變聲期聲帶發生了顯著的變化，聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損傷，所以為了保護嗓子，這一時期的青少年不要大聲嘶叫，長時間的大聲說話。儘量避免不良外界因素的刺激，不要吸菸，不要吃刺激性食物，並做到勞逸結合，積極參加體育活動，防止受涼感冒
2樓：鎖兒
人在青春期會出現嗓音變化，這一時期稱為變聲期。在嗓音語言醫學方面，這一時期以及其前或後一階段都很重要，特別是藝術嗓音醫學領域，對選拔人才和培養人才等問題關係甚大。 南方熱帶地區兒童變聲年齡平均為14歲，持續時間可達1年左右。
生理上表現為喉結增大，聲帶變長變寬，伴有充血、腫脹、分泌物增多、邊緣增厚等症狀。同時，嗓音變化較明顯，男性的嗓音變得粗厚、沙啞，女性嗓音變化較輕，。經過變聲期後，男聲音調一般下降5—7個音節，女聲可降1—3個音節。
預防保健： ⑴正確對待變聲期，向兒童講明變聲是一種生理現象，解除其思想顧慮，消除情緒。同時使其認識到，變聲期是人的一生，特別是從事嗓音相關工作的人一個很重要的階段。
因此，此階段的兒童應得到健康指導。 ⑵變聲期是青春期的標誌之一，是身體發育最旺盛的時期，因此要保證足夠的營養，多吃高蛋白飲食，鍛鍊身體，增強體質，防止感冒，注意咽喉衛生，少吃或不吃刺激太大的食物，如烈酒、介末等。要保證足夠的睡眠，月經期要注意節用嗓。
⑶變聲期要正確練嗓，對從事嗓音藝術的專業人員，這是個很重要的問題。有人變聲期根本不用嗓是不合理的，應該減少練聲時間，每天保持練嗓1—2次，總時間以不超過30分鐘為宜。要選擇適合少年兒童音域的唱腔，樂譜等。
變聲期未完成之前，不要輕易定聲部或分配擔任不適宜的角色。變聲期的練功，也要注意不宜過久、過重，忌大聲吼叫或課外閒聊。 日期：
2001-2-14
3樓：小雨
呵~我給你一些建議吧lz。。。 一般人經歷變聲期已經不能再像以前那樣用童聲唱歌了。所以請你做好心裡準備。
尤其是男孩子。。更為嚴重 因為等你發育時 你的嗓子會長喉結。 當然，有很多好嗓子都是後天練出來的。
在變聲期注意什麼： 不要吃辣的東西，我變聲期過了都不吃的，那東西很毀嗓子。別抽菸。
不要大吼大叫，你現在處於變聲期嗓子很脆弱的。 你現在15歲，現在你就保養好你的嗓子。。但是你也別閒著。
知道釣嗓子吧? 每天最好 有時間就釣釣嗓子，不要使嗓音的高度下滑的那麼快，那麼明顯。 不用多大聲，使你嗓子不疼的情況下的音量。
含一些保養嗓子的藥。 其實：等你長大以後 喜歡的歌曲風格也許就會轉變。
到那時的聲音，也許也會很適合你。 沒必要為這個煩惱啦。。。 好好加油嘍！
4樓：施安禕
答：在變聲期內，男孩要特別注意保護好嗓子，否則，就會使嗓音嘶啞，不僅不能唱出美妙的歌聲，就是連平時說話也非常難聽。為此要注意以下幾個問題：
第一、控制音量。男孩子大多愛唱歌，但在變聲期內每次唱歌時間不宜過長，尤其不宜唱高音和強音的歌，在遊戲或運動時不宜高聲叫喊，不要在颳大風的天氣和灰塵大的環境裡大聲說話。在唱歌、講話後，不要馬上喝冷水或吃冷飲，以喝溫開水為宜。
第二、注意保暖。天冷的季節外出時，要注意用圍巾或高領毛衫保護好頸部，以免著涼，特別注意預防感冒等上呼吸道疾病的發生。
第三、身體勿過於勞累。青少年精力旺盛，容易過度活動和過度勞累，這樣會使身體抵抗力下降，從而引起喉炎、扁桃體炎等發聲器官炎症或全身性疾病。
第四、控制辛辣油膩食物。
第五、及時治病。如果感到嗓子發癢或出現聲音嘶啞時，應該用些中藥如胖大海、麥冬等泡茶飲用，或者口含潤喉片、碘喉症片、杜滅芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要儘快求醫，少說話及禁聲，使聲帶充分休息。
5樓：窩窩丶落魅
此時應特別注意保護聲帶，否則將影響終聲。 在青春期，呼吸系統發生了非常大的變化，喉腔在迅速增大，聲帶也逐漸加長。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米。
男孩增長得較多，可增長到20-24毫米。此外，聲帶在厚薄寬窄上也發生了明顯變化，結果導致了男女兒童的聲音出現改變。變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。
男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強烈，以致聲音一度出現破裂嘶啞，發出假聲。一旦出現這種情況，不必過於焦慮，這只是個暫時現象，當喉部發育完善後，聲童一般就會恢復正常。
變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔，使聲帶更加充血和水腫；不食或不宜吃辛辣與油膩食物；青少年應禁止吸菸和喝酒；一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話，要心平氣和不生氣。平時應堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預防和**工作。
6樓：o0莪
a 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度唱歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
b 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。
著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
c 鍛鍊：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
7樓：卷軒諸雲澤
1.不要大聲喊叫2.不要吃過辣或帶有刺激性的東西3.多喝水，但不要太冷
8樓：匿名使用者
不要大聲喊就不能影響聲帶的發育
變聲期的男生有什麼特徵？
9樓：nm牛虻
男生變聲期因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、區域性充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同並持續半年至一年的時期。 變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲後期。
變聲期特指14歲到16歲的青少年，男生變聲期大約在14-16歲，到18歲可完成；女生大約在13-15歲，最遲到16歲左右。最早變聲大約在9歲，最遲變聲大約在15歲以後。
擴充套件資料
變聲期注意事項
1、儘量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物，忌菸酒，以免刺激咽喉。
2、說話要有節制，不要大聲叫喊或說話過多，避免引起喉部肌肉尤其是聲帶的疲勞。
3、對於職業性用嗓的孩子，如合唱團成員，應該學習正確的發聲技巧，同時注意勞逸結合，不要使聲帶過勞。
4、平時要注意口腔衛生，養成飯後漱口和睡前刷牙的習慣，注意預防感冒，因為不少咽喉疾病都與感冒有關。
5、應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。
6、主食及副食都應以軟質、精細食物為宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
7、進食時宜細嚼慢嚥。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
10樓：匿名使用者
男生變聲期的到來，也就意味著男生第二性徵的出現。
變聲是男孩第二性徵的一個特點，聲音由尖細變得嗓音低沉，頸部正中喉結突起。一般幼兒埋藏聲帶長度為9－10mm，進入青春期後喉頭的甲狀軟骨會有急劇變化，因此喉結變得明顯。聲帶也變長了，大約為13－14mm，變聲的時間是晚，約在14歲左右變更，喉結在莖迅速生長停止後才加速生長。
這一時期特別要注意保護嗓子，不要大吼大叫。
處於變聲期的男生唱不了假聲麼,男生變聲期唱不了假聲正常麼
回答 不用客氣變聲期是可以唱假聲的，而且，我建議，如果變聲反應越明顯，就越要以唱假聲為主 追問 本人現在因為很難唱假音 所以幾乎很少唱 高音時有時用喉嚨上去的 有時用丹田上去的 就是這假音 不知如何糾正.回答 你唱得是通俗歌曲還是美聲歌曲啊？千萬別再用喉嚨唱高音了，美聲唱法用丹田 氣息 是對的，既然...
男生變聲期後聲音變怎麼樣
一般會低八度 變聲期間要好好保養 彆著急保養是王道 慢慢保養吧 建議 少食不食辛辣物品 多喝水保持嗓子的溼潤 吃點白蘿蔔通氣潤肺 家裡有條件的安裝一臺加溼器 晚上睡覺用鼻子呼吸切莫用嘴呼吸 多吃一些金嗓子喉片之類的藥物 喝水時放一些胖大海 多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充 還是儘量減少說話的聲量...
變聲期後聲音會變好聽還是難聽，變聲期後聲音會變好聽嗎
也不是沒有可能的，方法如下 女生在這期間，喉頭的變化不那麼明顯，因而聲音變化不大。保護嗓子有這些辦法 1 大量喝水，避免飲用酒精和咖啡保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2 不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。3 不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果...