1樓：操雪綠偉秋
體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛鍊的方法。進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進血液迴圈，增強抵抗力。熱水泡腳,艾葉泡腳確實能明顯地增加血液迴圈，驅寒溼，但用多了人會氣虛，所以一般每週加2次艾葉就可以了。
當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裡呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
因為長年吃生薑，身體內的寒溼就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。還可以食用薑湯,紅棗,當歸。
2樓：江菊祈嬋
體內寒氣重是中醫對人身體狀況的一種說法，指外邪入侵體內，並滯留其中。至於**和進補須看具體各人的具體症狀，分別對待。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛鍊的方法。
進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
體內寒氣重，如何驅除
3樓：鈕亦玉銀茂
體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛鍊的方法。進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進血液迴圈，增強抵抗力。熱水泡腳,艾葉泡腳確實能明顯地增加血液迴圈，驅寒溼，但用多了人會氣虛，所以一般每週加2次艾葉就可以了。
當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裡呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
因為長年吃生薑，身體內的寒溼就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。還可以食用薑湯,紅棗,當歸。
如何驅除體內寒氣和溼氣？
4樓：匿名使用者
中醫有個說法，叫「動汗為貴」，意思是運動過程中出汗，這是最珍貴的，版對健康是有幫權助的。如果沒有時間跑步，想偷個懶，有一個可以和「動汗」相媲美的方法，那就是蠟療出汗。
中藥蠟療可以擴張周圍血管、疏通經絡、改善人體血液迴圈、加強代謝、促進毒素和寒溼的排除。
5樓：噶暗殺
少吃性寒、生冷、辛辣、油膩之類的食物，不要熬夜，睡前泡腳，多運動。平時吃些利溼健脾的食物，虛寒體質的人溼氣重喝稀健薏米紅豆茶
怎樣才能去除身體中的溼氣和寒氣？
6樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
7樓：海可奇恨寒
姜水就可以去除身上的寒氣，但是不能去除溼氣，我建議你多跑跑步，比吃什麼東西都要好！一定要有汗出！還有辣椒可以去汗去溼的作用，但是很容易上火！所以要少吃！
8樓：
還是需要定期的運動 控制飲食,堅持下去。
去溼，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物儘量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
體內寒氣重是由於什麼引起的，體內寒氣重是怎麼回事 怎麼辦？
寒氣中是怎樣引起的，這個問題要說清楚，需要一些時間，我在這裡只能簡要說說 人的生活習慣和居住的環境，自身的體質和器官的功能失常都會引起。首先說生活習慣吧！大家知道，多吃辛辣，肥膩和油炸食品的人就會上火，反之一樣，這類食物吃的太少，人體內部的陰陽失調就會出現寒氣，這是從身體內部引起的，所以，人們常說要...
如何判斷體內有溼氣，寒氣，怎樣袪除體內
溼氣重跟體質有關，還遺傳，我跟兒子都有這毛病。溼氣容易跟寒氣和熱氣結合而表現出不同症狀，溼熱是溼氣與熱結合的產物，寒溼就是溼氣與寒氣結合的結果，具體表現在怕冷，關節遇到雨天會難受，像在涼水裡泡著似的，經常伴有風溼性關節炎。另外大便稀，不成形。每個週末去鍛鍊身體，出一身汗，會排出部分溼氣，身上會舒服些...
女人如何排出體內寒氣，女人怎麼去除體內溼氣與寒氣
如果女性的體內寒氣太多，堆積在體內去除不了的話，長期以往就容易讓患上宮寒，從而讓女性的身體產生各種各樣的生理上的疾病，也會影響到女人的容顏，那麼在日常生活中我們給如何去除體內的寒氣呢？該怎麼去做呢？我們所說的體內寒氣是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採...