1樓：說生活出品
洗臉也有妙招，這樣洗臉**會很白
2樓：舞璇瀅
讓全身的**都能白皙最重要的一點是防晒，通過塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等方法隔絕身體對紫外線的吸收，另外還需通過養成其他良好習慣讓**變得白嫩。
1、早晚兩杯水可使**變白：
首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
2、多吃西紅柿可美白：
在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素c以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白**的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證**快速變白。
3、多喝湯可讓**變白：
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助**，還能夠使**變色白皙，能幫助**變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。
4、防止毛孔堵塞可讓**變白：
如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
5、室內運動可使**變白：
運動可促進**的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出**的毒素，更有利於美白。
6、睡美容覺可讓**變白：
所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓**變白。
擴充套件資料
美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防晒就是一年四季必須做的美白頭等大事。防晒除了要有合適的spf值、pa++功效，最好還具有隔離汙染和彩妝的隔離功能，比如多重防晒隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。
美白的過程其實也是**更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓**比較乾燥，而乾燥的**是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保溼也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保溼兩不誤也是美白達人們關心的話題。
3樓：搞怪一樂
1、充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點後**就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
2、玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡，可以增進血液迴圈，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
3、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除**表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
4樓：北京京彩化妝學校
經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使**乾燥、脫水。
預防**乾燥：通過食物來補充水分，經常吃潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
堅持防晒：在每個季節都應注意防晒。出門塗些有防晒指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失。
5樓：匿名使用者
多吃水果。或者用水果來做**也行。比如蘋果。香蕉。這些美容效果都是非常好的。只要堅持使用。**也會白下來的。
如果你是學生黨可以用家裡淘米水來洗臉。相信很多人都聽說過淘米水可以美白。不過用淘米水洗臉一定要用淘米第二遍的最後一點水。
去美容店買那種可以美白的洗面奶。洗臉的時候輕輕的拍打。最好是用手洗，過程中不要使用毛巾。讓水在臉上自然的幹。
用牛奶洗臉可以讓**變得很白。也不用買很貴的。就去商店買那種兩塊錢純牛奶就可以了。每天一次。**絕對會有所改善的。
麥子哥說的，不知道的問下
6樓：凹凸小田螺
一、牛奶沐浴法
材料：牛奶，清水
做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗淨後進入水中浸泡30分鐘功用：不僅可以美白滋潤肌膚，還能有效去除老化角質。
二、檸檬片泡澡法
材料：檸檬，清水
做法：切幾片檸檬放入洗澡水中，等身體洗淨後入內浸泡20~30分鐘功用：這種方法可以使神經得到有效的放鬆，幫助消除肌膚和身體的疲勞感，最主要是還能全身美白。
三、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除**表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
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擁有一個潔白的肌膚會讓一個女性看起來更加的有魅力和氣質，但是在我們的生活中卻有很多女性的肌膚不夠潔白，因此想要通過一些方法進行美白 美白肌膚可以選擇用白醋和甘油以及水進行調製洗臉，除此之外要多注意防晒，還要多喝水都能起到美白的作用。1 我們可以將白醋，甘油，水按照一定的比例，甘油比白醋要多水要比甘油...
怎樣讓面板變白，怎樣讓面板變白
我這有一個方法，自制 簡單,省時,材料易找,並且是我自己在用的,美白效果非常明顯,而且補水效果也不錯的.1.牛奶少許 油性 痘性 可用酸奶 蜂蜜一小匙 蛋清 一隻雞蛋即可 調勻 2.將黃瓜切成薄片 越薄越好,這樣容易貼在臉上 3.將黃瓜片放入調好的牛奶中浸1分鐘左右,貼到臉上即可 10 15分鐘將黃...
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自然自有自然的美 順其自然好了！過分追求完美往往會失去最純真的美 你說是嗎？怎麼做可以讓天生黑的 變白？洗臉也有妙招，這樣洗臉 會很白 一 多吃維生素c含量多的食物 獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。二 充足的睡眠 研...