1樓：匿名使用者
是什麼時候都駝嗎?
1.如果坐著的時候駝,可能是累或者坐的不舒服,也不要長時間坐沒有靠背的椅子.
2.如果走路時候駝,建議強迫自己把背挺直,有其他人的時候注意和別人參照,還有眼睛要看著前方,遠點,!
總之你才20多,脊椎並沒有全部定型,所以養成良好的坐,立,走的好習慣很重要!
強迫自己作好,監督自己!
2樓：匿名使用者
我不贊成穿背背佳，我感覺要自己來調整，我剛上大學那會背也挺駝的後來平時比較注意了，走路的時候我即使穿高跟也會自然的駝起來所以感覺這些外界的刺激沒用
還是要自己多留意來調整
我晚上都聯絡瑜伽
惠蘭瑜伽
裡面的背功
對背部的拉伸
我覺得很有用
而且注意平日裡不管走路還是坐椅子上都要挺直背！
堅持一段試試吧
我覺得很有效！
3樓：匿名使用者
你好，最好的辦法就是平時多注意，可以採取每天靠牆站立。時間自己定，最好不要低於半小時。貴在堅持，相信你只要有恆心是可以擺脫駝背的。加油
祝好運。
4樓：
你自己都注意到還怕什麼，時時提醒自己啊
告訴你個小竅門，女孩子駝背想要搬過來，就穿高跟鞋，不用很誇張那種就可以，自然就挺胸了，不信你試試
我二十歲，背有點扛，已經看到頸椎，別人都問我。我用背背佳能好嗎？
5樓：純手法整骨復位
你好，我很bai理解你的心du情。你應先了zhi解哪些病屬
於頸椎dao病。頸椎病是個統稱專，包括：屬頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。
頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。有的還會引起高血壓。這麼解釋你懂嗎？
**上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病有確切的**效果。但復位後幾天內必須限制活動。
而且不能隨便找人復位，在**上還要根據情況加鍼灸
同時還要用手法糾正你的駝背
6樓：匿名使用者
睡覺不用枕頭，最好睡硬板床，慢慢就糾正過來了，還解乏..
7樓：狼妖神馬最妖了
可以更正一些 讓您看起來更精神
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