臉太大了,看著好奇怪怎麼辦,我是瘦子一點不胖

2021-06-19 07:12:39 字數 5487 閱讀 2471

1樓:環球網校

長相是爹媽給的,這個可沒辦法,除非整容

2樓:

臉大是硬傷啊,也沒人說臉大就不好看啊,你要是不喜歡,就到理髮店,理一個顯臉小的髮型試試看。

3樓:浙江衛健科技****

造成臉大的原因有2個,一個先天因素,一個後天因素。先天因素就如你的臉天生就很肉,臉部脂肪多、咬肌大、下頜骨大等。下面我們主講一下後天因素,因為後天的因素多半是自己搞出來的,就是一些不好的生活習慣導致:

用熱毛巾敷臉,可以放鬆臉部的肌肉,如果能加上一些臉部運動,瘦臉效果則更好。一般敷5分鐘左右,每次15分鐘。

4、毛巾熱敷

最好一口食物可以細嚼15,慢慢的咀嚼,並且不用長時間使用一邊咀嚼。

3、正確咀嚼

新鮮胡蘿蔔榨成汁,加些蜂蜜,既能幫助瘦臉,還可讓身體更得更輕盈。

2、胡蘿蔔

微笑是最好的瘦臉表表情,臉頰肌肉與嘴角往上提,可以讓臉部的視覺效果往上移,下巴會顯得更尖些,自然臉會顯得更小。

1、多微笑

還可以試試這些方法

找一個大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,讓球在肌肉上來回滾動,可以幫助肌肉放鬆,減少因為肌肉僵硬看起來的雙下巴。

6、用球按摩下顎肌肉

一樣先將頭向後仰,接著將頭轉向左邊,張開你的嘴巴維持5到10秒,接著轉向右邊就完成了。

5、轉頭下顎伸展

這個動作有點類似伸舌頭的動作,一開始先將頭向後仰,用舌頭頂住你的上顎維持5到10秒,依樣可以伸展到脖子前面的肌肉,讓脖子可以看起來更加修長。

4、脖子伸展

先將頭向後仰,眼睛注視著天花板,將下顎向上抬起感覺到下巴肌肉的伸展,維持十秒後,放鬆下顎肌肉,慢慢將頭帶回到自然的位置。

3、下顎伸展

伸舌頭的動作,可以伸展到脖子前方的深層肌肉,一開始先直視前方,將舌頭儘可能地向外伸出,再來讓舌頭儘量去碰你的鼻頭,各維持十秒後,就可以放鬆了。

2、伸舌頭

先將頭稍微向後仰,眼睛注視著天花板,嘟起嘴想像你要親吻天花板,這樣可以伸展到下巴的深層肌肉,維持十秒後,慢慢將頭抬起。

1、嘟嘴

六招讓你臉部線條妙瘦

睡覺時用嘴巴唿吸,時間久了會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,下巴會在不知不覺中變形,因此,矯正睡眠唿吸也是很重要的。

7、張口唿吸

鹽分中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉,讓更多的水分停留在身體的組織液中,進而讓身體浮腫,而吃宵夜本身就是一種非常容易長肉的行為。

6、宵夜和鹹的食物

儘管喝水有益,但是,睡前大量飲水,第二次必定會臉腫,我們在睡覺時,新陳代謝變慢,水分不容易被代謝,所以睡前如果覺得渴,最好喝小杯溫水,小口慢喝為好,以避免浮腫。

5、睡前喝水

平時常不做表情,說話太少,也容易讓你的臉變大,這是因為,面部肌肉運動太少,脂肪會堆積起來,慢慢的臉也肉了,自然會顯得很大,不過臉部運動也不能太多,也會影響你的顏值。

4、面無表情

在我們起來,下半身似乎與臉沒有過多的“交集”,然而,日媒爆出,翹二郎腿會導致盆骨傾斜,從而影響至面部。這主要是由於,蹺二郎腿可致盆骨扭曲,如果扭曲程度太過,則會影響到臉部的骨頭,最終導致臉變大。

3、蹺二郎腿

尤其是那些愛趴著睡覺的妹子,更要十分注意。經常趴著睡覺,不僅更容易長皺紋,還會讓臉變形,同時,會壓迫到心臟,影響正常的唿吸通暢,平時不要老趴在課桌上睡覺,在床上最好仰臥或是側臥,經常更換下睡姿。

2、不良睡姿

經常吃堅果,炒豆子,嚼口香糖等等,咀嚼的時間太長,或是太用力,會造成下巴肌肉過於發達引,而變得肥大,儘量避免過度使用咬肌,臉部線條會更柔美。

1、愛吃堅硬難嚼的食物

臉變大的原因

4樓:卡藍

臉有肉其實挺好看的,不容易出皺紋。但如果想減的話,可以光減臉,我也認識個這樣的人,人很瘦,但就是臉胖,買個按摩棒,專***臉部

5樓:風雨有睨

身材瘦是可以從頭型上改變,好的頭型看起來臉蛋就會變小,而且女性也可以適當的化妝,也有瘦臉貼化妝的時候可以貼上

6樓:

你好,建議你可以剪一款類似於沙宣的短髮,一般可以遮住一半的臉,還可以起到修飾臉型的效果,我就是方形臉,所以流過很多款髮型,最適合我的就是沙宣,無論留不留劉海都可以把兩邊的臉遮住,還感覺挺小巧的

7樓:六月梅

身體髮膚受之父母,遺傳的,沒辦法,只能在現有的條件下化化妝,穿得時尚點,或許可以改觀

8樓:

可以通過髮型改變臉型了,找個理髮師幫你設計個好的顯臉小的髮型

9樓:楣夢容

你那就大了唄,你是太自卑了,太自卑了,不要太在意這些臉大了,是一個有福氣的,人一樣樣young才好啊

10樓:遠山雲煙

用頭髮遮住兩邊一點,就不顯大了。

11樓:匿名使用者

1.脂肪增加

2.咬肌發達

3.面部浮腫

接下來就對症下藥啦!

如果你是第一種原因導致的臉胖,就可以做第一個動作:提下巴

動作要領:用右手的中指和無名指按壓住嘴角旁的地倉穴,然後左手的中指和無名指以順時針的方向滑動到嘴脣上方的人中穴。堅持6秒鐘,然後再逆時針方向返回,重複此動作5次。

如果你是因為咬肌發達、面部浮腫而導致的臉胖。就可以做此類動作:按摩瘦臉

步驟1:手指併攏、手掌握成拳狀,拇指高舉,放於下巴的位置。由下往上滑動。同時呢,拇指和食指要做輕輕按壓。

步驟2:然後拇指放於掌心內,從眉心處往兩側滑動。

步驟3:最後呢,再從鼻翼兩側向耳際方向滑動。

重複5次即可,此動作做完之後會感覺到我們的臉部非常的放鬆、舒適。以上兩個動作可以有效的去除雙下巴、收緊臉頰、消除浮腫並且經濟、簡單、安全。

另外再教大家幾個專門瘦臉的小技巧。

一、吸管瘦臉

1、準備一根吸管和小紙片

2、用吸管把紙片吸起來停留5s,然後將紙片從一邊吸到另一半去。

3、一天做20次,這個動作可以幫助我們鍛鍊腮部肌肉。讓面部的肌肉變得緊實,從而減少脂肪堆積。

二、滾珠瘦臉

1、用一個這樣的小滾珠,然後從臉上這樣由上而下重複滾動。每天做3到5分鐘。既可以提拉我們面部的肌膚,又能促進面部血液迴圈。

三、按摩瘦臉

1、伸出一點點舌頭,用牙齒輕輕咬住。

2、然後微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉往上推,動作持續20s。這個動作可以減掉臉部多餘的脂肪。

12樓:

你好,建議你可以跟身邊的好朋友商量一下,有時候自己覺得很不看好的地方,也許是自己太在意啦,可以問問好朋友她們的看法,如果說她們的想法跟你一樣的話那就好辦啦,今年的短髮很流行,其中很多款都是可以修飾搭配臉型的,自己上網查查,保證你能美美滴

13樓:匿名使用者

是不是臉浮腫了?去看看醫生,查一查,看看是怎麼回事吧?

14樓:匿名使用者

人的身體髮膚受之父母,無論什麼樣都是最好的,現在化妝技術這麼好,化妝等於整容,多學習,可以讓自己美美噠!不過在父母眼中,自己的孩子是最美,人生不如意事十之**,那有十全十美的人,何況你還是個瘦子,這都讓人多羨慕!

15樓:在桃源仙谷寫明信片的海桐

容顏天生的是父母給的,不要嫌棄自己

16樓:

把臉放地下踩幾下扁了就會顯小,再就回去跟爸媽商量給你回個爐!

17樓:一生一個辰愛人

臉大也是一種美,胖子喜歡瘦子,瘦子,喜歡自己胖了,這是朝鮮的胖瘦都沒關係,只要身體好才是更重要的

18樓:

你可以改變一下發型,請設計師給設計設計。

19樓:

在化妝上下一些功夫,就會彌補不足

我的臉有點瘦,我很想讓臉胖一點,但是怎麼吃都不胖,怎麼辦才行?

20樓:匿名使用者

飲食方面

少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。

吃你想吃的東西,以促進提高食慾。於“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食。

讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外,應該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。

避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。

必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥,如山楂丸、硃砂養胃丸等。

夜間進食不宜過多,否則會增加腸胃負擔,不利於健康和安眠,對於健美身體也無益處。

要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品,這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。

保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定,故應慎重選擇。

運動方面

“增肥”的真正概念是增加肌肉和體重,並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外,應該積極參加適度的運動,對身形的重塑是大有益處的。

要令身材勻稱偉岸,瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案,然後隨著身體運動狀態的調整和適應,再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。

日常生活中可在方便的時候進行如下的“健胃運動”:

空腹時,仰臥床上,雙腿自然伸直,深吸一口氣後,將雙膝向上屈起,用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後,放鬆雙腿,使其恢復原狀,反覆做5次。

生活習慣方面

保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期,也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期,所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。

臨睡前可以喝一杯牛奶,能寧心安神,促進睡眠;**後還可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除睏乏,有助於順利地進入夢鄉。

要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關,而在全力“增肥”的過程中時,由於用餐次數的增多,更要多注意你的口腔衛生,必須比平常更勤於刷牙和漱口。

不妨常與愛吃的朋友為伍,一齊去吃頓午飯、晚餐,參加宴會或郊遊野餐;既放鬆了心情,促進了交流,增進了友誼,又可達到“增肥”的目的,可謂一舉數得。

把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄,從而有利於你及時瞭解計劃執**況,利於增肥效果分析,並做出一些隨機調整。

在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期,瘦子可謂幸福之至,但增肥也不能影響健康,也應該在健美體魄上下功夫,增肥是手段,而不是目的!

願天下所有的瘦人都能盡情享“瘦”幸福生活,從此擁有驕人身材!

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