1樓：本真一點
我也是駝背。我感覺青春期一旦扭轉不過來的話，不容易矯正了。我感覺心理因素佔主要的。現在睡覺不要枕枕頭了。經常做靠牆練習。
2樓：文韜武略我不行
可以買個矯正器，網上就有賣的，類似於以前的背背佳
3樓：海德庸
你可以嘗試下改變自己的形態，背背佳可能已經不適合你這個年紀了
4樓：有水酵素
練習導引術可以恢復，
30歲有點駝背，走路時經常低著頭，怎麼矯正？跪求網友合理的答案？
5樓：
背部靠牆站立，頭部、肩部、臀部、小腿肚子、腳後跟靠緊牆面，手臂下垂，每天晚飯後堅持站立不少於三十分鐘，持之以恆，會有一定收穫的。
6樓：
抬頭挺胸，我也是這樣，不過現在慢慢的糾正過了，你要把這樣的動作變成一種習慣，開始肯定不舒服的，你要強迫自己去習慣這些動作！這個真的看個人的沒有什麼好辦法的！
7樓：揚華攝影存檔號
自己平時注意走路姿勢，也可帶一個背背佳糾正一下
8樓：來自鳩茲廣場有實力的杏仁
現在市場上有買駝背糾正帶，不仿試試吧。
醫生你好，我發現自己有點駝背，走路老是低著頭走，有什麼辦法和建議碼？
9樓：柴光熙
病情分析：
您的情況是有駝背的問題。
指導意見：
您的情況我建議您首先自己要刻意的保持姿勢，再就是可以戴背背佳調整。平時適當補充鈣劑，適當活動鍛鍊。
老是低頭走路形成駝背，怎麼矯正，怎麼辦
10樓：嬴詩弓廣
少低頭，多抬頭，也可以做些抬頭的運動，如打羽毛球，游泳等。晚上再用用斜面床墊，它是用來糾正駝背等的產品，不錯的方法。請參考！
11樓：貝驕毛河
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸訂鄲斥肝儷菲籌十船姜肩部線條，拉長頸部。
駝背如何矯正另外我發覺我走路總是低著頭這種現象如何矯正呢？ 30
12樓：自由實幹家
首先需要查清駝背的原因。建議到大中型正規醫院的骨科或者脊柱外科做系統檢查，包括照脊柱正側位x光片，如果懷疑是強直性脊柱炎的話，還需做骨盆ct，查hl-b27等。如何讓矯正有待於檢查結果而定。
13樓：匿名使用者
最好到骨科去看一下。
30歲的人習慣於駝背怎麼辦，還能改過來嗎？
14樓：代號
別擔心．當然可以．現代人駝背的很多，大多都是習慣性的．30歲在當今社會不就老．但確實會吃力一些．不過還是可以改過來的．給你一個訓練模特的方法你試試看．惦起腳，把雙手舉起，伸直緊握，就這樣走，儘量走的時間長一些，堅持住，你就會越來越好．|||mingren8222-魔法師五級說的對,可以糾正.|||可以的.那就看你的意志堅定不?
[有志事竟成]無論在那裡你時時刻刻的要記住你要做的事.我們都是年輕人正在完成巨集圖大業的時候,這點小事我想你會做到的.|||去買個背背佳吧。。。
|||駝背可以治的，就看你有沒有信心了（只要功夫深，鐵棒就能磨成針）首先你睡覺不要枕的太高、不要睡軟床，比如鋼絲床等|||能,有志者事競成|||個人推薦一個辦法，每天靠牆站立看電視三個小時。我小時候就這樣練過。最開始，背部肌肉疼痛，後來就沒事了。
15樓：匿名使用者
可以改過來的，不要相信什麼骨頭定型的說法，你平時要注意昂首挺胸，晚上要再用用斜面床墊，糾正三個小時，然後放上定製的枕頭正常睡覺 就可以了。這比你站5個小時 軍姿好多了。相信自己，可以做到的。
16樓：巨蟹
可以糾正的，但是要用新的方法，你可以考慮用鈄面床墊，它是近年才出現的新方法，應該效果不錯。
已經30歲了，有點駝背，還能矯正嗎？有什麼好的方法嗎？靠自己注意太難了
17樓：楣昕珏
病情分析：
駝背一般在年輕是造成，成年就穩定不發展了。
指導意見：
嚴重的可以手術，輕度的只能靠矯形支架防止發展得到糾正。
走路不知不覺總彎腰低頭（駝背）應該怎麼更正？
18樓：須程矯嘉澍
去健身房，一個月就可以改過來，不過要認真投入健身中，教練會不停的叫你把胸挺起來。
我就是這樣不再彎腰低頭的。
30歲了去學汽車美容,我今年30歲了，還可以學習汽車美容或裝潢嗎？
我就是30歲學的 現在做了三年 自己開了個小門面 生意過得去 忙的時候累死 閒的時候急死 比打工好一點，全年無休 沒做之前以為很賺錢 其實也就那樣都是辛苦錢 如果你開店 家裡 有一個得力的人幫你 你可以試一下 30歲人了衝的機會不多了 想好 希望我的回答對你有所幫助！可以啊，能堅持下去就好 我今年3...
找不到女朋友怎麼辦30歲了，我都30歲了，還找不到女朋友，是怎麼回事？
因為你一直在忙著找 而沒有時間來充實一下自己 不過今天我心情好 給你點建議 從一個女生的角度，我比較瞭解女孩子的心理。女孩子大多不會主動出擊，去追求自己喜歡的男孩，除了確實太喜歡了或者是那種比較有個性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜歡一個女孩子，並且認為她對你也有點意思，那就主動點，別跟她搞拉鋸戰，...
我現在已經20歲了但是我的背有點駝了,請問現在有什麼辦法可以把悲弄直
是什麼時候都駝嗎?1.如果坐著的時候駝,可能是累或者坐的不舒服,也不要長時間坐沒有靠背的椅子.2.如果走路時候駝,建議強迫自己把背挺直,有其他人的時候注意和別人參照,還有眼睛要看著前方,遠點,總之你才20多,脊椎並沒有全部定型,所以養成良好的坐,立,走的好習慣很重要 強迫自己作好,監督自己 我不贊成...