1樓：匿名使用者
我本人也屬於梨形身材，腰很瘦，就是腿粗，我曾經試過很多方法，瑜伽游泳等，但都沒堅持住，也沒看到多大的效果，我的一個朋友和我一樣，但他瘦了，瘦得很好看，腿又直又細，他就向我介紹了，鍼灸**，我一開始也比較害怕，害怕會有***，但我現在肯定的告訴你，真的很健康，我做了兩個療程，兩個月我已經瘦了15斤，我**前115斤，現在是100斤，已經很瘦了，鍼灸**，關鍵是要按食譜吃飯，吃的很講究，我不知道你能否堅持住，如果你的飯量很大，可能有些困難，如果有興趣，可以去鍼灸館諮詢一下，祝你瘦腿成功！
2樓：匿名使用者
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
3樓：澗淥冰泮香
騎的過程中，有腿部肌肉的張馳結合，所以能瘦腿。但做完運動，必須有效放鬆。不然，肌肉裡的能量不能釋放，反而會加粗
我是女生.上身不胖.腿卻很粗.怎樣瘦腿?
4樓：匿名使用者
這個情況在中學女生中很普遍，主要是長期坐著不運動，導致腿部血液迴圈不暢，積壓在小腿和膝蓋處。（我本來就是這樣的）我後來就儘量穿寬鬆的褲子，每節課下課都伸伸腿。其次，你要學拉腿部韌帶，不要怕痛並且堅持，能拉到一字開最好，因為拉韌帶能使肌肉變細長。
我是高一下學期拉開韌帶學會劈叉的，後來腿就變細了好多！對了，不要做跑步跳繩這種運動，會促進小腿肌發達的，我們要做的就是使小腿肌鬆弛下來變平滑！
5樓：匿名使用者
同道中人阿， 我也是這種情況，你千萬不要跑步 這樣會變肌肉的 做那個半蹲的動作，跳繩，游泳 這樣的方式比較適合我們這種情況。 我就是常年坐著 上課的時候坐著不動，上班了也還是這樣，有吃巧克力什麼的 我臉和腿相對於我本身來說偏胖了，天天被人打擊，所以我立志**，看他們還怎麼打擊我。壓腿也行的 開啟雙手，左手向上碰右腳腳尖，右手相反，來回做30次每天 不錯 全身得到伸展。
沒事多起身走走，這樣也會好 不能急。
至於瑜伽瘦腿的話 我真有一招有用，就是屁股坐在腳後跟上，膝蓋併攏。從中間做下去往後躺 5分鐘就好。
6樓：花妖樹精
不會，倒會越來越壯，肥肉變肌肉，做瑜伽可以
7樓：__宿_命
慢跑是可以瘦腿的噢~我以前堅持了一個月就有效果了。對身體也很好。
其實沒必要一定要瑜伽，很多小動作經常練習也可以瘦腿噢。起立蹲下啊，踮起腳尖爬樓梯啊，反正類似的小動作很多的。
還有，吃完飯不要立即坐下，最好是做做小家務或是走走路什麼的。你也可以喝點茶，有助於清理腸胃。
想要瘦腿的話一定要保持良好的坐姿，千萬不要蹺二郎腿喔。
8樓：星空原
下樓梯，堅持3-4個月
為什麼我上身很瘦腿卻很粗，我上身很瘦但腿很粗是為什麼
這種情況屬於下半身脂肪堆積較多，可能和個人的飲食習慣以及基因有關係，建議你可以多做一點有針對性的下半身運動，像一些有氧運動，慢跑或者跳繩都很有效果，同時你可以使用變啦來測一下你你的身體資料和各項生理情況。大腿粗可以用下腿膜，區域性瘦腿的 我上身很瘦但腿很粗是為什麼 瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿...
你好，我是舞蹈學生，我的腰和腿都很軟，就是跨，但我在家練
吃得苦中苦 跳得舞中舞 方可為人上人 多練練 拉拉韌帶就好了 還有就是，再練劈叉的時候穿那個比較寬鬆的褲子 這樣就更容易下去啦 試試看 你還是壓的時間不夠 壓下去了不能馬上就起來 必須多控制一會 或者讓老師給你使勁壓一壓 下完橫叉以後一定要用力踢腿，不然很容易聚筋 我跨很軟想一天之內練習好橫叉我的橫...
我是女生，但我的腿特別粗，和上身一點都不協調，有什麼簡單有效
你多少斤呀，身高呢？我以前也是大腿特別粗，小腿特別壯 你多大啦？現在我已經瘦下來 沒有，就是鍛鍊，騎自行車應該有效果 可以去健身房鍛鍊 順便練練瑜伽 我是個男生。我小腿很細，但大腿很粗，很不協調，請問我有什麼好一點的辦法快速使大腿瘦下來顯得勻稱嗎？我之前的情況跟你差不多，原本150斤瘦到120斤，花...