1樓：御茗苑茶坊
當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住，然後把手高舉過頭，這麼做有什麼好處呢？ 一方面是藉助與好手當做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少區域性的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少區域性腫脹。 手腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。
特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷減輕
2樓：繁華落盡丶
** 1、如外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。2～3天后可用理療、封閉、外敷消腫止痛化瘀藥物，適當休息，並注意保護踝部。 2、若症狀嚴重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持「矯枉過正」的位置，約4～6周。
可在石膏靴底部加橡皮墊或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折塊較大，且復位不良，則應切開復位和內固定。 3、陳舊性外側韌帶斷裂或反覆扭傷致外側韌帶過度鬆弛造成關節不穩者，可考慮用腓骨短肌腱重建外側韌帶。
4、關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
不小心扭到手腕怎麼可以快速恢復
3樓：匿名使用者
如果嚴重的話就需要去醫院了 不嚴重過幾天自己就好了 熱敷一下
手腕受傷如何恢復？
4樓：麴奕聲芮培
手腕受傷後24小時內要冷敷，24小時以後可以熱敷。再用活血化瘀的藥物外用,比如活絡油,正骨水或者貼止痛膏等**.不要用力,減少活動,不要提重物,可以帶護腕來保護.
只要骨頭沒有問題,韌帶扭傷只要不要再用力或者損傷,恢復會比較快的,需要根據具體情況決定.
5樓：楊振武
兄弟你手跟我症狀太像了，我現在右手腕就經常疼，哎，只管自己當初沒保護好，都過了好幾年了還是疼。我現在左手腕比右手腕粗了好幾圈，就是因為右手腕疼的。。。
6樓：匿名使用者
這個問題和我前兩年一樣的，我是足球守門的時候被人家大力抽射剛好我撲到，左手和你的症狀一樣，我就今年才好，這個沒什麼大礙的，沒問題的,放心吧.我的現在好了.
7樓：匿名使用者
如果骨頭沒事,應該只是軟組織的挫傷,但有時挫傷引起的疼痛恢復也要較長時間,同當時損傷的暴力和傷後的處理.制動等都有關係.可以用護腕護肘保護一段時間,暫時避免作劇烈活動上述關節的活動.
同時用例如雲南白藥/扶他林/法斯通之類外用抗炎鎮痛藥會有幫助.
初次損傷恢復好了,比較不容易出現後遺症如習慣性扭傷/筋膜無菌性炎即中醫的風溼.
最好還是到醫院做個具體的檢查，確診一下目前的受傷程度。
8樓：匿名使用者
到醫院啊要不怎麼好呀？？？？
手腕扭傷了，要恢復到什麼程度才能恢復訓練
9樓：匿名使用者
關節扭傷的最初四十八小時內應該冷敷，四十八小時後可以採用熱敷、按摩、貼膏藥等方法**，這期間一定注意休息。一般來說關節扭傷根據傷情的輕重，休息2——4周就可以慢慢恢復練習了。在沒有完全恢復之前，切記應減少傷肢的運動。
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燙傷的 一 先用涼水把傷處沖洗乾淨,然後把傷處放入涼水浸泡半小時.一般來說,浸泡時間越早,水溫越低 不能低於5 以免凍傷 效果越好.但傷處已經起泡並破了的,不可浸泡,以防感染。燙傷的 二 用淡鹽水輕輕塗於灼傷處,可以消炎。燙傷的 三 在受傷處,擦上醬油或蜂蜜 豬油 狗油 生薑汁,均能收效 燙傷的 四...