腿部靜脈曲張跑步有影響嗎,下肢靜脈曲張可以跑步嗎

2021-07-24 19:30:20 字數 4561 閱讀 4899

1樓:舒精通平復曲張

堅持快步走。快步走時小腿肌肉的節律性收縮,可以促進靜脈血迴流,每天堅持可有效預防或改善靜脈曲張的發生。

2樓:曾溫柔曾美麗

靜脈曲張屬於血管瓣膜損傷疾病 是不可以自行癒合的

隨著病情發展也是逐步加重的不建議多度鍛鍊

適當的鍛鍊即可

3樓:匿名使用者

您好。患了靜脈曲張,是能跑步鍛鍊的。 日常生活中穿高通彈力襪可以減少病情發作。

靜脈曲張原因是長時間站立工作,血液淤積在下肢靜脈管中,血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢,有助於靜脈曲張的恢復。

跑步很好的鍛鍊方式。平時加強體育鍛煉,增強體質。加強下肢運動。

或自我按摩或行熱水浸浴。祝您心想事成,健康快樂,幸福美滿。請採納,謝謝。

4樓:恆昌電子

腿部靜脈曲張**方法

揉捏法拇指外展,其餘四指併攏,手成鉗形,將全掌及各指緊貼於**上,作環形旋轉的揉捏動作,邊揉邊捏邊作螺旋形地向心方向推進的手法為揉捏法。具有促進區域性組織的血液迴圈和新陳代謝,能增加肌力和防治肌肉萎縮,緩解肌肉痙攣,消除肌肉疲勞和活血散淤止痛等作用。多用於四肢、臀部等肌肉肥厚處,常與揉法交替使用。

搓法用雙手挾住被按摩的部位,相對用力,方向相反,作來回快速地搓動的手法為搓法。具有疏經通絡,調和氣血,鬆弛組織,緩解痙攣,加速疲勞消除,提高肌肉工作能力等作用。適用於腰背、脅肋及四肢部,以上肢部和肩、膝關節處最為常用,常在每次按摩的後階段使用。

腹脹痛,消化不良,痛經等病症。

5樓:血管病川蜀

靜脈曲張注意事項:

(1)避免久站、久立:防止下肢負重。對於教師、售貨員、禮儀小姐等長時間站立的人,一旦出現靜脈曲張,則應儘早更換職業,以免加重病情並導致併發症出現。

(2)輕度靜脈曲張:臨床症狀不明顯的患者,可以長期應用彈性繃帶或綁腿裹住小腿,以防止其繼續發展。長期站立的人亦可應用彈力繃帶預防靜脈曲張產生。

(3)進行正確的腿部運動:可在床上仰臥,做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動,能夠增強腿部肌肉彈性,幫助血液迴流,減緩靜脈曲張。

(4)避免足部及小腿部碰傷:因為靜脈曲張形成靜脈結節,靜脈結節的管壁較薄,並常與萎縮的**相粘連,輕度損傷即引起破裂出血,且此種出血不易止住。另外,靜脈曲張的區域性血液迴圈障礙,一旦皮損破裂,則不易痊癒,糜爛潰瘍處由於久不收口而易於感染,引發嚴重併發症。

過度搔抓亦會引起上述損害。因此,靜脈曲張患者應避免小腿部碰傷及過度搔抓。

6樓:成都川蜀醫院

靜脈曲張形成主要的原因是因長時間維持相同的勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成[靜脈曲張].

在日常生活中注意:避免久站;防止腹腔內壓力長期升高(即避免長期便祕,咳嗽等);抬高患肢,促進靜脈血迴流;穿彈力襪或綁彈力繃帶,保護患肢;防止外傷;避免冷水沖洗.不要吸菸,喝酒.

7樓:

靜脈曲張是可以適當跑步的時間不宜過,速度不宜過快,並且最好的可以穿上彈力襪跑能促進下肢血液迴流,但是隻能緩解,如果到了2期建議你還是去**比較好,避免後期出現瘙癢,脹痛等情況,建議你可以諮詢貴陽。。脈通詳細瞭解你自己的情況

8樓:成都川蜀**靜脈曲張

靜脈曲張當然可以跑步運動。

進行適當的跑步鍛鍊,不但不會引起下肢靜脈曲張,恰恰相反,跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加順暢,還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。

當然如果長時間的運動,比如一天長途行軍或者馬拉松就會有下肢腫脹或者沉重感的可能性,只是大部分普通人到不了那個程度,不必太在意。

9樓:成都麥通舒

靜脈曲張可以跑步的,適當的運動有助於緩解靜脈曲張的症狀,一般建議低強度規律的運動,不要長時間的劇烈運動就可以了。負重下蹲、舉重等運動,這些運動會使下肢靜脈腔內壓力增大,導致靜脈曲張越來越嚴重。還是不要選擇的好。

10樓:匿名使用者

靜脈曲張在從事體育運動的人中發病的並不多。從血液動力學的角度進行觀察,健康的人在運動時,由於瓣膜的功能正常,肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液迴流加速,皮下靜脈的壓力可較靜止時還低,所以參加體育活動,不僅不會引起下肢靜脈曲張,恰恰相反,還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。

靜脈曲張患者,因為靜脈瓣膜有損壞應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動,但是可以從事游泳、慢跑、自行車、跳繩等運動。各種呼吸練習有助於調節胸腹腔的壓力,所以在運動中也應注意調節呼吸。運動後可抬高肢體或做向心性按摩,促進下肢靜脈的血液迴流。

平時可做一些醫療操如平臥於床,抬高患肢以助於下肢靜脈血液迴流加快。

11樓:靜脈曲張

腿部靜脈曲張防治

1、傍晚腳踝或膝蓋處可有輕微腫脹,現象的發生,可每天堅持早晚按摩小腿曲張的位置,可在很大程度上幫助改善靜脈曲張,起到預防靜脈曲張的作用。

2、痙攣、腿抽筋,如睡覺時小腿抽筋是靜脈曲張常見的幾種症狀,可每天堅持食用高蛋白、高維生素c、e的食物,可起到明顯的緩解效果。

3、晚上睡覺的時候,可將下肢小腿抬高至心臟高度,身體垂直90度,通過重力的方式,促進血液迴圈,幫助改善靜脈曲張。

4、保持每天鍛鍊身體的好習慣,堅持運動一小時,跑步、跳繩、打球等皆可發揮小腿肌肉泵的作用,改善血液迴圈,促進靜脈曲張的預防。

下肢靜脈曲張可以跑步嗎

12樓:華仔談養牛

在正常的生活條件下,如果雙腿的靜脈血液想要流回心臟等部位,這就需要這些血液克服重力的作用,通過小腿肌肉泵的一些部位回到心臟,而由於一些原因會導致靜脈瓣膜彈性降低,不能承受血液的重力,會導致血液倒流、淤積就形成了下肢靜脈的曲張。

但是據研究表明,多數從事體育運動的人靜脈曲張的發病率,倒不是特別高。大家堅持適度適量的跑步和鍛鍊,不容易引起下肢靜脈曲張,與此同時,選擇跑步是可以有效的使腿部的肌肉增加活力,腿部肌肉增加,可以使靜脈內的血液受擠壓,然後靜脈中的血液流動的就更為順暢,這同時還有助於預防和改善下肢靜脈曲張的問題。

13樓:納雍恬

對於靜脈曲張的患者來說,當然也可以進行如慢跑、游泳、單車、跳繩等運動。但是因為靜脈瓣膜功能受損,應當避免像舉重、快速衝刺短跑、跳遠、投擲等引起腹壓增高的活動。

14樓:頂尖高手

可以,靜脈曲張大多是長時間保持一個動作,造成血液流速過慢,外表看上去好多青筋。運動恰好能增加血液流速,緩解肌肉緊張。

15樓:因為愛所以窮

慢跑可在一定程度上緩解靜脈曲張的症狀。對於靜脈曲張患者說,每次15-30分鐘的跑步,可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢,有助於緩解靜脈曲張的症狀。靜脈曲張患者長時間跑步時需要採取保護措施,建議選用二級壓力醫用彈力襪。

建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪,只包住小腿到踝關節的彈力襪會造成腳部血液迴流不暢、腳面腫脹。

16樓:貴陽脈通血管病醫院

靜脈曲張可以慢跑和快走,但每次運動時間最好不超過1個小時,運動前要熱身,運動後不能立即休息,可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動,不要進行劇烈或長時間的跑步,也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間,平時避擴音重物,久站久坐。

17樓:成都川蜀醫院

靜脈曲張形成主要的原因是因長時間維持相同的姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成的.

靜脈曲張是一種慢性病,隨病情的發展會逐漸加重,產生諸多的併發症,最常見的如淤積性皮炎,溼疹,靜脈炎,潰瘍等.

避免長期站或坐,可以適量活動,走路可以的,但不要勞累應常讓腳做抬高,放下運動,或可能的話小走一番。

18樓:成都麥通舒

您好,靜脈曲張可以跑步的,適當的運動有助於緩解靜脈曲張的症狀,一般建議低強度規律的運動,不要長時間的劇烈運動就可以了。負重下蹲、舉重等運動,這些運動會使下肢靜脈腔內壓力增大,導致靜脈曲張越來越嚴重。還是不要選擇的好。

19樓:恆昌電子

患了靜脈曲張,是能跑步鍛鍊的。

靜脈曲張原因是長時間站立工作,血液淤積在下肢靜脈管中,血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢,有助於靜脈曲張的恢復。

靜脈曲張保守**:

1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經常抬高下肢,白天用彈力繃帶包紮,或穿彈力襪。

2、避免長時間的站立,主動活動下肢,促使肌肉收縮,增加血液迴流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。

3、一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,如此可促進腿部靜脈迴圈。

4、每晚睡時,將腿適當墊高,並保持最舒適之姿勢即可,不要因此而讓腿部僵直。

5、曲張較重或有小腿潰瘍時,要臥床休息,

6、注意保護**,避免受傷,注意腳及腿部**清潔,不可使用40度以上高溫水長時間泡腳,並避免受外傷造成**破潰。

7、保持正常體重不能超重,因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。

8、忌菸、酒及刺激性飲品等。可以適量的運動,不感到勞累就可以.這種情況應該及早從根本上**,建議採用中醫進行辨證施治,從根本上修復血管功能,促進血液迴流,這樣**以後病情就不會再反**作

下肢靜脈曲張可以跑步嗎

在正常的生活條件下,如果雙腿的靜脈血液想要流回心臟等部位,這就需要這些血液克服重力的作用,通過小腿肌肉泵的一些部位回到心臟,而由於一些原因會導致靜脈瓣膜彈性降低,不能承受血液的重力,會導致血液倒流 淤積就形成了下肢靜脈的曲張。但是據研究表明,多數從事體育運動的人靜脈曲張的發病率,倒不是特別高。大家堅...

下肢靜脈曲張可以治癒嗎,下肢靜脈曲張能治好嗎?

運動。下肢靜脈曲張患者日常可以選擇一些溫和的運動,比如騎自行車 游泳 散步等,不僅可以改善小腿血液迴圈,減少淤血狀況,同時也可以抑制靜脈曲張的加重,但是一定要禁止做力量訓練的專案,例如蹲馬步 負重跑,避免靜脈壓力增加曲張加重。晚上吃完飯適當慢跑半小時,可增強身體抵抗力,釋放身心壓力,減少靜脈高壓。穿...

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靜脈曲張如果症狀較輕微的話,患肢穿醫用彈力襪或用彈力繃帶,避免久站,久坐,間歇抬高患肢.但一般建議做手術,簡單,快捷,行大隱或小隱靜脈高位結紮及主幹與曲張靜脈剝除術 靜脈壁軟弱,靜脈瓣缺陷和遺傳有關.而長期站立工作,重體力勞動,妊娠,慢性咳嗽,便祕都可以使淺靜脈壓力升高,當股隱靜脈連線處的大隱靜脈瓣...