1樓：成都川蜀血管病醫院
您好。靜脈曲張可以慢跑和快走，但每次運動時間最好不超過1個小時，運動前要熱身，運動後不能立即休息，可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動，不要進行劇烈或長時間的跑步，也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間，平時避擴音重物，久站久坐。
2樓：楊老將
運動中，若出現小腿有靜脈曲張，正確的做法是停止運動，坐下來休息一下，按摩 一下小腿部位，防止腳 抽筋的現象。解決方案，在今後跑步鍛鍊前，先喝一口溫開水，補充水份在運動。
3樓：潛北珈藍
你應該制定一個簡單點的鍛鍊計劃，適度的運動即可，不要進行劇烈或長時間的跑步，這樣避免你的小腿超過正常人鍛鍊的負荷，等到慢慢適應了在調整你的跑步強度和計劃。
4樓：吳翠花操戊
靜脈曲張是可以跑步鍛鍊的，適當跑步可以預防靜脈曲張，但是不要過度。
5樓：成都麥通舒
靜脈曲張是可以適當跑步鍛鍊的。慢跑和游泳對靜脈曲張患者來說是比較好的運動方式。但是注意每天持續鍛鍊不要超過半個小時，應該每隔30分鐘休息一下，在繼續鍛鍊。
類似於舉重之類增加腿部壓力的運動是不可以做的，這樣反而會加重靜脈曲張。
靜脈曲張會引起小腿麻木嗎，跑步會引起靜脈曲張嗎
靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出 表面的症狀。靜脈曲張多發生在下肢。1 表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出 曲張呈團狀或結節狀。這是最常見的靜脈曲張的症狀。2...
腿部靜脈曲張跑步有影響嗎，下肢靜脈曲張可以跑步嗎
堅持快步走。快步走時小腿肌肉的節律性收縮，可以促進靜脈血迴流，每天堅持可有效預防或改善靜脈曲張的發生。靜脈曲張屬於血管瓣膜損傷疾病 是不可以自行癒合的 隨著病情發展也是逐步加重的不建議多度鍛鍊 適當的鍛鍊即可 您好。患了靜脈曲張，是能跑步鍛鍊的。日常生活中穿高通彈力襪可以減少病情發作。靜脈曲張原因是...
下肢靜脈曲張可以跑步嗎
在正常的生活條件下，如果雙腿的靜脈血液想要流回心臟等部位，這就需要這些血液克服重力的作用，通過小腿肌肉泵的一些部位回到心臟，而由於一些原因會導致靜脈瓣膜彈性降低，不能承受血液的重力，會導致血液倒流 淤積就形成了下肢靜脈的曲張。但是據研究表明，多數從事體育運動的人靜脈曲張的發病率，倒不是特別高。大家堅...