1樓：幸運的
適當的運動可以提高胃腸道的消化功能，每天晚上吃完飯，半個小時以後可以出去散一下步，或者平時約幾個朋友爬山都可以的。若是感覺自己還是有反酸的情況，那就少吃多餐，每一次吃少一點，然後增加吃的次數。睡前2~3小時不進食，不吃宵夜。
因為宵夜之後再睡覺，入睡後胃的消化能力會降低，停留其中的食物會刺激更多胃酸分泌，增加胃食管反流風險。另外，平抬高床頭。如果平時有胃食管反流問題，可將床頭抬高，讓食管和胃成一鈍角。
這樣，胃內容物衝出賁門的難度會高一點，胃食管反流便會少一點。躺也更容易出現胃食管反流。
2樓：匿名使用者
出現這種現象就要晚飯不要吃的過晚，吃飯六七成飽，而且要吃易於消化的，不要吃辛辣刺激油膩的，吃完飯不要馬上躺下，可以在室內站一會或者是坐一會。
3樓：貪睡的風風
我覺得你可以試著喝一些蘇打水，或者吃一些蘇打餅乾之類的食物，這個應該是胃不好引起的，我之前也經常有這種症狀，確實挺難受的。
4樓：30秒不
遇到這種情況可以吃一些鹼性的食物來中和胃酸，當然如果特別嚴重的話，還是應該去醫院開一些相關的藥物。
5樓：小林碎碎念
肯定胃有問題了，按時吃飯，吃的東西不要太堅硬不要吃油炸的，清淡飲食，嚴重可以吃點藥
6樓：
在日常生活中，對於經常反酸、燒心，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
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