1樓：晴兒格
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
2樓：金堤古方國醫堂
平時有久坐或久站的習慣嗎？若工作需要長期伏案或站立完成，腰部很容易損傷，也就是常說的腰肌勞損，屬於肌肉緊張造成的，平時需要多運動鍛鍊，或者經常按摩也能緩解症狀。若疼痛明顯可外敷膏藥幫助疏通經絡。
但引起腰疼症狀的原因比較多，不排除是腎功能問題，所以建議儘早檢查原因，切不可盲目**。
最近腰右側有點微痛，晚上睡不著覺時尿有點多是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
肯定腎有點問題，結石或者其他毛病，建議去醫院檢查
為什麼最近總感覺左側腰部很酸，彎腰時有點微微的疼，請問是怎麼回事？ 40
4樓：番茄儲存卡
不知道您的痠痛具體是什麼原因，我只能做一些猜測。最常見的腰痛症還是由於過勞引起的。過勞不是指運動量大或者運動強度大，而是長時間肌肉緊張得不到鬆弛造成的肌肉疼痛症狀。
如果您坐辦公桌，或者平時運動比較少的話，會有這種區域性勞損，這是很普遍的。對此建議您不要長時間靜坐，坐時腰背挺直，不要因為注意力太集中而讓腰側肌肉長時間緊張。然後多走動，如果有條件建議多做球類運動，球類運動可以增強身體協調性，但要做準備活動以免拉傷。
此外注意防寒保暖不要著涼。
右側腹部和又側腰部疼痛是什麼原因
腎在那裡 好好補補 左邊腰部疼痛，是什麼原因 左側腰部疼痛常見於腰肌勞損，肌筋膜炎，或腎輸尿管結石等疾病。如果疼痛與活動及姿勢有關，區域性有明顯的壓痛，則考慮為腰肌勞損或肌筋膜炎等疾病，而如果腰部疼痛劇烈，發病突然，則不排除腎結石的可能。出現copy腰痛症狀希望你到醫院看醫生bai檢查清楚.做腰椎拍...
最近感覺腰部好累，為什麼最近我的腰會覺得很累，很脹？
你是單身，那就注意哈養身 吃的營養一點，冬天多喝湯 雞湯魚湯啥的 如果是倆人，那你就注意晚上多休息，少運動。主要是身體素質 這是腰間盤突出的前兆，我以前就是這樣，現在得上病了，也來不及了，一定要多多運動！報個健身，去跳跳舞吧！這就叫累啊，那大部人都會累。平時坐的太久。可能冬天來了，腰部受涼，注意保暖...
好一段時間右腹酸脹,腰部右側也酸,我去醫院婦科B超檢查沒有問
1.闌尾炎是來靠體徵來判斷。源血常規不具備指標意義。bai2.排除泌尿du系疾病。3.的問題不zhi是一個b超就dao能說明問題的。4.外 的衛生問題 寬泛地說 還有，通暢病人都要求一天兩次地輸液。但是，這樣往往達不到血藥濃度 峰度等，自然效果得打折扣。輕傷不下火線真是拿人不當人！右側腰部疼痛是什麼...