1樓：一哥八卦娛樂
像水果布丁，布丁，主要是由雞蛋麵粉牛奶製作的，它的營養比較高，而且。熱量相對比較低。可以適量選擇熱量低一點的甜點。
2樓：庶幾悅懌
布丁，布丁是低卡路里的甜品，不易發胖。水果蛋糕，水果蛋糕熱量比巧克力蛋糕，奶油蛋糕熱量你洗衣服，可以適量吃。還有酸奶水果沙拉，甜鬆餅，草莓方糕，玉米糕等熱量較低，可以在飯前半小時吃。
3樓：歡歡的文庫
可以吃銀耳蓮子羹和銀耳枸杞雞湯這兩種甜品都不會長肉，不僅有美容養顏的功效，還可以保護我們的**，增強我們身體的抵抗力。
4樓：橋艾
酸奶水果沙拉，甜鬆餅，草莓方糕，玉米糕熱量較低，這些甜品吃了不會長肉。
5樓：晴天在哈佛
可以喝果汁吃點水果，吃一點低糖的一些甜品吃，這些的話並不會長肉，而且脂肪之類的也不會堆積的太多。只要注意吃的時候不要吃得太急促，吃慢一點，這樣的話比較有腹飽感。
6樓：hi小喵
銀耳蓮子湯、蜂蜜檸檬水、紅豆沙、綠豆沙。銀耳蓮子湯卡路里超低、蜂蜜檸檬水可以排毒養顏、紅豆沙吃了不會發胖、綠豆沙不但能**還可以解暑。
吃什麼甜品不會變胖？
7樓：小棋子動漫社
1、根菜富含礦物質，是****的好食材，將蓮藕磨碎混入蛋糕中，軟綿綿的蛋糕與爽脆的蓮藕結合，口感十足。
2、用菠菜、紅甜椒、胡蘿蔔製作而成的法式杏仁餅，口味清新一點也不甜膩。
3、在小蛋糕中加入土豆、紫蘇、紅薯等蔬菜，利用蔬菜原有的天然色素，天然又健康。
4、香脆的日式鮮貝，加入花菜後變得清新，風味也是一絕呢！
5、想不到茄子也能用來做蛋糕吧？同樣是軟軟的口感，茄子與蛋糕的甜味混合，健康又滋味。
【蔬菜甜食二】
1、充滿歐陸風情的奧地利薩赫蛋糕，加入有機牛蒡，意外地與巧克力融合，充滿食物纖維。
2、混合堅果類的慕斯蛋糕，柔軟的口感中偶爾帶點咀嚼，充分鍛鍊面部肌肉，帶來飽腹感。
3、從南瓜中帶出自然的鮮甜，不加入任何人工糖分去調味，清新又不膩，絕對是低糖甜食！
4、芹菜帶有特殊的香味，配合在慕斯蛋糕中，與蛋糕的甜味互相調劑。
5、混入各種青紅蔬果製成的蛋糕卷，富含食物纖維，帶出天然香甜。
【生機甜食】
1、最常見的草莓蛋糕shortcake，融入豆腐製作而成的奶油，充滿大豆營養。
2、加入豆粉與水果製作的巧克力，少了苦澀與甜膩，多了幾分清新。
3、味道濃郁的栗子蛋糕，不加入任何人工糖分，利用清甜的香蕉帶出軟滑的口感，兩種食材配合味道很match！
4、在麵粉中加入穀物粉製成的穀物小饅頭，皮的部分加入煮熟的玄米飯粒，糯糯的口感很q。
5、用玄米粉調配的奶油，加入柚子汁，再配合各種**水果製作的水果撻，食物纖維與維生素滿分。
6、玄米粉製成的松露菓子，芝麻、黃豆等豆類口味，**的同時也能補充營養。
7、鬆軟的鬆餅最好就是加入香蕉一類帶有溫和甜美的水果來製作，可以避免用過多人工糖分，同時又能帶出清香。
8、用天然的香草、豆奶、草莓等食材，減少糖分而製作的布丁，飽腹感十足。
【大豆製品甜食】
1、用豆漿來調配的奶油，清甜而不膩，與加入芝麻製作的蛋糕卷，味道相對溫和，吃得放心。
2、豆漿替代牛奶，除了奶油還能做出雪糕，無論是傳統的香草味和巧克力味，還是抹茶或黑芝麻，跟豆漿搭配也毫不遜色。
3、代替奶油，用豆漿製成的巧克力，其熱量是傳統巧克力的60%，不用怕會胖了！
4、用豆腐製作的甜甜圈，比傳統的更有口感，而且也不會你，幫你補充大豆營養。
【魔芋甜食】
1、吃過由魔芋粉或寒天粉製成的酥糖嗎？加入草莓、烏梅等水果與乾果，口味甜而不膩。
2、皮用魔芋粉製成的魔芋大福，口感照樣糯糯的，但是熱量就能大大地降低。
3、麵粉與魔芋粉crossover出軟綿綿的蛋糕，酸梅味、抹茶味還有巧克力味，配著同樣**的紅茶一塊吃，絕對是你下午茶最**之選。
4、布丁誰都喜歡，可是高脂高糖的標籤讓你望而卻步。加入魔芋製作，減少雞蛋、牛奶與糖分，一個才60卡，熱量減掉一半。
吃什麼甜品不會長胖？
8樓：匿名使用者
別的甜品貌似多少都會長胖哦，巧克力是我知道唯一不會長胖，反而吃了它不想吃飯還有助於**呢~~反正我和我朋友用這個都有效果。。。你也可以試試 。。。
尤其是黑巧克力！！
9樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
怎樣吃甜食才不會長胖啊？
10樓：祁馨姬令璟
健康**:1.日常習慣：
隨便吃（錯誤）新功能：最後吃主食可****原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以**，這是非常流行的令攝取熱量下降的****技巧。
按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的慾望。實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感。
接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜。然後是主食，麵包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時一起吃。2.
日常習慣：一日三餐（正確）新功能：保持一日三餐有利****原理：
有的人認為，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認為是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會繼續能量直至下一餐，也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食時多，而且體脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯並不意味著少了一頓飯的熱量。
3.日常習慣：吃快餐（錯誤）新功能：
減速「使用」可****原理：把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己「我飽了」。
於是，專家都建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進食，這才能「邊吃邊瘦」。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也像賽跑似的，這並非是胃口好的表現。吃飯吃得過快的人，往往胃腸並不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。
實施步驟：換手使筷子。用不常使用的那隻手來握筷子進食，那讓你不會一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少。
或者每夾一口菜後就放下筷子，以便養成充分咀嚼食物的習慣4.日常習慣：囫圇吞棗（正確）新功能：
加長咀嚼時間可****原理：通過少量的進食產生飽腹感，並且注意細細咀嚼。多咀嚼的優點在於即使是少量進食仍能向大腦傳達飽腹的訊號。
常常因為工作原因而狼吞虎嚥，久而久之成為一種習慣，雖然擔心自己肚子裡的食物是不是還是保持原本形狀，一拿起筷子卻一樣囫圇吞棗、風捲殘雲般的習慣會吃得過快且過多，營養過剩。實施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關鍵。
即使一口吃得不多，但只要細嚼慢嚥，讓食物在口中停留的時間越長，越能得到飽脹感。5.日常習慣：
刷牙（正確）新功能：防吃零食，幫助****原理：為了消除饞嘴的不良習慣，正餐後馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的話心情也會一振，還容易有「才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它」的想法。
實施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使**貴一點只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平常愛吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿溢的甜味向大腦傳達飽腹的資訊，據說這也被證明有抑制食慾的作用
吃甜食真的會發胖麼？
11樓：衷瑩令狐冰楓
甜食吃多了對身體危害大，甜食不僅熱量高，對**也不好，更容易造成肥胖。所以喜歡吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。
12樓：匿名使用者
當然會胖，甜食裡面糖分含量很高，不僅會胖，還會讓**變的粗糙沒有彈性，怕胖的話建議吃一些禾滿康的五穀雜糧饅頭，五穀雜糧本身熱量就較低，他們家還新增了自制的麵食伴侶l-阿拉伯糖和益生菌，，可以抑制糖分的水解與吸收，有助於抗糖減脂。
13樓：慎淑英實乙
不一定，這要看你身體對糖的代謝功能，另外，你多運動，把多餘的熱量排洩出去，你就不會胖。
14樓：郟榮花旅倩
會的，因為高熱量卡路里高的甜食使人不容易消化易吸收，所以會胖。
15樓：剛哥看社會
甜的食品當中肯定還有糖，但並不是說不甜的食品當中就沒有糖。任何含糖量較高的食品都具有很高的能量，糖分可以促進脂肪的合成堆積，是造成肥胖的一個主要原因。
16樓：善代秋
會的，甜食能量高，容易誘發長胖，所以要控制甜食
。吃水果，是的吃還行，多了都會胖，適當吃還行，偶而一次那問題不大。吃晚飯晚上8:00吃飯儘量在這之前。
17樓：luckysun親子
喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麼還能面不改色心不跳的大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性迴圈。
再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。
女孩子都喜歡吃什麼甜品，女孩子喜歡吃雞肉好嗎
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