1樓：
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，糾正腿型。芭蕾舞中的很多舞步，在經過長期訓練後，對臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。長期的堅持，自然可以塑造出異常挺拔的身材，改變腿型。
除此之外，合理正確的運動對改變腿型也很有效，如步行、跳繩、游泳、慢跑、跳健美操等運動，可以幫助腿部肌肉變得結實有彈性，其中最有效的是游泳，運動全身肌肉尤其是雙腿，對改善雙腿曲線特別有效。如果時間條件有限，在辦公室或家中也可進行**運動。
擴充套件資料芭蕾舞對身體的要求
一、芭蕾舞演員的身體條件
1、軟度
旁腿。後腿。腰的軟度（軟度不要太好，因為涉及到力量問題，不容易控制）2、開度
方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對（蛙型），壓兩腿膝蓋。
平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外開啟，看臀部是否能緊貼地面二、其他
1、爆發力
向上跳起，看高度以及在高空的控制力
2、對**的敏感
如隨意給出一段**，如42、43拍，按著節拍走圓圈，然後中途換拍，看身體的反應能力。
2樓：藍色5夢幻
合理正確的運動對健**部也很有效，如步行、跳繩、游泳、慢跑、跳健美操等運動，可以幫助腿部肌肉變得結實有彈性，其中最有效的是游泳，運動全身肌肉尤其是雙腿，對改善雙腿曲線特別有效。如果時間條件有限，在辦公室或家中也可進行**運動，下面就教你幾招**操：
1、坐在椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿肌肉繃緊，單腳進行10－20次，反覆練習。鍛鍊腳踝肌肉，消耗脂肪。
2、握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果，預防皮下脂肪堆積。反覆練習10－20次。
3、仰臥，雙腳完成蹬自行車的動作，越快越好，鍛鍊大腿和臀部肌肉。
4、仰臥，雙腳彎曲貼近胸部，再向上伸直，與身體垂直。反覆進行。
5、坐在椅子上，雙腿伸直，然後抬起，越高越好，儘量保持數秒鐘。
如果想要糾正不美的腿型如o型、x型，等等，可到專業**機構參加訓練，配合糾正。
3樓：鬱希千夏
我覺得要看年齡大小！`如果是小朋友的話應該可以~！如果是成年人的話也就是練個芭蕾形體吧！~
我是o型腿，練芭蕾可以矯正腿型？
4樓：華意整形諮詢師
不可以，o型腿形成的根本原因是下肢骨骼的彎曲。成年人的腿部骨骼已經成型，不會自行改變。有人還試圖通過綁腿或儀器給骨骼施加外力而改變腿型，這完全是徒勞無功的，甚至還會造成關節韌帶的損害。
我是o型腿，練芭蕾舞可以矯正腿型嗎？
5樓：帥垚生技
您好！您可以選擇一邊行走一邊矯正的方案:帥垚生技可以幫您量身定配後進行健步訓練，讓您在不知不覺中迴歸正確的骨骼位置。希望我的回答能夠幫到您！
練芭蕾會不會把腳和腿練畸形？
6樓：久舞網
練芭蕾舞會使腳和腿畸形。
當然也要看跳了多久。如果從小學習，並且一直從版事此專業的話，權
腳趾會變形，尤其是前三個，與長期穿足尖鞋有關。因為經常磨破，然後時間長了會磨出很厚的繭子。可以去舞蹈學院看看，跳芭蕾的腳都會這樣，只是嚴重程度不同。
芭蕾舞是用**、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳佈極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。
女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。
7樓：心形芭蕾
如果強度不大，是不顧變形的，去學形體芭蕾吧，不但不會畸形而且還可以塑造身體線條美哦，如果像專業演員那樣，腳就會邊的很恐怖，腳上的血管凸起，如果不看那個人，還以為是老太太的腳呢！
8樓：匿名使用者
芭蕾最好是從來小就學
源，長得太大了，身體什麼發育都定型了，身子骨有沒有小孩那麼軟，所以是學不了專業的。要學芭蕾就要從小學，考北京舞蹈學院芭蕾舞系，不然在外面找老師，很多都是不專業的，到把你給教壞了。所以，你現在想學太晚了，學不了了
況且學芭蕾，對身體的要求很嚴格，對你身體的比例要求也很嚴格，對腳背的要求也一樣，不然是立不了足尖的，所以，你現在想學，非但太晚了，而且你的自身條件也不一定能學，又學不到專業的
我就是跳芭蕾的，你還是別做夢了，不可能了
9樓：匿名使用者
不會，方法正確變形就是輕微，比穿高跟鞋好看，但是方法不對就不好說，比如國內普遍的6，7歲立足尖
10樓：時尚0芭比
練芭蕾可能會有蘿蔔腿噢～
11樓：啊白痴啊
會讓你的腿型變好看
但是腳就會變醜
12樓：匿名使用者
如果用心的話是不會畸形的.學芭蕾沒有壞處.它能讓駝背變好呢!
13樓：匿名使用者
竟扯，腳不好的還不能跳芭蕾呢~~~
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