1樓：福州禪武
是指套路嗎？
下面是關於自學武術的內容，摘取自上世紀八十年代的武術雜誌：《武林》第28期和第43期，《武魂》第十期。希望能給予喜愛武術的人們一些參考。
一 要有濃厚的興趣
要自學武術，首先要對武術活動有濃厚的興趣。興趣越高、習武越自覺、就越能克服困難不斷進步。
二 要從基本功學起
武術套路，是由一個個基本動作組成的。而每個人所做的基本動作的質量都取決於基本功的訓練。武術的基本功包括臂功、腰功、腿功、樁功等。
如果缺乏耐心，不循序漸進，輕意地拋棄基本功而去練習套路，其技藝是難以提高的。俗話說：「練拳不練腰，終究藝不高」、「打拳不踢腿，老來冒失鬼」，都是說基本功練習的重要性。
三 要持之以恆
每一個人的武術動作，都會隨著反覆練習而使之熟練。練習的時間越長，次數越多，動作就越準確、越優美，學武的人正是在反覆的練習中體會到武術的奧妙。俗話說：
「拳練千遍，其裡自現」。自學武術者要根據自己的身體狀況，合理安排每天何時練習，練哪些動作，每種動作練多少次數。堅持不懈，持之以恆，逐漸提高。
四 要一絲不苟
武術的種類很多。自學武術的人不要去追求掌握了多少套路，而要求學一種精通一種。嚴格要求，一絲不苟。
比如練習馬步時，就要做到兩腳分開，腳尖正對前方，腳掌緊貼地面，兩腿平蹲，兩膝外撐，膝齊腳尖，兩拳平伸，聳肩收臂，徐徐呼吸，意守丹田。哪怕是練得汗流浹背，兩腿發麻，也要按照要領站好，一次一次地練習。
五 要認真閱讀**
自學武術，一般是邊看**邊練習。武術動作**，是用來表示動作的方向路線和動作順序的。在練習動作前，要看懂文字、弄清動作順序，要看懂圖，弄清動作方向路線。
練習時，按照**反覆練習，練好一個動作後再練下一個動作。
在自學武術的過程中，要經常閱讀武術書刊，增加武術理論知識。
六 要練好拳術後再練器械
武術中的拳術流派很多，器械也是繁花似錦。練武者總是希望掌握一些器械技巧。但是，要掌握好器械，一定要有紮實的拳術基礎。
自學拳械，說難也易；懂得方法，就有捷徑；**知識，初學必備；因人擇項，貴少宜精；學習方法，循序漸進；六先六後，務必弄清；要想提高，多加觀察；理論學習，也很要緊；風格特點，因項而異；認真分析，掌握技巧；反覆實踐，爐火純青。
2樓：匿名使用者
如果你已經有了一年的年齡，錯過了打築基功的年紀我就不推薦你學習靠擊打來完成殺傷的技擊術，更推薦你學習柔道、擒拿類的武技
如果你沒打過築基功的話，無論你學習怎樣的技巧，你的攻擊是沒有威力的，我們國家有句俗語叫做」花拳繡腿「，就是說你打的有模有樣，但是打人不疼，實際效果還不如拿跟棍子好。
柔道類的寢技，在你掌握到一定技巧後即可使用，決定它威力的是地心引力和人體關節結構，即便你只是一個柔弱的女子，也一樣可以做出致命的攻擊。
3樓：匿名使用者
自學是不現實的，沒有哪個武術家是自學出來的，人家有師傅教還學的那麼不容易呢，有師傅教一個星期相當於沒師傅練三十年！想想吧，自學不是浪費時間做無用功嗎？想省錢的同時也耽誤了自己，太不划算了。
有那個時間多賺些錢去找個「灕江快刀」那樣的厲害師傅去學，很快就能練出過硬的身手了。
4樓：尺長寸短
沒有方便快速的方法，要想學武術就要肯下工夫，一步一個腳印去走，想走捷徑是不可能的，求採納
5樓：清依霜
自學能學到的只能是一些皮毛。最好的辦法是在現實中找一個武術明師，很快就能學到真東西了。能夠短時間產生實戰效果的最快能見效的武術拳種有內家拳邯鄲旋
6樓：雙命
喝多了 你就會醉拳 誰都不服
7樓：閉漪宮心遠
自學也並不是難，只要你有武術這方面的興趣一定能學好。我十多年前也是武術系的，有什麼不懂的可以問我。
怎麼自學功夫？
8樓：一般化腔煽
扎馬步，練完扎馬步後，可以跑步、壓腿、彎腰、複合撐等一系列的動作。
動作要領：目視正前方，兩腳與肩平齊，腰挺直，下蹲，大腿與地平線成平行線，鍛鍊基準：以大腿上擺放一碗水，初學者以每次30分鐘，碗內水不灑出為準則，為了鞏固初學者的自律，可以在屁股下點起一支香，每次練完一支香的時間，雙手可分兩種姿態：
左手抱拳於腰間，右手出拳，出肩平齊出拳速度，筆者可以與廣播體操的速度輪流出拳，出拳要剛勁有力，不能有一點鬆懈。一天三次。這樣清晨，聞雞起舞，，早鈑後半小時一次，中飯後半小時一次，晚飯後半小時再一次；
雙手合十於身前，其它動作要領同上，沉著穩定，默默的數數，每次煉完後。繼續練其它基本功。這樣冬練三九，夏練三伏，持之以恆。
筆者的下盤功夫就自然而然的練好啦。還有很多的動作要領，筆者可以慢慢來。
9樓：幼稚到爆
實用防身的學散打泰拳那些擒拿那些比較好，快見效，如果學傳統武術可以陶冶情操需要很多主觀想法。這個想法和實操有點難琢磨，那就學些實用的吧，現在很多少林寺都剩下幾招賣藝自殘的招，寺廟都是上班族，沒有和尚，領導管傳教和收入分配，只有下面請來一些雜技。
10樓：匿名使用者
我可以很負責的告訴你，功夫是無法自學的。套路練的再精也是花架子，和廣播體操效果完全相同。練功夫一定不能自己練，在山裡自己呆著練點祕籍，出來後就天下無敵，那是完全不可能的。
方法就是找個老師，找不到老師也要找幾個志同道合的朋友一起練，彼此經常對打，這樣比你練套路有效100倍。自己再有意識的加強一些身體方面的訓練，身體素質好了，速度快了，力量大了，這樣你才能慢慢變強。
11樓：匿名使用者
自學武術絕對沒問題！我要提醒你，時刻要注重實戰性的自學。我給你**那有武術教材，有了武術教材才可以自學。
需要在網路購買一些東西。不要被**上的功夫迷倒！我向你推薦幾門功夫，作為你買教材的選擇物件。
傳統武術技擊精華要決-十大門派功夫絕技： 你可以選戳腳翻子拳非常厲害。少林功夫系列，最好學習，少林翻子拳、太祖長拳、少林羅漢拳！
我說的這些，是讓你從這裡挑1-2種拳術進行學習。學多了你吸收不了！你是個外行人，以我個人眼光會選擇，戳腳翻子拳，這是北派拳法，李連杰拍少林寺打的那套。
實戰價值非常高。練什麼功夫，都要有耐心。所謂，**領進門，修行在個人。
熟能生巧！也在於一個悟字。參考資料：
12樓：匿名使用者
自學一定要基本功過硬,如果自學基本功,稍有不慎就會走彎路,一旦走錯方向就很難糾正過來
13樓：匿名使用者
朋友我也是個武術愛好者，我和你一樣都很喜歡武術，但家裡人不讓我去學，後來我自己去了學散打，關於武術的書嘛，想告訴你，要學武術，看書是沒有什麼用出的。因為一你沒有基礎，二你沒有經驗，三你看了學了也只是學到些許的皮毛，四是你要是一個人練的話，很枯燥，我不知道你會不會半道就放棄了。我還是建議你去學一些你就近的，容易學到的東西。
朋友最好是去找武術學院好，想辦法說服家人，我家人同意我寒暑假去學習，自己學很容易錯，沒人指點，而且不安全，我建議你去學散打，那個容易好學，我想年父母會同易的，
14樓：匿名使用者
買本散打的書 少林散打也行 然後每天馬步衝拳打一百下 能打一千下不累不手痠可以練習套路了
怎樣學習武術
15樓：匿名使用者
首先要樹立起堅強的意志，練武不能夠三天打魚兩天晒網，要夏練三伏，冬練三九，持之以恆地堅持下去。再者就是要拜一位老師系統的傳授技藝。一般武術的練習是從基本功開始的，先進行抻筋踢腿及站樁等訓練過程，再進行武術套路的訓練，這一過程的時間較為長久，也是最長功夫的時期。
之後還要進行技擊等方面的練習，來提高實際格鬥水平。在此基礎上還要進行各種**的訓練，武術門派較多，各門派的具體練習方式也是不同的，要看所學拳術情況而定，練武不練功，到老一場空，此項環節為重中之重，萬望不可懈怠。
16樓：塵緣名字而以
清楚對手，怎麼打，按自己的方法去打。戰前心中有數，調好狀態。意識是非常重要的，每個能打的意識都非常好。
這個可以鍛鍊的，很多人開始會很慢或反應不過來甚至遲鈍是正常的。很多的會很在乎外世的眼光和觀眾的言論，這叫越識，走心了。攻擊力必練，這是目前所需要的。
為什麼有的人一開打活動不開，而目的不明確，或平時練得好好的，一開打就不行了，這是和勇氣有關的，可以後天鍛鍊的。目前網上比喻:別人一個掃腿都上來了，為什麼明明清楚了但是就不動，不作為腦袋轉不過彎。
接力不了這是致命的。武術練的大方向這個很重要，這裡一個很簡單的活動就可以反過來，變位攻擊。所學的拳先打好基礎，後面就簡單了。
養魄力，可以在一個小的範圍上慢慢建起信心。
17樓：候芙牢酉
1.習武先習德；
2.最好有個鍛鍊夥伴，有教練最好；
3.基本功一定要練紮實，才不會說出現花拳繡腿，熟話說得好：「練拳不練功，到老一場空。」
4.多多練習實戰！~~悟性不是很差的應該會知道為什麼。
18樓：愛瑤家溪
如果你想真的練好你最好還是去專業的訓練隊去。。。
其實現在的人會把搏擊，散打，拳擊，等什麼的混在一起認為都是武術
這是很大的一個誤區
武術有套路，當然散打也是包括在武術裡的
有的具有表演性質的
而有的是具有實戰行的，後著比較實用，最起碼你能保護自己。。
你要練套路的話就已經晚了
19樓：欒秀愛回卿
現在的社會學好武術好象沒多大用.無非就是出去比個賽
表演.我在少林寺呆了十幾年
可出來不照樣還得靠上班餬口嗎.現實的社會啊..
20樓：苦秀愛乜鶯
學好武術不容易哦！
需要有心，用心，耐心，盡心
與鑽研還要有個好教練。
但畢竟師傅l領進門，修行在個人。
加油練哦！^-^
21樓：葉盼須璇璣
專業的角度來說，第一要把技術練好，然後才開始身體的素質大概比例40%
以後就要反過來，第一空擊練習，主要把握動作的規格1動作的發力順序2動作的空間位置，3動作的所走路線。第二步打靶主要是距離感反應，1打固定靶2移動靶3反應靶，第三步喂招，熟悉進攻和防守，1陪練出單一的動作，你防或是進攻，第四有條件的實戰，第五全面實戰。。。。。。。。。。。
22樓：祝金蘭辛甲
想練好就要持之以恆
堅持要有自信心
良好的心態不怕苦
23樓：匿名使用者
中國功夫都被那些招搖撞騙的人丟盡了臉了。。。真正的功夫是外剛內柔，一氣雲通，剛柔並濟，內外合力。持之以恆的一種就行了。。
學那麼多花架子。一點用沒有。。而且中國功夫講求穴位，亂練習就會越練越差。。。
功夫主要是氣。。外氣內氣就屬陰陽。陽剛拳，陰剛氣。
一下出去就要傷人。。。所以高手多在民間，從來不上舞臺，更不去誇大說自己很厲害。。武學之道最高境界就是什麼都不會。。
中國是道家和佛家的聖地，武學生道化，心修在佛境。。這就是武學之道。。
如何自學武術成才
給你一個建議 沒有師傅教不要練技術動作。功夫是一種技巧。細節。練好以下五版個內容 權就行了。所有體育都是圍這五個轉。只是有所側重 一力量 1上肢 俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，2軀幹 仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐3下肢 蛙跳 單腳跳 深蹲，二 速度 短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應...
怎麼才能自學英語，怎麼自學英語？？
1 每天的時間要適度，找到適合自己強度的時間。你需要根據自己的實際情況來調整每天的學習計劃。你以前從來沒有學習孝笑芹連續學習一個小時以上，就不要制訂一個每天學習2或3個小時的學習計劃。你可以把它變為每天學習半小時或一個小時。再把半小時或一個小時的學習時間拆分為升侍每次10分鐘或20分鐘，更容易每天堅...
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