1樓：校憶遠
首先你要先了解下什麼是噩夢的根源： 人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：
其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。
從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面： 1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。
但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。 2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：
一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。
夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。 因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。 2、消除矛盾衝突。 3、改變依賴思想。
記得采納啊
2樓：虢彭彭亢潤
別壓抑啦，噩夢是因為勞累才會做的，這個也和心情有關，注意保持良好睡眠，工作卜要太累，別聽那些什麼解夢，那個卜真實，我就做噩夢兩年了，晚上睡覺晚了，活著累了都會夢到鬼壓身，第一次做的時候和真的一樣，我自己都卜敢相信，第二天晚上都卜敢睡覺了
自從噩夢做完後的那天起，連續半個多月了，心情很壓抑。真的是倒黴到家，事事不順。怎麼辦
3樓：龍的傳人孫曉龍
日有所思夜有所夢、你生活不順的潛在壓力導致你做噩夢的不必在意夢。 噩夢可以不做了但是生活還是要繼續！人生說通了不過就是水深火熱 水深火熱 水深火熱......
規律只有一個叫做自作自受！！曾士強
4樓：匆匆往事隨風走
那真晚做個好夢，運氣天天好
為什麼這幾天總是做噩夢？
5樓：故鄉青城
這屬於神經緊張，讓自己放鬆，睡前看看喜劇電影，聽聽歌放鬆心情，一定要放鬆……看看開解心情的書，睡不著不要勉強的入睡，這樣會頭痛更睡不著。
6樓：寫特王
你要相信人在做清醒夢是是完全可以憑心中所想來控制自己的夢境，內心越強大控制力就越強，當然也更加無所畏懼。至於鬼壓床，是因為白天精神過於勞累了，是一種睡眠障礙，注意調整飲食，保持積極的心態和生活方式，不算大問題。
7樓：西屈
鬼壓床，找個好點的師傅幫你看下吧
8樓：班怡應子石
太累了。日常不要想太多，儘量早點休息。放開心胸，帶著微笑進入夢鄉
9樓：納藝類麗澤
因為你這幾天都沒有想我，才……
10樓：林齊孟凝丹
因為你想的太多了，不要多想，好好的睡覺就好咯。
11樓：苦雄第五飛槐
我最近也是這樣，是因為我喜歡了以個女孩子，可我一直不敢對她說出口，所以最近老是做夢！至於你總是做噩夢，是不是受什麼刺激了，或者是身體的問題，有時做噩夢並不是心理的病，建議去醫院檢查一下！
12樓：漆雕鬆蘭禾戊
日有所思夜有所夢！白天壓力過大，或者太過勞累了！
13樓：嵇景明林琬
心理壓力太大，想得太多，心情不好容易做噩夢，放輕鬆些，調整下心態
14樓：老流李陽
生病了、不然就是你平時煩心事很多。
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
15樓：匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
為什麼這幾天總是睡覺抽筋，為什麼這幾天總是睡覺抽筋？
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
這幾天領導總是讓我做些端茶倒水的事，工作上不是很順心，感覺不被看好，心情很失落
這個說明什麼呢 不要多想了 可能只是現在沒機會而已 領導讓你幹啥你就幹啥。別忘了，你是給他打工 你靠近領導者這是個機會 看你會不會把握了 擦屁股都沒問題 領導總是讓我端茶倒水 一些力所能及的事也讓我做 這是一種什麼心理？主要是想擺個架子，這樣顯示自己還假裝算個領導！普通人都這樣，總喜歡壓制別人，好讓...
為什麼我這幾天總是想睡覺，總是感覺很困，睡醒了之後，還總是睡不醒的樣子呢
氣候日漸轉暖bai，人會感 du到睏倦 疲乏 昏昏zhi欲睡，這就是人們常dao 說的春困，正常的春困不回是病，而是答人體對氣候的一種正常的生理反應，但是有些春困可能與春天無關，而是一些疾病的前兆，尤其是整天昏昏欲睡，就要注意暗藏的疾病隱患，建議你到醫院去檢查一下。作息時間不規律造成的，要好好睡一覺...