1樓：姍姍來遲
從100斤到94斤，每天跳繩40分鐘，23天6斤，我身高1.65，所以我本來也不算太胖，再瘦不好看，就剩骨頭了，所以不跳不減了，當初是顯小肚子決定減一下，結果腿瘦了，運動起來不是你想減哪就減哪的。哎……跳繩真，真，真，管用。
2樓：國服第一慢熱拖延症
今年2月5號 到3月10號，跟劉先生分手，一個多月時間自然瘦了14斤，現在胃口小了很多，曾經一度胖到134斤，瘦了挺好，身邊的朋友都說我瘦了很多，更漂亮了
3樓：毛又柳
一個月暴瘦十斤漫畫其實還是蠻驚訝的，因為這樣的話會表現得特別明顯，然後經常會被別人問怎麼回事兒。
4樓：雲蕓
身高165.三月初到今天早上4月4號從73.5公斤瘦到67.
6公斤，運動加少吃多喝水，瘦了家人都說看不出來，但自己穿褲子覺得確實鬆了一點，繼續堅持，初定目標55公斤，最終希望能到50公斤
5樓：沒有名字一樣吊
一個月瘦十斤沒覺得有特別明顯變化，就是之前穿上勒的受不了的褲子，現在可以穿上了，然後吃過飯就覺得腰又緊了，別人還沒怎麼看出來瘦了
6樓：夏至
一個月暴瘦十斤的話，你會特別痛苦的，因為我們大家都知道**是一件特別不容易的事情，尤其是在一個月瘦十斤，更是一件很痛苦的事情。
7樓：聚福源付出
瘦了幾斤後，感覺輕飄飄的，沒精神，但是運動**＋節食，突然懷念以前的時候，有力氣
8樓：匿名使用者
我剛一個月瘦了十斤。跑步加節食，一個月大概跑了15，16天，不敢大吃大喝，一天只有一頓正經的，其他都儘量少吃，可以吃零食，比如一顆糖一個小餅乾。我得繼續堅持因為今天破了戒中午吃了壽司加炸飯糰晚上吃了一個大韭菜雞蛋灌餅還是油炸的?，明早可能又不是10斤了，不堅持肯定反我知道的。
9樓：阿兮是我啊
每次**說好不吃晚飯，一到下午四點就受不了，明明知道自己只要堅持一個月不吃晚飯肯定會瘦，就是做不到，做不到啊
10樓：keep安靜
165釐米118斤，疫情在家整天鼓搗吃，不痛下決心不行了。於是從3.4號開始，每天3公里➕拉伸放鬆，認真吃早飯午飯，晚飯少吃或不吃。
堅持到今天早晨，體重109。脂肪消耗了不少，最關鍵的是，成績越來越好。今天加了量跑的4公里，身輕如燕也沒覺得特別累。
想想第一天跑的時候，才一公里就有種窒息的感覺。還是運動最健康。
11樓：馮九九
185斤，十天收到163，每天就中午吃點青菜或者餅乾，嗯一個蘋果也行，然後有時候忍不住會中午吃點串串，吃點菜，有時候早上會吃個幹饃饃晚上老公吃飯會吃他兩口最多兩口，瞎減吧，只要對我有效就可以，每天餓的但必須控制，都說這樣傷身體，可是胖了也傷身體啊走路都腳疼，目標一百斤，還會繼續減下去，但瘦二三十斤可以吃頓自己喜歡吃的獎勵自己然後繼續減
12樓：寶30048簾抖
一個月暴瘦十斤是非常難受的體驗，因為暴瘦可能是由於節食或者是運動，不管是量這兩種哪一種都會讓自己很難受，很痛苦。
13樓：暴覓山
對於一個瘦子來說 一個月暴瘦5斤都很嚇人了。。。
14樓：淡淡餘味
節食二十一天，瘦了三十五斤，身高1米81體重197斤，現在出門人家還以為我生病了，瘦那麼快，現在第二吃節食**目標在減四十斤。管住嘴邁開腿
15樓：尹朶月
一個月暴瘦十斤的話，當然非常的棒，因為吃胖非常的容易，但是想要瘦下來的話是非常困難的。
16樓：小小2蘋果
一個月幫我收時間就感覺自己特別的有成就感，能夠穿上自己以前不能穿的衣服就覺得自己特別的厲害，沒有誰能夠比自己更加厲害了。
17樓：豆媽講笑話
不知道，兩個月瘦了18斤，自己沒感覺，別人都說瘦了好多?
18樓：匿名使用者
那我覺得要麼就是刻意的去**要麼就是遇到了特別傷心的事情或者就是生病了。
19樓：無翼天使
就是一種很有趣的體驗沒讓自己的生活變得更加的好，還有就是可以讓自己更加的漂亮，這樣才會更加的好。
20樓：小月有愛
就是感覺特別的開心，然後周圍的人都覺得我又瘦又好看了然後我也會繼續堅持**。
怎麼樣在最短時間內，暴瘦10斤？
21樓：匿名使用者
那就調整飲食配合運動，早餐雞蛋，稀飯，小菜，水果中午吃點雞脯肉，白菜，晚飯喝點蔬菜湯
堅持40分鐘瑜伽，或者跳繩
這樣大概一個星期左右就會痩下來
後面怎樣飲食還要從/稼紅的痩身筆記/瞭解具體
22樓：匿名使用者
我**抄的方法其實很簡單，因為
襲我不bai喜歡運動，就是聽朋du友給我介紹的方法！每天
zhi白天dao吃飯，就免去晚餐，如果餓的話可以用水或者水果代替，剛開始會很餓，但是習慣了就ok了。我已經堅持1個月了。體重明顯瘦下來了，而且不是很餓了，朋友見我都說我明顯瘦下來了。
希望我的方法能幫助樓主，雖然我們未曾相識，但是我也希望樓主**成功！這個方法要持之以恆，不能鬆懈！！加油!
女孩子如何月瘦十斤，女孩子如何一個月瘦十斤？
我肯定做不到每天製造1283.33大卡的熱量缺口，但是講理論的話，只要你能堅持這樣一個月，就能瘦十斤 這樣不健康，不建議你嘗試 個人覺得用產品在加上食譜瘦的更快，你能把自己吃胖，也一定能吃瘦，我本人是用產品輔助從140斤減到108斤的 上班比較累，下了班動都不想動，所以只能靠節食了，我現在一頓只吃五...
五天瘦十斤的方法
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月減十斤的方法，一個月減十斤的方法
晚上不要吃飯，吃一個蘋果，或者一根香蕉，或吃一些其他的水果，但不要多吃，早上吃些清淡的，但要有營養，中午吃清淡的，吃到有7分飽就行，不喜歡運動的話，就多走走，但是走多了，晚上要記得泡腳，這樣很有效果，我同學2個星期瘦了7斤。早晨中午攝入足夠營養，晚上吃水果或者蔬菜，多喝水，最好不要吃主食。跳繩是最好...