腳崴了要休息多久才可以打球,打籃球崴腳了要幾天才能好

2021-12-19 07:37:55 字數 1222 閱讀 7158

1樓:匿名使用者

那要看你是不是第一次崴傷,如果是第一次,那麼就會比較久,大概要一兩個月才能完全**,如果不是第一次,半個月應該會好,不過前提條件是自己保養的好,沒有完全好之前不要劇烈運動,這樣會讓傷很難以好,而且以後人老了會有後遺症.所以傷筋動骨一百天,人不能著急,慢慢的調養,一定要等上完全好了再上場,不過崴傷是小傷,一定會好,只要有耐心,你一定能恢復到最好的狀態. 慢慢等吧 最好別老打球 扭到後先要冷敷 。

吃些 雲南白藥,氯佐沙宗 一些舒筋活血的藥、 不會有後遺症的 不過好心提醒朋友還是等腳好了再打球 祝你早日健康

2樓:我停步白牆青瓦的屋簷

醫生說了腳崴了要3個月以後才能打籃球,不然很容易造成習慣性崴腳。我們球場上很多人腳崴了,過了不到1個月又開始打球,然後他們又很容易崴腳,斷斷續續。。。一次比一次容易崴腳,而且後面幾年都不會徹底痊癒,所以最好就是聽醫生的,3個月以後再打,徹底痊癒才行。

3樓:匿名使用者

有沒有去拍個**啊?別大意,看看骨頭沒事才放心。如果只是肌肉拉傷,最好休息一個月後再上場劇烈活動的好。

4樓:匿名使用者

在沒傷著骨頭時,15天應該就可以了,

打籃球崴腳了要幾天才能好

5樓:

中西醫共同建議:

1.崴腳後,受傷的腳儘量保持不要再繼續活動,有條件的可以用繃帶等**固定,這樣可以降低腫脹的程度。

2.傷後24小時內切忌按摩,應反覆冷敷3~5次,每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內區域性毛細血管尚處於破裂狀態,冷敷會促進血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

3.24小時後改用溫水熱敷,每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀,促進瘀血吸收。

4.崴腳後,最好是及時找專科醫生就診,以免留下後患。

6樓:

這個想完全痊癒的話大概3個星期吧 多按摩按摩好的會快點

7樓:

先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.

相信3.4天后就會好轉。

以上是常規方法,建議你不要勉強自己,好好休息。

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