1樓：匿名使用者
一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。
二是注意工作環境 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線，工作室要保持通風乾爽，能使那些有害氣體儘快排出，儘量用非擊打式印表機減少噪音。
三是注意正確的操作姿勢 應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
四是注意保護視力 要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40－50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。
五是注意補充營養 電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
六是注意保持**清潔 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的**裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變等。
電腦輻射對孩子的成長有什麼害處，電腦輻射對孩子到底有多大危害？
電腦輻射的危害 電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際mpr 防輻射安全規定 在50cm距離內必須小於等於25v m的輻射暴露量。但是您知道計算機的輻射量是多少嗎？計算機的輻射量 1 鍵盤1000v m2 滑鼠450v m3 螢幕218v m4 主機170v m5 notebook2500v...
電腦輻射對人體有什麼害處，長期的電腦輻射對人體有什麼危害？
有文獻報道 1998年世界衛生組織列出電磁輻射對人體的五大影響 一 電磁輻射是心血管病 糖尿病 癌突變的主要誘因 二 電磁輻射對人體生殖系統 神經系統 免疫系統造成傷害 三 電磁輻射是孕婦流產 不育 畸胎等病變的誘發因素 四 電磁輻射直接影響兒童的發育 骨骼發育，導致視力下降 視網膜脫落 肝臟造血功...
天天熬夜對身體有什麼影響？天天熬夜對身體好不好？
熬夜會對身體造成多種損害 1.經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2.頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的...