1樓：匿名使用者
能不帶就不帶眼鏡~,眼鏡帶長了不近視也變近視了最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，如蛋白質和維生素a,鈣和磷,微量元素,維生素c、b1、b2等等,總之多吃點補品吧,還要養成良好習慣.
每天做眼睛保健操保護視力!!
多吃胡蘿蔔!!胡蘿蔔中含有維生素a,可以強健粘膜組織，幫助人體視力提升。
寫字姿式要端正
2樓：匿名使用者
最好去做手術醫好近視
3樓：匿名使用者
我以前上初二的時候是500度，到了高三畢業是1200度，結果去做了手術，就是鐳射的。現在都5.6年了，視力還可以。
沒有使視力上升的東西或方法，你要做的就是儘量使視力不在下降。少玩電腦，少看電視。一定不要眯縫眼睛去看東西。多喝菊花茶或枸杞，儘管我覺得沒有多少用處，還有多吃動物的肝。
實在受不了2個眼鏡腿對你的折磨，就去做鐳射手術吧。
這都是我自己的體會。
4樓：
400多度平時還不戴眼鏡?!
戴眼鏡就是防止近視加深,如果你只是用眼才戴或者會加深的啊..
你不像人家200度的啊- -|||||
我記得視力是不會上升的- -||吃什麼也沒有用.只有做鐳射手術咯..
還有..不使視力下降,就是戴眼鏡,還要是適合自己的度數的;建議去醫院驗清楚- -不然戴不適合自己度數的還會加深視力啊..
總之不想視力降,就總戴的眼睛準沒錯..
5樓：草鹿
隨著資訊科技的發達，操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關係，必須整天面對電腦，注視電腦熒光屏，長期這樣下來，很容易就會「累壞」眼睛。
在眼科門診當中，時常可以聽到患者訴說眼睛疲勞或是頭痛，其中電腦終端機作業員佔了大多數。大部分的患者主訴眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經由詳細的眼科檢查，還可以發現一些蛛絲馬跡，例如：
結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等，嚴重的時候甚至會有眼壓升高的情形產生。
如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛與下面幾個因素的關係。
工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用膝上型電腦時，由於熒光屏過小，導致使用者必須以近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
熒屏畫質與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。
工作環境環境中的光線太強或者是太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。
那麼如何改善呢？前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
工作的姿勢和距離也是很重要的，儘量保持在60釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。熒屏的光度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。
6樓：匿名使用者
和我一樣啊 呵呵 我也是這樣的眼睛 這樣的年齡 我的qq469932874
7樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
怎樣增加陽氣？
8樓：匿名使用者
增加陽氣的方法：
1）首先，自己得擁有一顆善良的心。因為陽氣是一種正能量的象徵，平時多做好事，不自私自利，心存善念。
2）每天晨跑，做體操，學功夫等，反正要堅持鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，擁抱大自然。
3）自主，有毅力，保持一種積極向上的心態，平時無論是腦子還是身體都要動起來，勞逸結合。
4）注意飲食，吃東西忌生冷，過於油膩，吃清淡的食物最好，食用各種雜糧穀物，飲食多樣化。像肉桂、乾薑等之類，都是一種天然的溫陽藥。
5）不宜過度疲勞，該休息的時候還是休息，不要將自己累垮了。按易學來講，人體內的陽氣處於一種動態的狀態，如果過度運動，陽氣就會往外洩露，適得其反。
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支援,所謂「得陽者生，失陽者亡」。「陽氣」越充足，人體越強壯。
陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。
陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。《內經·靈樞》上稱：「人到四十，陽氣不足。
損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
散步、慢跑都屬於「慢運動」，可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝。但是，運動要注意適量，不要超過自己身體的承受能力，青壯年運動量可大一些，老年人適合散步、慢跑、 太極拳、自我按摩等慢運動。
要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。
《 黃帝內經》說：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寤」。所以，這個時候是睡眠的最好時間。
也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10時都補不過來。
9樓：祕素枝御雨
「養陽如何養呢？秋冬養陰乃注意營養，多食滋補，春夏養陽當吃些什麼呢？」
其實，食物不能完全解決養生問題。陰陽的含義是多重的：寒為陰，熱為陽；氣入肺為陽，水谷飲食入胃為陰；宣發為陽，收斂為陰；忙為陽，閒為陰……所以，養陰、養陽都須全面考慮，落實到生活的各個方面。
馬上有人問了：「我只需最簡單的方法，解決我們目前最大的誤區。」不愧是頂級的企業的管理人員，他們不管問什麼問題，都能問到點子上！
我說：「那更容易了。春夏養陽，首要的就是春夏不要貪涼。
」因為熱為陽，涼為陰嘛。春天暖、夏天熱，都是有其道理的。人在秋冬養陰時，毛孔閉合，身體在積聚能量的同時，也積聚了一些汙垢、毒素，到了春天和夏天，毛孔張開，人體的能量要向外宣發，因此體內的汙垢和毒素要藉助這個宣發之勢而排出。
春天，收斂了一冬的身體尚有餘寒，寒則溫之，而後方利於宣發，所以，春天需要多穿點衣服，捂一捂，把汗捂出來，這就是「春捂秋凍」中的「春捂」。夏天就不用捂也能出汗了。我們可能注意過，夏天出的汗，又黏又膩，這就是體記憶體積的溼濁邪氣。
南方農人夏天有「雙搶」，割完早稻有得馬上把晚稻秧插下去，搶割搶插，揮汗如雨，忙得不亦樂乎。別看這麼累，其實也是在養生。雙搶後，秋風漸至，人們身清氣爽，因為他們通身的邪毒溼氣都排盡了。
如果我們夏天一天到晚都貪涼，天天吹空調，毛孔閉塞，很少出汗，那就無異於閉門留寇了。
《黃帝內經》說，夏三月，當「夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外」。夏日綿長，晚上可以睡晚一點，早晨要儘量早起，切勿生倦怠之感，連午睡都要儘量避免。春天、秋天和冬天都可以午睡，夏天最好別午睡，因為夏季屬火，心旺於夏季，午睡又是補心的，所以，很多人夏季午睡起來後，發現眼睛紅了，這就是補心補過了的緣故。
這麼老長的一天，我們用來幹嗎呢？用來充分把自己的內在能量發揮出來，使其成氣候。這段時間，我們可以努力工作，多多加班，可以去追求功名利祿，……總之，要把精力放在外面。
春天和夏天你就使勁折騰吧！
總之，不要貪涼，不要犯困，努力工作，使勁折騰，這就是春夏養陽。到了秋天，你事業上會有累累碩果，身體上也會有清爽通透之感，到那時候，就得收斂起來，安心養陰了。
10樓：山的清水的秀
怎樣提升自己的陽氣，什麼季節調理是最好呢，專家給出這樣的建議
11樓：健康新經
陽氣不足不要怕，堅持這3個好習慣，生髮陽氣，把陽氣慢慢養回來
12樓：匿名使用者
中醫認為，善即是陽氣，是正能量。善是一團天地之間的和氣，善能溫暖他人，亦能溫暖自己。作家楊大俠揭示，有多善良就有多開心。
13樓：
每日陽気，是將東方醫學所認知的每天對氣、血、陰、陽的補充元素，和西方醫學所認知的每天對維生素、氨基酸、葡萄糖、益生菌的補充元素進行有機的組合，再加入水進行口感升級，每天1瓶，補充生命所需。
怎麼能讓眼睛視力提高
14樓：寸嘉費莫笑天
保護眼睛十大祕訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
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