1樓：健十**官方客服
女性氣血不足的判斷方法：
1、精神狀態：是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡;有時頭暈，特別是在勞累後或經期前頭暈加重;性情急躁;沒有耐性，因小事易怒，常因教育兒女而動怒生氣。
2、面色及**：面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現褐斑，眼圈發黑，脣色淡白，頭髮不夠光澤易斷，**乾燥。
3、飲食：胃口變差，食後易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
4、牙齒：牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。
5、睡眠：睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發熱，易醒、多夢、醒後難入睡。
6、月經：經期前後不準，提前或推後，月經量太多或太少，伴有血塊，痛經，經前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
女人可以根據上述的徵兆來判斷自己是否氣血不足。如若出現氣血不足就要及時補充氣血。補氣血可以從兩個方面入手，第一，飲食;第二，睡眠。
可用女士複合營養補充品，營養全面，緩解疲勞，調節酶分泌，美膚養顏，提高免疫力，舒緩心情，24小時緩慢持續釋放，一天兩片24小時全程呵護，提高吸收利用率。輔助改善女性氣血不足。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：澳怡康是我
看臉色。一個人氣息足不足，一眼就能看出來，如果他面色紅潤，精氣神好，就說明氣血旺盛；如果臉色暗淡，無神無力，精神差，就說明氣血執行差。
摸手的溫度。手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。
看手上的月牙。人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。
看頭髮。氣血足的人頭髮濃密、黝黑、有光澤，反之如果一個人的頭髮稀少、發黃、乾枯，則說明氣血不足。
看運動。如果一爬樓梯就喊累，那這個人肯定氣血不足；如果一口氣爬好幾層樓都不大喘氣，那肯定氣血旺盛。適當的運動也可以促進血液迴圈，有助身體健康。
女人怎麼判斷自己是不是氣血不足
3樓：匿名使用者
氣血不足的症狀
1、看指腹
不管什麼年齡，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
2、看溫度
一般氣血充足的人的手，一年到頭手都是溫暖的;氣血不足人的手，經常會出現手腳冰涼或者手心太熱或者手心經常會出汗的症狀。
3、看青筋
還有就是手指上的「青筋」。正常情況下，手背上可以有青筋，但手指上不應該有。如果在食指上看到青筋，說明從小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，說明腎氣不足。
4、看掌心
大家再把手翻過來看掌心，如果掌心下面接近腕橫紋的地方紋路多而且深，說明小時候營養不大好，體質比較弱，氣血不足。這類女性比較容易患**疾病，要注意好好調養。
5、看指甲
手指甲上也可以看出很多的症狀，我們主要是看手指甲上的月牙，氣血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是應該有月牙的。要是隻在你的大拇指上看到月牙，或者根本就沒有月牙，這就說明你體內的寒氣很重，氣血不足，讓血液流不到手指末梢，因此才沒有出現月牙。
假如發現自己有上述這些氣血不足的症狀，就得抓緊時間早點補氣養血。這樣才能給身體更好的滋養，讓你更加健康、更加年輕，也更加美麗。
氣血不足調理
針對中藥茶方面可以選擇固雪和茶益氣補血，全天然本草成分。之外要多運動，當然運動不用太劇烈，一些舒緩的運動，比如說我們常說太極拳、八段錦等等，還有女性比較偏愛的像瑜珈，都屬於一種相對舒緩的運動，會有效的促進氣血的執行。
同時飲食上，要以調理脾胃為主，不要過多的食用這些辛辣、油膩的食物，清淡飲食為主，少吃一些蔥薑蒜這類食物，喝粥多吃菜，這樣對於調理脾胃會有幫助，脾胃功能好了，那麼氣血也就會有進一步的調整。
4樓：捲髮古典
女人氣血不足可以從臉看出來，氣血不足的人臉色蒼白，缺血色而且易長黃斑眼睛不夠明亮，暗黑朦朧，還帶血絲
身體較瘦小，而且可以清晰看到青色血管
以上都是可以看出女性氣血不足，平時可要注意飲食改善了，可多吃一些補充氣血的食物
5樓：小小
氣血兩虛證
主症：面色㿠白或萎黃，心悸氣短。
副症：頭目眩暈，失眠健忘，多夢自汗，少氣懶言，神疲乏力；或髮色不澤，脣甲淡白；或食少納呆，飲食無味，形體消瘦；或手足麻木，肌膚不仁。
舌脈：舌質淡，苔薄白，脈細弱或緩而無力。
**法則：補氣養血。
代表方劑：歸脾湯、八珍湯。
怎樣改善氣血不足，氣血不足如何調理
氣血不足要怎麼調理最好？食物是氣血不足的最佳選擇，但是在調理方面還可以中藥與食療搭配。一 多吃大棗 豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。二 少吃橘子 生蘿蔔 胡椒之類的食物，儘量避免或減少吸菸喝酒。橘子 生蘿蔔之類的食物對人體補氣無益...
女性容易氣血不足，多半是哪些原因導致的，需注意補氣血
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