1樓：曲解氾濫的曾經
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預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
2樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
3樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
4樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
5樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
6樓：文夏蘭屠虹
1、衛生的用眼，包括用眼的時間、環境、眼保健操等等
2、食物預防，動物肝臟類可以有一定效果
7樓：獅子打醬油的啦
做好眼保健操。。。看一下教室照明環境怎麼樣。。。
有研究表明，學習的環境光源與青少年的視力健康密切相關，不良的教室照明光環境是導致近視的重要因素。讀寫及學習應在採光良好、照明充足的環境中進行。長時間在不達標的教室照明光環境，會使學生產生眼睛疲勞，日積月累就會影響學生的視力情況，從而導致近視。。。
有沒有什麼好的方法可以預防近視？
8樓：粉梅遊戲說
為什麼近些年的近視人數會變多了呢？有關專家指出，遺傳和環境（行為習慣）兩方面因素共同作用形成近視，遺傳這一方面的因素是無法改變的，環境因素帶來的影響需要得到更多的重視。當前，生活方式的變化密切地影響了近視率，比如：
學生的學習時間延長，學業負擔增加，近距離用眼量增加，電子屏產品使用的頻率提高等。
青少年一旦長期使用電子產品，一整天宅在家將是他們的生活常態，而當靜態活動的時間越長時，青少年的日間戶外活動時間就會被瘋狂擠佔，青少年的雙眼承受的壓力會隨之增大。有些孩子甚至選擇放棄睡眠時間來打遊戲，須知，夜間過度用眼對視力的傷害也非常大。
預防近視有五個方面：
1、電子產品的使用必須控制
家長如果得空陪伴孩子，應該儘可能讓孩子少用電子產品，非學習目的電子產品使用單次應不超過十五分鐘，一天下來，最多不宜超過一小時，接觸越少越好。如果使用電子產品有學習目的，應每使用三十到四十分鐘的電子產品就休息遠眺放鬆十來分鐘。
2、戶外活動要做好
要想預防近視，必須要讓孩子多點動起來，多讓孩子參加戶外活動和鍛鍊是一定要做到的，青少年每天應進行兩個小時以上的白天戶外活動，臨床發現，每天多戶外運動四十分鐘，三年近視發生率可相對下降23%。
3、保持良好的讀寫習慣
要儘可能減少近距離用眼，而且要掌握正確的姿勢，眼離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆手指離筆尖一寸。如果連續用眼四十到四十五分鐘，應該注意休息二十分鐘以上。
4、燈光與桌椅要合適
檯燈下學習必須開啟房間裡的主照明燈，比如頂燈。檯燈最好配套一個燈罩，學習用的桌椅一般應該挑選可以升降調整的，每隔半年要根據孩子身高變化來調整高度。
5、充足睡眠與合理營養必不可少
充足睡眠和合理營養是保證視力健康的基礎，青少年應注意營養搭配，做到不挑食，少吃糖，同時還要記得保證每天都有充足的睡眠時間，此外還要儘可能戒掉熄燈後玩手機的習慣。
9樓：韓諾諾
預防近視最好的辦法就是少用眼睛，做到勞逸結合，使用一會眼睛就要放鬆一下。
10樓：葬道
預防近視需要平時注意用眼，不要過度勞累，看書學習和使用電子產品要適度，防止眼睛疲勞，還可以學會按摩眼睛，放鬆眼睛。
11樓：沐柒
預防近視其實很簡單，只需要注意平常生活中的一點小習慣以及小細節。比如說注重玩手機的姿勢或者辦公，寫作的一個姿勢。
12樓：手裡捧著那窩窩
首先當然是要堅持做眼保健操，這是預防近視非常有效的方法；其次就是在日常生活中要多吃些護眼的水果和蔬菜，比如藍莓和胡蘿蔔；還有就是每天要控制用眼時間，不要讓眼睛過度疲勞。
13樓：老覃扒扒扒
看書的時間不能太久，不能在黑暗的環境下盯著螢幕看，上課幾十分鐘已經很累了，課間的時候一定要走走，望一下遠方。
14樓：教育知識之家
注意用眼時間，如看書、寫作業或者案頭工作不能超過40-50分鐘，一般用眼40-50分鐘就要休息10分鐘，看電視或者電腦的時間儘量不超過1個小時；
有什麼方法能預防近視? 5
15樓：取個暱稱挺費勁
預防近視眼，要注意以下幾點：
① 要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
② 看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
③ 看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
④ 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
⑤ 教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
預防措施還應從以下幾方面著手：
（1） 禁止近親結婚。
（2） 注意眼睛的保健。預防近視眼提倡一個早字，即應在學齡兒童時開始。
① 學校與家長應特別注意孩子學習時照明要符合要求（50～100米燭光），具體說如用25瓦普通燈泡，在距離半米處的照明度約為50米燭光，餘類推。
② 防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
③ 加強視力訓練和堅持眼睛保健操。
④ 防止電視性近視。
（3） 加強體格鍛鍊，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
（4） 注意營養補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。
鑑別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續重複三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。
教你分辨真性近視和假性近視真性近視:看近正常,看遠時來自5米以外的平行光線經眼的屈光介質折射後交於視網膜前.
俗話:看近清楚,看遠模糊.即使經過足夠的休息或穴位按摩後遠視力仍然沒有改善..
假性近視:指由於異常視覺負荷等因素引起的眼調節緊張或調節痙攣,而表現出的一時性近視現象.用阿托品散瞳或經過足夠的休息,放鬆後,近視消失,呈現正視.
俗話:就是看近時間太長,眼部肌肉緊張,一時無法放鬆,形成暫時性近視.經過一段時間的放鬆或休息後可恢復正常.
注:其實現在青少年近視大部分是混合性近視,也叫學校性近視.
學校性近視:由於學校學習環境,使學生視覺負擔過重,時間一久引發的原發性單純性近視.
俗話:就是因為長時間的近距離工作,學生由正視眼變成了假性近視眼,時間一長眼球就產生了生理性變化成了真性近視.著還不算完!
如不即使矯正還會由輕度近視逐漸成為中,高度近視."前景可觀啊"!
除遺傳基因和眼病所形成的近視,統稱生理性近視,其本質為一類屈光現象,不是眼病,而是人類文明的一種生物學適應!!!
16樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
17樓：山東視防
目前辨別真性近視和假性近視最快速直接的辦法是散瞳，散瞳後如果還存在近視度數，那麼這個時候的近視就是真性近視了，如果散完瞳的檢查，沒有近視度數的存在，那麼這個時候就是假性近視了
18樓：堵元祁莎莎
重慶泰恆眼科醫院有個針對青少年近視防治的屈光發育檔案
你可以帶孩子去重慶泰恆眼科醫院看看
19樓：手機使用者
多吃有維生素的蔬果，每看一小時左右的書就休息一下，多做些戶外運動，不要天天看電視，玩電腦的時間太長！！！！
20樓：阜陽愛爾諮詢
1.近視一般在100度以上就需要佩戴眼鏡了，以免加重近視；2.一般沒有，只要一旦發現是真性近視，就必須佩戴眼鏡；3.
如果近視了而不及時佩戴眼鏡的話，度數會越來越大，而戴上眼鏡的話注意保護會控制眼睛度數的發展；4.去醫院看一下，看看是不是真性近視，如果是假性近視只要注意保護會恢復的，而真性近視是任何方法都沒有辦法的，除非長大後做鐳射手術你；5.長期戴眼鏡眼睛是不會變小的，可個可以放心；6.
一般學生眼睛在200－300左右；7.第一次配眼鏡的話，建議去醫院配，因為可以近一步去做檢查，看看是真性近視還是假性近視。
預防近視的方法是什麼？
21樓：自報調查
現在視力下降是我們每個人都面臨的問題，而且現在是往低齡的人群走，所以我們在生活中是需要很好的預防近視的，除了先天的因素，我們很多人不健康的用藥習慣，導致我們用眼疲勞，造成視力的下降，下面我們就是來看看預防近視改善視力的方法吧。
1、眨眼睛：眨眼睛是可以很好的緩解眼睛疲勞和乾澀的，對我們的眼睛是非常的有益的，而且這個方法在什麼時候和地點都是可以做的，是非常的方便的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、我們在看書或者電腦的時候，不要一直盯著不放，我們要多轉到眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
4、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
5、我們不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更是不要背光或者是在太陽下看書。
6、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
改善視力的方法
1、富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有西紅柿、檸檬、山楂等新鮮蔬菜和水果。
2、富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼，進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。
我們在預防近視上要很好的注意兩方面，一是要放鬆眼睛，再就是要補充營養，這樣兩者搭配是可以很好的起到預防視力的作用，對已經進行的朋友是可以起到很好的緩解的作用的，讓我們的視力保持在一個穩定的狀態。
近視有什麼好的辦法預防？預防近視有什麼方法呢
1 每天兩小時的戶外活動可以有效預防近視的發生和發展。2 養成正確的讀寫姿勢，做到 一尺 一拳 一寸 調亮室內光線，減輕眼睛負擔。3 調亮光線強度不只是孩子看書寫字時檯燈的亮度，還包括房間燈光的亮度，光線強度應大300勒克斯。4 避免持續長時間近距離用眼，不要讓孩子邊走邊看書，不要在晃動的車廂內看書...
有沒有什麼辦法可以快速消除睏意，有沒有什麼辦法能快速去甲醛
冷水洗臉，風油精或清涼油抹太陽穴,茶一般都能消除睏意 檸檬 檸檬是一種對身體非常有益的水果。它不容變質，而且含豐富的維生素c。如果你正牙齦紅腫出血，喝點檸檬汁是最好的選擇。檸檬酸可幫助消化，促進造血功能，提高肌體抵抗力，加速創傷恢復。檸檬表皮含有的維生素p，可防止人體血管硬化的發展。檸檬內有大量檸檬...
熊孩子有什麼辦法治，有沒有什麼辦法能治熊孩子？
第一種 提前 打預防針 在孩子做出行為之前，父母儘可能地提前給孩子 打預防針 讓孩子清楚自己在做什麼，做出這個行為會給自己和父母帶來什麼樣的影響，不求很清晰地告訴孩子，只求讓孩子有一個大致的認識。這樣提前在孩子的心理上打下預防針，孩子在做出行為前就會有所顧忌，就不會做出太過分的行為。第二種 對孩子撒...