1樓：小楊社會閒論
提到高尿酸首先想到的就是痛風，而人體尿酸過高，一是自身合成的尿酸，二是通過外界食物的攝取。說以人們常說高尿酸是「吃出來」的，而大家知道嗎？人體合成尿酸的主要成分是「嘌呤」 ，所以醫生常建議尿酸高的患者要少吃高嘌呤的食物，那麼哪些食物是高嘌呤，不宜多吃，哪些食物對高尿酸又有一定幫助呢？
下面我給大家簡單列舉下：
第一類：肉類、海鮮類
首先就是我們家中常吃的牛肉、羊肉、家禽類的雞、雞、鴨、鵝包括鵪鶉、鴿子等還有各種動物內臟。海鮮類那就更多了、魚尤其是帶殼的海鮮，如貝殼、牡蠣、龍蝦等 。還有肉湯：
尤其是燉的時間久的濃肉湯 ,就更不能喝了。
第二類：蔬菜類、豆製品類
豆製品中的豆腐、豆腐皮等，還有菠菜、紫菜、香菇、蘆筍等。
第三類：飲品類
首先就是大家都耳熟能詳的啤酒、紅酒等是儘量不要飲用的，因為酒精有促進尿酸生成的作用，而且會導致乳酸和酮體的積累，競爭性抑制尿酸排出。大量喝酒往往導致血尿酸突然升高，致使急性痛風的發作，對於無症狀高尿酸血癥和藥物控制滿意的痛風人群也不是完全不能飲酒，但應適量，飲紅酒最好，啤酒最好是戒了吧，當然不飲酒更好。另外還有一些含果糖豐富的飲料：
如果汁、可樂等 也儘量不要飲用。
大家是不是覺得這樣一說，幾乎就沒有什麼食物能夠吃了。這裡我們只是說不宜多吃，不宜常吃，除了這些食物外，能吃的食物還是有的，但品種確實會少了很多，但只要能夠恢復健康，口腹之慾也是可以忍受的。 這裡也說下尿酸高的人可以食用的一些食物例如：
脫脂/低脂牛奶、低熱量酸奶等，每天一瓶就行；雞蛋：每天1個；低升糖指數的穀類：粗糧、雜糧、蕎麥、燕麥等；多飲水：
建議飲白水，也可以飲用茶水、咖啡，不過每天也不宜過量。
高尿酸的**必須嚴格控制飲食，等生活習慣 ， 為了身體健康忍住吧！
2樓：小螞蟻
健康的飲食必不可少，高尿酸通常是我們吃了太多的高嘌呤食物，我們餐桌上的海鮮以及動物肝臟都是高尿酸的得力助手，所以我們要適量地合理食用，以防我們尿酸的偏高。同時我們也要加強我們身體鍛鍊，積極健康的生活態度可以讓我們有一個規律的飲食指南，這樣就會從根源上避免高尿酸引起的併發症。
3樓：娛樂遊戲**點
高尿酸不都是吃出來的。豆製品，海鮮類，動物內臟不能多吃，因為這些食物中含有大量的嘌呤會導致尿酸增高。
4樓：濯語
不能說全都是吃出來的，但是高尿酸與飲食有關。嘌呤高的食物不能多吃。
5樓：kk的小魚乾
高尿酸血癥主要是由於嘌呤代謝障礙引起的疾病，如動物內臟，魚蝦類，肉類，菠菜蘑菇等都是高嘌呤食物，高尿酸患者不宜多吃。
6樓：焰心
不一定吧，像魚、蝦、蟹，海帶都不能吃，還不能吃肉，蘑菇等等，多吃點小白菜，生菜啥的
7樓：健康答疑爆**
「高尿酸」是吃出來的，不想痛風「纏身」，這4樣食物最好少碰
8樓：侃侃養生
健康、高尿酸、降尿酸、痛風、腎臟，高尿酸的「禍根」找到了，儘量少吃3種食物，有助穩定尿酸值。
高尿酸多半是吃出來的？不想腎衰「造訪」，有哪些食物不能碰？
9樓：老程健康談
患上高尿酸的人群近年來是越來越多，大有趕超「三高」的態勢，現在在全國高尿酸的發病率已經達到了13.3%，已經遠超糖尿病患者人數1.14億人，緊跟2億高血壓患者，約有1.
7億人之多了。
高尿酸我們知道最直接的後果是導致痛風，得了痛風，發作起來那可真是讓人痛不欲生。除此之外，高尿酸還會導致腎衰，所以對於高尿酸血癥我們切不可輕視。
現代人高尿酸的發病原因，主要會跟不良的生活飲食習慣有關，尤其是在飲食方面，若是不加註意，尿酸就會超標，所以說高尿酸多半也是吃出來的。
想要將尿酸值控制在合理的範圍內，那麼就要控制好高尿酸食物的攝入，只有少將這幾種食物往嘴裡塞，才能很好地控制好尿酸水平。
尿酸高的人，不想腎衰「造訪」，4種食物要少吃1、啤酒
啤酒有些人都會將它當作夏日的一種清涼解暑飲料，而且不少人喜歡用它來製作菜餚，經啤酒燒製出的某些菜品也風味獨特，非常好吃。但是高尿酸的人可要離啤酒遠一點。
因為啤酒中的嘌呤含量很高，只需一瓶啤酒就會讓你體內的尿酸水平升高一倍。而且啤酒中的酒精進入人體後，會影響尿酸的排出，讓你的尿酸值居高不下。
2、醃製食物
當你胃口不好時，是不是想吃點泡菜，鹹菜等下飯呢？這些菜配上小粥吃起來爽口開胃，但是因為是醃製的食物，其中鹽的含量和其他調料太多，會生成大量的亞硝酸鹽，吃進去後，會增加腎臟的代謝負擔，影響到尿酸正常排出體外。
醃製的肉類同樣如此，而且醃製的肉類和海鮮食品中不僅是亞硝酸鹽的問題，本身嘌呤含量也很高，會加重尿酸水平，所以高尿酸病人要遠離。
3、動物內臟
動物內臟比海鮮中的嘌呤含量還要高，吃了後會讓你的尿酸值迅速飆升，容易導致急性痛風發作。所以動物內臟不可多吃，一個月最多能吃上一兩次足矣，而且除了控制次數，還要控制食用量，每次最多隻能吃100克。
4、黃豆和黃豆製品
豆腐是大家都比較喜歡的一種家常菜，但是卻不適合高尿酸病人食用。因為豆腐是由黃豆製成的，而黃豆所含嘌呤量可不低，吃進去後會讓身體內的尿酸指數升高。
高尿酸患者要如何調理1、多喝水
多喝水可以促進排尿，從而帶走體內多餘的尿酸。每天最好是喝夠2升水，這裡的多喝水是指單純的白開水，不要喝碳酸飲料或是含糖飲料。
2、改變不良的生活方式
除了少吃高嘌呤食物，還要避免暴飲暴食，控制好體重。
3、多吃低嘌呤，有助降尿酸的食物
10樓：小靈通最厲害
飲食禁忌
1.豆製品：豆腐、豆漿、香乾等製品，營養豐富，很多人都喜歡吃。
但是，豆製品痛風患者不能吃。因為豆製品中的嘌呤含量太高了，對於嘌呤含代謝失常或者是血尿酸濃度很高的人來說，絕對不要吃。否則，容易引起腎臟疾病，嚴重時會引起腎衰竭。
2.肉湯：而把肉類或者骨頭熬成湯，是我們飲食中常見的做法。
不過，在這樣美味的湯中，由於肉類和骨頭中的嘌呤都溶解進來了，所以嘌呤的含量非常高。他們容易在體內分解為尿酸，造成血液中尿酸快速升高，加重腎臟的負擔，引發腎臟疾病。
3.香菇：是菇類中營養最豐富的食物，還有抗癌功能。
但是每100克香菇中嘌呤含量高達214毫克，屬於高嘌呤食物。食用香菇後，會迅速導致體內的血尿酸升高，不但加重了痛風的症狀，而且還會引發腎臟疾病。因此，尿酸高患者儘量不要吃香菇。
4.韭菜：營養豐富，是鉀含量很高的蔬菜，有一定的食療作用。雖然嘌呤含量不高，熱量也比較低，但是韭菜中含有大量的草酸鈣，食用過多會誘發腎結石，所以對痛風患者來說應當謹慎食用。
11樓：土豆地瓜豆角
這種高尿酸多半都是因為經常吃東西吃出來的，首先第1個食物就是海鮮，像魚蝦這樣的食物千萬不要碰，碰了之後會讓你的尿酸高，第2個不能碰的食物就是很辛辣的食物，這樣的食物會刺激你的腸胃刺激你尿酸增長很快，而且還會讓你腎臟衰竭的很快。
12樓：啊部部嚓
是吃出來的，尿酸高的人不能吃海帶、啤酒、動物內臟、海鮮、高湯、麵食等等，因為這些食物都含有很高的嘌呤，會導致尿酸升高。
13樓：和你一起開口笑
啤酒，動物內臟，醃製食物，黃豆以及豆制食品，菠蘿，蘑菇等食物高尿酸患者都不能碰。這些食物的嘌呤含量都很高，吃了會使尿酸無法儘快排出。
14樓：dj林林
日常生活中吃第一的海鮮那麼儘量不要吃，吃了之後會讓尿酸變高，第二還有就是特別油膩的油炸食物，這些都是很傷害腎臟的，這些食物千萬不要碰。
15樓：奧特曼
是。高尿酸血癥是」富貴病」，可以說是吃出來的病。不能吃動物內臟、海鮮、穀類、豆類等食物因為含有高嘌呤，吃多了卻會引起尿酸增高 。
16樓：野鼬鼠
尿酸高的患者不能吃含嘌呤高的食物，像動物的內臟，比如肝、腎、腦、海鮮，包括海魚還有大豆製品，豆腐豆乾，肉類的高湯。
17樓：情感**系小企鵝老師
特別油膩的，特別辛辣的，動物的內臟脂肪含量特別高的食物，鹽分特別高的食物，這些食物都是不可以碰的，或者是少吃。
18樓：健康人生靠自己
尿酸高簡單來說就是人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，進而導致血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。 要防止高尿酸，以下食物最好不要碰，一是動物的內臟，如肝、肺、腎 等，這些含有很高的嘌呤會導致尿酸高；二是濃肉湯，它不僅含有嘌呤高，磷的含量也很高，這兩種都是導致尿酸高的物質。
高尿酸有哪些飲食禁忌？
19樓：賢木拋登
患者發現自己的尿酸偏高的現象之後，千萬不能夠因為自己的疏忽而病情，應該儘早尋找醫生的幫助，採取對應的措施進行**。建議用徳莆的紫風草茶降低尿酸。同時我們還要改善自己的飲食習慣，不要吃不利於病情恢復的食物，而且有一些水果也不能吃，否則那樣會嚴重影響**的效果，甚至還有可能導致意外情況的發生。
那麼，如何控制好尿酸呢？主要從以下幾方面來控制。
第一、少吃高嘌呤食物
為什麼說少吃高嘌呤食物呢？因為尿酸就是由嘌呤物代謝之後的產物，因此從源頭來說，就要少吃高嘌呤的食物。高嘌呤食物包括海鮮、濃湯、紅肉、動物內臟等等。
那麼相對應的，應該吃什麼呢？首先就是綠色蔬菜，多攝入綠色蔬菜，在一方面可以控制高嘌呤食物的攝入，也能獲得更多的維生素、微量元素。其次，可以多吃含膳食纖維較多的食物。
第二、多喝水
尿酸的排洩渠道一個是通過尿液排出，一個是通過糞便排出。因此，尿酸偏高的另外一個原因，有可能是因為尿液排出過少，或者吃了一些藥物抑制了尿液排出。因此對於這個原因，可以增加飲水量，多喝水，可以多排尿。
需要記住的是，多飲水，是多喝白開水。例如酒類的飲品類，是不能多喝的。酒是造成尿酸高的重要原因之一，如果要控制尿酸，最好可以控制喝酒，或者不喝酒。
第三、多運動
尿酸偏高的患者不建議做劇烈運動，需要做的是有氧運動。例如游泳、太極拳等等。不僅可以**，還能有效控制尿酸。
如果做了劇烈的無氧運動，就容易產生乳酸，這個時候不僅會肌肉痠痛，還會抑制尿酸的排出，反而加重尿酸嚴重程度。因此在運動方面一定需要牢記不要做太過於劇烈的無氧運動。
第四、注意睡眠
要勞逸結合，注意休息。定期進行檢查尿酸的值，做到有效防禦，有效控制。
20樓：北京時珍堂醫生
你好,建議為了預防和**痛風,飲食上應做到三多三少：
1 多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質.
多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排洩,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高.
2 多吃鹼性食物,少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利於**.而多吃鹼性食物,能幫助補充鉀,鈉,氯離子,維持酸鹼平衡.
平時飲食中請注意：
一．吃肉、魚時應煮後去湯。因為50％的嘌呤均溶於水中。含嘌吟較高的食物有動物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓
等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物中含嘌吟較少。
二．飲食應以素為主，粗放一些好。應儘量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。
三．多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。
肌酐高尿酸高的飲食注意哪些，體檢肌酐和尿酸有點偏高飲食上要注意什麼
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