1樓：匿名使用者
養成良好的午休習慣是很好的，這樣可以提高下午的工作效率，有可以恢復身體機能。但是午休時間一般在30分鐘到1小時之間，不能太長了，如果太長這樣反而會取得相反的效果，中樞系統反而會抑制，會出現頭暈等症狀。所以千萬不能睡得長了
2樓：甜妞妞
中午休息一下，對身體是有好處的。
至於會不會肥胖，建議，吃過飯半小時再躺著吧！
還有，中午午睡的時間最佳是90分鐘，如果少了會覺得沒睡醒，多的話則會過了。
一般情況下不會肥胖的。
3樓：匿名使用者
中午睡一覺對下午的工作學習有很大的支援作用。
我本來中午不睡覺的，上大學的時候老師反覆告訴我們：同學們，中午吃完飯睡一覺，下午有精神！
我按照老師的意思做了，果然下午不那麼容易瞌睡了。
結果有精神的代價是我從一個健壯的猛男變成了一個死胖子，人生啊，有得就有失啊。捨得捨得，有舍才有得啊！
4樓：
有承上起下的作用,當然不會肥胖
5樓：嘉懋
不會把,夏天睡一下挺好的
午睡會不會發胖啊？
6樓：蔚葳抗半蘭
吃完午飯後半小時入睡
午休時間不要超過半小時
長期午休身體健康
不會影響晚上睡眠
不會長胖
7樓：匿名使用者
中午小休一會當然對身體很有益。中午吃飯不要過飽，飯後不要馬上午睡，這樣對腸胃的消化不好，而且剛吃完就睡容易發胖。最好是飯後半小時到四十五分鐘以後，不要睡太多，不然下午會覺得更疲勞，午睡半小時足夠。
午睡不要採取趴的姿勢，買張輕便摺疊床，右側著睡（左邊是胃，不要壓住胃），半小時起床後喝杯清茶，頓時會覺得精神很爽！不過，如果你入睡很慢的話，午休時間又允許，不妨睡它個四十五分鐘到一小時。總之，午休在一天當中是非常重要的。
(不會發胖)
中午吃了飯就睡午覺，會不會發胖？
8樓：匿名使用者
午飯後馬上睡覺發不發胖很難說，不過這樣對身體沒一點好處，人吃了飯後，身體大量的血液會流到胃部幫助消化食物，如果躺下來，胃部無法正常運動，還會讓腦部的供血不足，睡的時候或者起來時候會感覺到胃部不適，和大腦暈厥的現象，對心血管沒好處哦，「飯後百步走，健康又長壽」古訓還是有道理的拉|||不吃撐不會發胖但是這樣不好,吃完東西后,胃要經過一定的時間消化,一吃完東西就睡覺,使胃消化不穩定,而且剛吃完東西就睡覺最容易導致發胖.吃完東西過最起碼要過一個小時之後再睡覺.這樣對健康有好處.
以前在健康報上看到的.|||一吃完飯就睡了的話，會使肚子上的贅肉變多。|||一吃完就睡，很容易長胖，最好在吃完飯過半個小時再休息~~~
希望我的回答可以幫助到你！
9樓：匿名使用者
午飯後睡覺不超過半個小時是不會發胖的，有利於提高新陳代謝
晚飯做到少吃，還有多運動，多跑步
10樓：匿名使用者
中午吃完飯不要立即就睡下，那樣會影響自身的新陳代謝。
自身的新陳代謝慢了，自然就會發胖啊。肉不是一天兩天就長。
但是肥也不是一兩天就能減下來的。堅持吃完飯站立30小時。
很多人可能對於**很迷茫，不瞭解到底該怎麼去正確**《稼紅、**筆記》她的經驗告訴我們**首先是需要了解自身的體質，哪種更適合自己！！
我說的可能不太清楚，詳細瞭解的話你可以去看看！
11樓：匿名使用者
這個是肯定會發胖的，吃完飯你至少得站上半個小時才是可以的。攝入的熱量不能消耗就會轉成脂肪，那樣你的肉肉就越來越多啦。選擇正確的**方法，讓肉肉從此遠離自己（稼瑾紅臃腫身段的血淚史）。
12樓：小1小1號
很容易發胖的！
一般吃完飯立即睡覺不僅會發胖，還會造成消化不良，建議吃完飯半個小時之後再休息。
午睡時須注意以下幾點：
一、睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。
二、不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應餐後休息20分鐘。
三、睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。
四、午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，慢慢坐起，然後下床喝一杯水。
中午吃飽了就午睡，會不會發胖啊？
13樓：land願聆其殤
吃飽了就睡是比較容易長胖的。吃飽後睡覺會使能量無法排出，容易發胖。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼事都幹不了。反過來說，睡眠越多，人也就越胖，成為一種惡性迴圈。
肥胖者的呼吸系統還容易出問題，走路氣喘吁吁，睡覺打呼嚕，還可能患上睡眠呼吸暫停綜合徵。睡眠質量不好，本身就容易讓人犯困，但多數胖人嗜睡主要還是因為體胖慵懶。
最佳的睡眠時間是7～8小時，大致規律為晚10時睡覺，早6時起床鍛鍊，中午不睡覺。食物進入胃腸道後，大約在進食後4～5小時才能完全排空。大多數家庭晚餐在6～7時吃，至10時已有三四個小時，食物基本上已經排空。
此時睡覺既不會使能量儲存起來，又不至於有飢餓感。如果睡覺太早，多餘的能量未能消耗而逐漸儲存起來就會導致發胖。如果睡得太晚，睡覺前將會有飢餓的感覺，有人就會去吃東西，久而久之，還會加重心臟負擔，甚至發生心肺功能不全。
因此，為了成功**，希望**者嚴格安排作息時間，如此才能保證**獲得最佳效果。
不睡午覺的建議並不是硬性規定的，主要是為了避免飽食後的睡眠。因為吃飽了就睡最容易長肉。午睡不僅使午餐的能量無法排出，容易發胖，而且多數人午睡後晚上有了精神，看電視到很晚。
如此惡性迴圈，最終會導致身體虛胖、倦怠無力。因此需要在晚間將覺睡足，第二天及時起床鍛鍊，達到**的目的。
14樓：林小奈
飯後不可立即睡覺。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午飯後最好休息20分鐘左右再睡。
傳統的飯後午睡；使不少人都覺得睡後人反倒有頭昏腦脹、四肢乏力、周身痠懶等不適感覺。這是因為人體血液內有一個較為恆定的指標，當人進食後，血流量就會向消化系統傾斜，使供給大腦、肢體的血液相對減少。這樣一來，大腦、四肢得不到足夠的氧氣、營養素供養，而代謝廢物也無法及時排除，從而引起一系列的不適症狀。
就生理衛生而言，午飯前的休息是積極的，午飯後的休息是消極的。
新的午體方法是：中午下班、放學後，先吃點水果或牛奶，隨即午休半小時，再起床進行午餐。研究表明，午飯前休息半小時比飯後睡兩小時更能有效地消除疲勞，並可大大提高下午的工作、學習效率。
晚上12點至3點是睡眠「**時段」。
午睡不應超過2小時。飯後睡會影響消化。
每天晚上學習過後，最好不要立刻睡覺，此時大腦處於興奮狀態，就會失眠。建議最好擠點時間聽聽輕**放鬆放鬆。睡前洗個熱水澡或燙腳，利於入睡。
睡前不宜吃東西，不宜劇烈運動（某些運動除外）。
陣發性失眠應看醫生。
15樓：匿名使用者
午飯後馬上睡覺發不發胖很難說，不過這樣對身體沒一點好處，人吃了飯後，身體大量的血液會流到胃部幫助消化食物，如果躺下來，胃部無法正常運動，還會讓腦部的供血不足，睡的時候或者起來時候會感覺到胃部不適，和大腦暈厥的現象，對心血管沒好處哦，「飯後百步走，健康又長壽」古訓還是有道理的拉|||不吃撐不會發胖但是這樣不好,吃完東西后,胃要經過一定的時間消化,一吃完東西就睡覺,使胃消化不穩定,而且剛吃完東西就睡覺最容易導致發胖.吃完東西過最起碼要過一個小時之後再睡覺.這樣對健康有好處.
以前在健康報上看到的.|||一吃完飯就睡了的話，會使肚子上的贅肉變多。|||一吃完就睡，很容易長胖，最好在吃完飯過半個小時再休息~~~
希望我的回答可以幫助到你！
16樓：cec食安體驗中心
午睡對健康有益，午飯後能適當午休，可消除疲勞，恢復體力，補充腦力等。但是，只有正確的午睡習慣才會對身體有利。午睡切忌在午餐後立刻躺下，應休息20分鐘至30分鐘後再睡。
午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。
不要飯後即睡：剛吃了午飯，胃內充滿了食物，消化機能處於運動狀態，如這時午睡會影響胃腸道的消化，不利於食物的吸收，長期這樣會引起胃病；同時，也影響午睡的質量。宜飯後半小時入睡。
17樓：匿名使用者
中午吃飽就睡覺可能會變胖的。建議吃飽後半小時以後再睡覺的。這是最少的間隔時間的。
不要吃飯後就睡覺。不管是中午還是晚上，都是不建議吃飯後馬上就睡覺。容易造成胃病、睡眠不安。
18樓：逝去的夢
長胖的原因是很多的,不要吃的太飽就行了 另外就是建議你注意適當的進行鍛鍊和運動才行的,可以在飯後進行散步這樣有助於消化的 不然你的這種情況是可以引起消化不良的情況 當然也有發胖的危險性的
19樓：匿名使用者
午飯後睡覺不超過半個小時是不會發胖的，有利於提高新陳代謝
晚飯做到少吃，還有多運動，多跑步
20樓：匿名使用者
中午吃完飯不要立即就睡下，那樣會影響自身的新陳代謝。
自身的新陳代謝慢了，自然就會發胖啊。肉不是一天兩天就長。
但是肥也不是一兩天就能減下來的。堅持吃完飯站立30小時。
很多人可能對於**很迷茫，不瞭解到底該怎麼去正確**《稼紅、**筆記》她的經驗告訴我們**首先是需要了解自身的體質，哪種更適合自己！！
我說的可能不太清楚，詳細瞭解的話你可以去看看！
21樓：匿名使用者
一定會的，最好散會兒步
22樓：那這麼多名堂
生命在於運動，美麗在於信心！
中午吃完飯就睡覺會胖嗎
23樓：丘巧曼線馳
中午午睡對身體好，但是如果吃完飯就睡，會發胖的，要過一段時間才睡那可以！
24樓：亥佳鈔春海
是啊，吃飯後站半個小時後在做下都會好很多的，有利於**哦
25樓：茅芬晏皎
吃完飯之後我們要適當活動一下比如。稍微走一走，但是不要做劇烈運動，馬上躺下睡覺的話容易造成皮下脂肪過度儲存。
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