1樓：大食花
早起三不要早起，是人體機能從沉睡中恢復運轉的時候，有三不要。
1、不要猛地起身早上，身體經過一夜的休息，還處於混沌狀態。
睡眠時，人的心跳會放緩，血液流速也隨之變得緩慢。
此時猛地起身，血液驟然迴流，容易引發腦出血、心臟病。
古代醫家有言：「平明睡覺，先醒心，後醒眼，兩手搓熱，熨眼數遍，眼睛左旋、右轉各九遍，團住少頃，忽大睜開，除卻風火。」
早上起床之前，不妨平躺在床上，把雙手對搓熱，用手心捂住眼睛。
如此重複幾遍，然後再轉動眼珠，睜眼、起身。
這樣做能有效保護面部神經，避免受到冷風的刺激。
2、不要憋大小便《黃帝內經》講：「大腸者，傳道之官，變化出焉。」
卯時，也就是早晨5點到7點之間，是大腸蠕動最活躍的時候。
此時大腸剛剛結束了夜間水谷營養的吸收，正準備排出多餘的殘渣和廢物。
飲食規律、身體健康的人，一般會在早晨起床後立刻產生便意。
二便規律，是人體氣機運轉正常的一個顯著標志。
晨起按時的排便，更能為大腸和肝臟減負，也為膀胱減壓。
因此一旦產生便意，千萬不要憋，應當儘快排出。
起床後可以喝杯水，有助於溼潤腸道，幫助身體排毒。
3、不要輕視早餐《黃帝內經》有言：「胃者，五臟六腑之海也。」
辰時即早上7點至9點，是胃經當令的時候。
也是一天之中，食物最容易消化吸收的時候。
不吃早餐，胃就會空運轉，對五臟六腑都是損傷。
尤其經過晨起「排毒」之後，更該給身體補充點兒養分。
因此，早餐的時間不能拖、分量不能少、用餐不能急。
早起半小時，坐在桌邊安安穩穩吃頓早飯。
有了充足的營養，才能更好地支撐一天的工作、學習。
睡前三不宜
睡前，是身體與精神調息的關鍵時刻，有三不宜。
1、不宜吃宵夜有些人喜歡晚上吃宵夜，尤其是燒烤等脂肪豐富的食物。
這些會給本該休息的脾臟，帶來巨大的負擔。
《黃帝內經)認為「脾主涎」，故有「脾在液為涎」之說。
涎水，也就是口水，是由脾臟產生和控制的。
脾氣充足的情況下，能夠固攝涎水，不會溢位口腔。
而脾的負擔過重，「固攝」功能失調，就會發生睡覺「流口水」的現象。
2、不宜勞累夜晚本該是陽氣收斂、陰氣上行的時間。
《黃帝內經》講：「陽氣者，煩勞則張。」
睡前過度勞累，會造成陽氣亢盛、虛耗。
陽氣一旦亢盛於，就全都散掉了，既傷氣又耗血。
人體氣虛血虧，進而會導致夜臥不安。
因此睡前不宜太過勞累，給身體一段休養的時間，有助於進入睡眠狀態。
3、不宜思慮《黃帝內經》講：「靜則神藏，躁則消亡。」
中醫認為「得神者昌，失神者亡」，調神攝生，貴在靜養。
睡前過勞則身不安，睡前思慮則心不靜。
想要保障睡眠質量，不但要讓身體得到休息，更要讓精神迴歸平靜。
2樓：小輝
早起三不要1.起床不要太急2.不要憋著小便或者大便3.不要吸菸
睡前三不宜1.不宜喝酒2.不洗吃夜宵3.不宜玩手機。
3樓：有點懵的老乾媽
早起三不要指的是早上起床不要太急，早上不要憋大小便，早上也不要吸菸；睡前三不宜指的是不宜玩手機，不宜喝酒，不宜吃宵夜，這些生活中的小細節都和我們身體息息相關。
4樓：
早起三不要：醒後不要立即起床，不要不吃早餐，不要憋大便。睡前三不宜：不宜吃夜宵，不宜劇烈運動，不宜看手機。
「不孝有三」有哪三不孝
孟子 離婁篇 不孝有三，無後為大！趙岐注 於禮有不孝者三事 謂阿意曲從，陷親不義，一不孝也 家窮親老，不為祿仕，二不孝也 不娶無子，絕先祖祀，三不孝也。孟子根據古代當時社會背景談到，不孝有三件，其中以不傳子嗣為最嚴重的事。趙岐補充 1.若不懂得順從父母的意思，違背父母的心意，陷害父母於不義，是為一不...
所謂「一問三不知 ，這三不知是哪三不知？請老師賜教
這句話出自 左傳 三不知指的是開始 中間 結尾三個階段都不知道。一件事情的發生就由這三部分構成，所以這句話也就大體能做口語廣泛使用 三不知是事件的開始經過和結果都不知道，就是三不知。一問三不知是今漢語的一個詞彙，是指事物的起因，事物的經過，事物的結果都不知道，也指怎麼問什麼都不知道。一問三不知，是哪...
「不孝有三」都是指哪三不孝，不孝有三都是指哪三個不孝
不孝有三，無後為大 全句為 不孝者三，一曰阿意曲叢，陷親不義 二曰家貧親老，不為祿仕 三曰不娶無後，絕其袒祀。三者之中，以無後為大。這是列入中國古代法律的。如果有上列三種不孝的行為要被打板子甚至判刑。父母想幹不仁不義的事，子女不加勸阻是一不孝。父母失去勞動能力，家裡又窮，子女不想辦法掙錢，是二不孝。...