1樓：路西法之約
泡多久最健康？要根據水溫來確定 泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。
42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。 健康狀況不太好的人，泡澡時儘量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。
可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內迴圈恆定」系統，促進血液迴圈。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對**的美容作用。
身體健康的人，泡澡時可以全身浸入水下，身體的排水量使得體重變輕，緩解肌肉緊張，身心也會得到放鬆，可以改善睡眠。
那麼什麼時間泡澡最好呢？
1、早上7點半—起床沐浴
起床後沐浴5分鐘，能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。
注意：由於晚上身體防護力弱，體表缺少保護，溼氣很容易進入體內，所以晚上洗澡不宜太遲。
2、睡前2小時洗澡
有睡前洗澡習慣的人，最好在睡前2小時完成。睡前2小時不僅可以洗盡一天的疲乏，更重要的是不會影響睡眠。
因為睡意往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放「睡眠激素」。所以，如果是想快速入眠的話，最好不要睡前洗澡，提前兩小時為好。
如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平再睡。
2樓：因你舞動
回答你好無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
泡澡簡介：
泡澡（拼音：pàozǎo，英語：sit in the bath），把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。
根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限，37℃到39℃左右的水溫，對於**的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用。泡澡時可以挑選含有維生素、礦物質、精油等新增成分的浴鹽。
警惕：酒後泡澡。
健康須知：
、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。
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酵素泡澡泡多長時間比較適宜？
3樓：
酵素泡澡泡多長時間比較適宜？泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。
42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。 健康狀況不太好的人，泡澡時儘量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會
4樓：變啦
建議意見：將少量的酵素放入乾淨的容器中，跟水的比例大概是1：10，然後將酵素水倒入浴缸中，加入適量的溫水後，再將適量酵素加入攪拌均勻後泡澡10分鐘即可。
5樓：慈安衲
我用原液跟水的比例大概是1：10，雖說稀釋後放了一個月以上，還是有濃濃酵素味道。聽說酵素泡澡後是不用沖洗的，我還是淋浴沖洗了一下。
剛洗完身上有酸酸的味道，第二天味道基本消失。我在桶裡泡了四十分鐘，剛開始的時候下身有點痛，幾分鐘後痛感消失，我本身是敏感性**，我之前看小生泡酵素澡的**好像是頭也要不時浸到水裡，我的臉是沒接觸過酵素水的，但還是一陣一陣發癢，不知是過敏還還是排毒。
泡澡最好泡多長時間？
6樓：匿名使用者
泡澡時間要根據水溫而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鐘。
拓展資料：泡澡時儘量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。
可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內迴圈恆定」系統，促進血液迴圈。熱水還可促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對**的美容作用。
泡澡時毛孔張開，這時候在熱水中適當增加一些「配料」，可以起到不同功效。熱水浸泡後，人體**毛孔張開，這時候在熱水中放入合適的中草藥，可以順著毛孔進入人體，對身體有較好的保健作用，有條件的家庭，可以利用家中浴盆自己製作。
7樓：匿名使用者
泡澡不宜時間過長，否則**會起皺，最好在半個小時到一小時內，這樣即舒緩了身心的壓力，也能保持**水份充足。
8樓：天空就是盡頭
最好泡一個小時，必要時間太長，別睡著了，嗆水
9樓：幹巧苼
最多泡20分鐘就可以了，泡久了容易缺氧
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