1樓：嚴肅的弟弟
牛奶麵包。當然是配牛奶啊，一杯熱牛奶搭配幾塊麵包，簡單營養又頂餓，如果再加上個蘋果香蕉西紅柿之類的就更好了。
2樓：書中某頁
麵包最常見的搭配就是牛奶，麵包與牛奶的口感有著天然的融合性。但是牛奶不適宜空腹喝，所以在喝牛奶之前要先吃些麵包，這樣就可以讓身體充分的吸收營養。
3樓：么五九的湫湫
配牛奶和蔬菜，或者雞蛋、豆漿，早餐要吃好，蛋白質、碳水化合物、維生素等最好都有。
4樓：湧紫萱
牛奶 果汁 火腿 雞蛋
大家早晨吃麵包都搭配什麼？
5樓：全世界誰傾聽你
早餐麵包的搭配有很多，最好還是要吃些有營養的東西。俗話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少。早餐決定了你身體所產生一天的能量，要吃好。建議早晨起床後先喝一大杯溫開水，可以清理腸道。
一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品、水果和奶製品。
吃適量全麥食品，並配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物，例如全麥切片面包和雞蛋，或者堅果和燕麥粥。（穀類能提供穩定的熱量，而蛋白質、脂肪和高纖維食品能給人飽腹感，並且維持血糖正常）。
全麥麵包，低脂牛奶。這是再家常不過的營養早餐了，適合比較忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白質的搭配最利於鈣的吸收。再用時令水果調配不同的果汁，鮮橙胡蘿蔔汁，甜瓜蘋果汁，純獼猴桃汁，純黃瓜汁都會讓早餐變得更有營養。
麵包和什麼一起吃比較好？
6樓：匿名使用者
早餐：bai麵包配凝固型低脂酸du奶、牛奶、豆zhi漿、稀粥都可以。
午餐dao
：麵包配湯菜。
下午回茶：麵包答配奶茶、茶、花茶。
晚餐：麵包配酸奶、牛奶。
如果是麵包片，夾雞蛋，摸上果醬。
如果是饅頭：配牛奶、豆漿很好。
**的話：鹹饅頭配豆漿、地低脂牛奶、酸奶。
7樓：南中語絲
切片面包抹花生醬，果醬，芝麻醬。加飲牛奶或豆漿。
8樓：匿名使用者
吐司麵包的話 和 薩拉醬 火腿 牛肉鬆 搭配都是不錯的選擇 還有就是不用我說大家都知道的————————牛奶
9樓：匿名使用者
配牛奶,豆漿都很好.配果醬也蠻好吃的,用藍莓果醬也不錯哦!
10樓：青鋒寒
牛奶 果醬 火腿片
11樓：王昕
牛奶和雞蛋，我覺得比較好
12樓：
丹香五更土司+法國巧婆婆果醬
早餐！麵包該搭配什麼食物？
13樓：謇青芬溫霜
雞蛋、火腿、牛奶都可以
還可以在麵包上抹果醬吃
14樓：
麵包裡夾兩塊方腿
在上面塗些沙拉醬
可以增強能量
吃些雞蛋
我覺得最好再吃點稀飯
這個比較實在
15樓：抗遐思皋溪
麵包最好吃組纖維的，搭配是牛奶，最好不要和甜牛奶。
來個水煮蛋。
16樓：脫長青邢婉
麵包+牛奶，比較健康
這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的麵包建議選擇全麥麵包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了，還可以在麵包中加入生菜葉、火腿、乳酪、黃油，或者在牛奶中加一點糖。
17樓：酈萱仰黛
煎雞蛋牛奶
加多兩條腸仔又可以加多點芝士
早餐只有麵包，該搭配什麼最營養
18樓：潔兒
全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋和黃瓜。
製作：取全麥麵包兩至三片，雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽，配一根香腸，飲用200毫升酸奶。
漢堡麵包、乳酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。
製作：漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪;一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐吃全麥麵包搭配什麼最好
麵包搭配什麼做早餐
19樓：匿名使用者
麵包配牛奶或者麵包搭配一些蔬菜來確保營養。
20樓：小葉榕林
最好的搭配就是牛奶，也可以配雞蛋或者豆漿，或者是鮮榨果汁，根據自己的口味來選擇。
21樓：田
一般都是牛奶啊，酸奶啊，還有麥片這些都可以的
早晨吃麵包都搭配什麼？喝什麼？
22樓：蠍
煎蛋火腿，這個最普遍，或是我喜歡夾肉鬆，在麵包片上抹些沙拉醬，撒上肉鬆玉米粒火腿腸粒，就非常好吃。還不用**，帶出去也沒問題。喝的麼就隨意了，我一般就是水，或者外面賣的豆漿，茶飲料。
另外沒有東西就的話，我強烈推薦麵包蘸酸奶。又好吃又省事，關鍵是乾的稀的都有了，麵包片夾巧克力塊。
早餐是大腦的「開關」，其能量**於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米麵饅頭、芝麻醬花捲、包子、餛飩、豆沙包、堅果麵包、吐司、玉米粥等。
早上吃什麼麵包好？
23樓：匿名使用者
早餐是一天中的第一餐,也是最重要的一餐。想要一天有精神工作、營養跟得上就要吃早餐。上班吃早餐怕麻煩？
麵包是最好的選擇，那麼，早餐吃什麼麵包好呢？今天給大家介紹一下，還給大家推薦幾種營養的早餐吃的食物。
一、早餐吃全麥麵包好
早餐吃麵包是一個很好的習慣，建議最好是食用全麥的麵包，因為麵包中的粗纖維比較多，早晨起床之後是人體的腸胃機能逐漸甦醒的過程，這個時候適當的用粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動，對潤腸通便也會很有幫助。
二、早餐吃的食物
1、香蕉
在繁忙的生活環境裡，人們常常不重視早餐營養，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。
可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。
2、菠菜
我們女性都應該清楚知道，菠菜是女性食物中的聖物，它莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力。而且，菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。
女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
3、全麥麵包
許多人都習慣選擇麵包作為早餐，因為無論什麼地方都容易買到，但是麵包中最健康的首選全麥麵包。其他麵包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。而全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，並且多吃不會發胖，反而可促進體內毒素排出，更有利於人體健康。
4、雞蛋
美國營養學院研究指出，早餐新增一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。吃雞蛋一定要煮熟吃，因為生雞蛋內有細菌，還有雞蛋不宜多吃。
因為雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物，膽功能不好的人一定要注意少吃。
5、熟肉
眾所周知，食肉能夠提供優質蛋白質及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質，這些都是和我們身體的健康成長、智力發育、體力耐久性等密不可分的。而且，當生肉在烹煮的過程中會溶解出一些成味物質，這些成味物質就是浸出物，該物質可以促進食慾並增加消化液的分泌，有利於腸胃對攝入物的消化吸收。
俗話說：「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。」吃早餐對身體好，對腸胃好，要重視吃早餐的習慣。
早餐吃什麼麵包好，get到了嗎？全麥麵包營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e、b族維生素以及鋅、鉀等礦物質。
24樓：
建議自己做的早餐麵包比較好，純手工雞蛋不加新增劑，有助於省體健康
早上吃麵包會胖嗎，早餐吃麵包會發胖嗎？
早上吃bai麵包是不會發胖的，麵包還du有助於zhi 但是往往就是塗在麵包上的dao果醬是 的天敵回了，那麼答果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。還有就...
天天早餐吃麵包對人體有害處嗎,早餐長期吃麵包對人體有害嗎
俗話說的好，早金晚銀，早餐是非常重要的，天天吃單一的食品會讓你的營養失衡，所以要豐富自己的早餐，而不是隻吃單一的食品 早餐長期吃麵包對人體有害嗎?麵包中熱量最高的是鬆質麵包，也叫做 丹麥麵包 它的特點是要加入20 30 的黃油或起酥油，能形成特殊的層狀結構，常常做成牛角麵包 葡萄乾麵包 巧克力酥包等...
我早餐一般吃麵包，牛奶和蔬菜。 翻譯
i usually eat bread,milk and vegetables in the morning 我早餐喜歡吃麵包和牛奶 因為它們很健康。翻譯寫 我早餐喜歡吃麵包和牛奶！因為它們很健康。ilike bread andmilk forbreakfast,because they areve...