1樓：
我的個人體會，無論上什麼課，最好是聽課時作筆記，把老師講的重點難點都記下來，天天堅持。因為邊聽邊記會將你的大腦和手充分用起來，讓你沒有閒暇再想別的事情。效果很好，不信就試試吧。
2樓：
我的建議是多多關注這個世界的最新變化，並從中感受到掌握知識的重要性。提高自己的學習興趣才是使自己集中精力學習的關鍵。至於背誦就只能下死功了，另外根據我的體驗，請不要讓你的大腦連續在某門學科中沉浸太久（會變呆的！
），也不要長時間保持精力高度集中的狀態（那會大大降低效率甚至傷害大腦！）。
很高興與你討論！
在學習時候老是集中不了精力，老是「溜號」，跑神。心裡始終靜不下來，胡思亂想。因此學習效率很低。求解
3樓：匿名使用者
您好，我也有過類似的症狀，上課走神，靜不下心，不過，你想想，你居然付出了那麼多的代價去打算要好好學習，就不能差，對吧？相信自己，你一定可以的！您還需要有自我調控意識與能力。
4樓：匿名使用者
如果是說上課無法集中精力，可以嘗試回答問題，如果說做作業無法集中精神，建議留在學校做作業，通常效率很高，特別是做作業時遠離手機，個人經驗
5樓：幻三愛好者
想一想自己為什麼走神，問一問自己我到底想幹嘛，向那些認真的同學學習。
6樓：午睡了mtk可憐
我以前也是，不過我現在是一邊玩一邊聽效率也很高
學習集中不了精力效率低怎麼辦？
怎麼樣高效率的集中精力看書
7樓：匿名使用者
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
先要保持自己「心靜如水.」這是古人說得，應該有他的道理。其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。
慢慢的就會平心靜氣了。在看書之前的也要精力旺盛；在看書之前要帶著問題認真想，覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
祝你專心成功！！ 祝你成功
在大學課堂裡怎樣集中精力，讓學習效率最大化
8樓：不懂先生
1、高效的學習，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
高考前一個月怎樣集中精力學習
9樓：上海立信會計學院
一、合理分配複習時間
在緊張的複習過程中，每天可供利用的時間並不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯後至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三複習成敗的關鍵。學霸的通常做法是在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。
二、選做好題
做題的效率如何提高呢?聰明的學生會選「好題」，千萬不能見題就作，不分青紅皁白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。
做題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣做題效率就會高得多。
三、給自己制定時間限制
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，學霸通常把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習，八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
四、情緒控制
人的情緒也是影響學習效率的重要因素。成績好的同學一定是會管理自己情緒的。每個人都曾經有過這樣的體會：
如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，而且要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事。
這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
五、勞逸結合，每天保證8小時睡眠
在一個班級中，學霸通常不是那個每天睡的最晚的人，他們晚上不熬夜，定時就寢，中午堅持午睡。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。
六、主動學習
尖子生總是懂得，只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。其實學習只要有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。
七、學習時全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。尖子生在學習的時侯常有陶淵明的「雖處鬧市，而無車馬喧囂」的境界，用手和腦與課本交流。
八、注意整理
近觀學霸們的學習生活，每一個環節都是充滿條理的。學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。
怎樣快速恢復精力，提高學習效率，注意力集中，不受其他環境影響（包括心理環境和外界環境）求解答。 20
10樓：蕭衍
學習這事，只要自己在意了就好辦了。存在問題：1、難於集中精力，略微受挫；2、有略微焦慮感；3、信心有所降低。
對策：1、拿過第一，自然功底在（學習方法也不會是問題），以此調整心態，不用急，以此自我鼓勵；2、不用看別人，專注於自己的學習計劃（對了，要擬定一個計劃）；3、玩的時候不要想著學習，學習的時候不要想著別的（不聞窗外事）；4、適當鍛鍊，不妨抽個時間到山上靜哈心；5、不妨在自己的強項學科上開啟突破口。
11樓：老錢
你是尖子生，習慣了成績數一數二，所以當成績不再如意的時候，你就有些垮了。應該聽過高考狀元走入社會後各種平庸的故事吧，他們的經歷也跟你一樣，不過是在離開校園之後。這種情況大概是每個尖子生必經之路，可能你還應該慶幸，只是在高中時就經歷失敗挫折，學會調整自己的心態，接受不那麼完滿的自己。
另外，有一個分析，一個班級中成績數一數二的人大多平庸，而不那麼頂尖但名列前茅的人，很多有所成就。
12樓：匿名使用者
看你喜歡的書，心靈在書海中漫遊，心會專心下來。
有什麼方法能夠使自己集中精神，提高學習效率的？
13樓：易辰朋
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。
比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、學習和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
以上見解供你參考，希望能幫助到你。祝：學業進步！！
14樓：enjoy凌落
不要責怪自己走神
這是正常的
一個人一節課集中注意力的時間是短暫的
你可以在課前預習
再講疑點時認真聽
其他時間走神也是可以的
不要對自己太嚴格了
15樓：
首先你要讓自己心靜下來，不要想其他事情。第二，你要在適當的時間裡學習，像早上七點多和十點多是大腦活躍的時候，在這段時間，你就要好好利用，學習。第三，你要學會勞逸結合的方式，不要讓大腦一直學習，這樣會讓大腦短路，要適當給大腦放鬆。
比如說聽歌，趴在桌子上休息一下或到外面走走。最重要的一點，就是你要相信自己跟其他人一樣，別人能行的，你也可以。
16樓：星辰寶貝
使用壓力想想現在不學以後能幹什麼？認識是不能倒退的。。。
誰可以告訴我學習地理的方法，誰地理好，告訴我你學習地理的方法。
作為一門學科，學法上有著與其他學科許多共同點。如 科學的學習態度 勤動腦 勤動手 勤動口 耳到 眼到 口到 手到 心到等 同時還有它獨特的學法。其實我們一直強調的就是科學的學習方法的思維方法。一 地理學習的靈魂 地圖的利用 1 學會分類地圖包括日照圖 統計圖表 地形剖面圖 地質圖 地理景觀圖 地理原...
有人可以告訴我怎樣靜下心來去學習？
首先，你現在的狀態很不好，你開始有點自暴自棄，你不應該這樣子，人生難得幾回搏？你現在不拼命何時拼？高考就好比長征，它不僅僅需要能力它更需要的是毅力！如果你一個人能力再好沒有毅力也是白搭。你這種自暴自棄可能是源於分數低，不過你現在才高二，還有時間努力！不懂就問老師，多做一點基礎的題目，慢慢地你的成績就...
有誰能告訴我學習VB程式設計的大體學習步驟？
基礎，多練，然後加強最後到精通。0基礎怎麼學vb啊？vb是一門很簡單 很容易學的語言。我是在初一的時候，看著姐姐的一本高中vb選修教材學會的vb。現在vb 6.0已經沒有太大的學習價值了，推薦你學，學習的方法不是啃書，而是試著做一些小專案，熟練之後再找教材補充一下基礎知識。vb自學經驗與心得 vb自...