1樓：打破砂鍋問到
學會慢慢改變，我現在也比較宅，常出去走走
2樓：匿名使用者
16歲這樣子有點怪嘛........是內心太壓抑了嗎 試著去做做體育運動（足球、籃球什麼的）。。。。。還有多和人接觸，多說話 大膽開口與陌生人搭訕。。。
3樓：宇聞小白
希望我一下的回答能給你帶來一點幫助。
儘量外出，可以不與別人交談，但一定要盡一切機會外出。不如買書，買牛奶等等。走出家門是改變自己的第一步
儘量減少在電視和電腦上用的時間。
嘗試先和認識的人聊天加油
4樓：匿名使用者
別怕，多參加一些集體活動，要主動一點，大膽一點，可不要太壓抑自己了，16歲，該多美好的年齡呢
5樓：匿名使用者
w我是，喜歡聽歌，還挺不錯，這不應屬於恐懼症，還沒呢麼厲害，你只需要自信，嚮往就行
交往時 q：812718649
1注意看別人的眼睛
2參加社團活動的
3避免上網聊天
4尋找志同的朋友，我還沒找到o(>﹏<)o5qq聊
6樓：匿名使用者
多說說，多玩玩，多笑笑就好了。不要怕，因為世界上沒有什麼好怕的！快樂點。呵呵呵
7樓：
多去參加活動，就算你不去跟別人交流，只是在旁邊看著，你都會覺得高興，通常就會有人主動和你交流了，你就要把握機會，交了一個朋友就會有更多的朋友的，姐之前就和你一樣，不要擔心，放開點。加油啊！
8樓：匿名使用者
是因為遇到了什麼事情，還是發現了什麼？
9樓：匿名使用者
你要多參加一些集體活動！在活動中主動和別人交流！
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