1樓：匿名使用者
我不清楚我十二歲時是什麼情況了，我15歲參加中考體育加試時是3分12秒。（話說12歲10分鐘應該也不是太糟吧。。。）長跑這東西關鍵還是要多跑要有堅強的毅力，我是從初三才開始跑一千米的，我一直挺胖的(現在170，150斤，標準小胖墩。
）剛開始我要四分鐘才能完成1000米，但我沒有放棄，每天放學就到操場跑1000米，每次遇到極點千萬別放棄要不然就是每天跑也沒什麼用，遇到極點要點時主要靠你自己的意志力，放步子（邁大步子），減少手臂的擺動，放鬆，心裡從1開始慢慢數，如果你耐力好的話數到30就差不多克服了！記住一點千萬別放棄，堅持就是勝利，要明白極點之後就是第二次呼吸，你就會感覺十分輕鬆，想要讓極點快速消失，還是要多練。一次次克服極點成績就會一次次提高，我就是這樣做的，雖然最終也沒能跑多快至少加試拿了滿分。
寧外要注意休息，多使用含蛋白質的食品，練習之後記得拍打雙腿（防止乳酸堆積導致雙腿過酸第二天難以練習。）
大概就這樣了，都是我個人的經驗。
2樓：萌萌夢
尊敬的家長，12歲的孩子不論體型不論高矮，現在都不是鍛鍊耐力和肺活量的時候，所以1000不管跑多久都不是問題，現階段的身體鍛鍊不宜太累和體力透支，應以培養運動興趣和身體協調性為主。
男孩13歲跑1000米應用多少時間？
3樓：愛吃甜的魚
這個國家沒有具體規定過多少年齡對應1000米的成績，可以用中考成績做下參考，中考男子1000米，3分30秒算是滿分。
4樓：匿名使用者
中考體育男生1000米的滿分是3分50秒，13歲的男生應該能跑4分鐘左右吧。
我剛剛十二歲，跑1000米正常水平是多少秒，快一點的人能跑多少？
5樓：包哥真包子
12歲的話也就七八分鐘吧 給你個參考 大學生體能測試要求男生是四分半內跑過一千米
6樓：匿名使用者
八分鐘，快一些七分鐘
7樓：手機使用者
快的應該是2分多，正常的話，就看你跑多快了，慢的是3分多吧。
小學生跑一千米大概需要多少時間
8樓：生活中的小蜜蜂
正常人跑一千米需要四分鐘左右。
《學生體質健康標準》中規定男生1000米及格線為4:30，滿分:3:35。
1000米的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800米。屬於測試運動能力中的一項。
相關說明
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。
據記載，現代最早的正式長跑比賽是2023年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。
奧運會比賽專案男、女均為5000米跑和10000米跑。男子專案2023年列入；女子5000米跑2023年列入，10000米跑2023年列入。
9樓：長虹皇帝
你好，我是體育老師，我來回復你。
小學生，分三個學段。
一、二年級為低學段，這個學段通常不準跑1000米的。
三、四年級為中學段，這個學段通常最長是跑400米。
五、六年級為高學段，這個學段可跑1000米（通常是800米的）。
五六年級的小學生，跑1000米，一般是這樣的情況：
優秀 及格 尚需努力男生： 4分00秒 4分50秒 <5分10秒
女生： 4分20秒 5分00秒 <5分30秒
希望能幫到你，也希望你能採納我的回答。
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