1樓：匿名使用者
扭傷腳後，**無損傷的情況下，開始兩天可以碰生水，可以冷敷，休息，不要活動．
2－3天后，腫脹得到控制並開始消退時，再進行加溫熱敷，可以擴張區域性血管，促進血液迴圈，此時最好不要再碰生水，冷水．
2樓：rzwd小黃魚
民間的傳說而已，沒有科學依據，扭傷不外是韌帶損傷、血管破裂等，冷敷的目的是為了讓血管收縮，以減少出血，而熱敷是為了活血散瘀。因此，如果沒有皮外傷和碰不碰水沒有什麼關係，而且扭傷後用冰水冷敷效果肯定比不冷敷好。您說呢
3樓：匿名使用者
剛扭傷時如有腫痛則應立即冷敷（冷水毛巾或冰塊敷，沒條件就直接拿到自來水龍頭下衝），使血管收縮，減少內出血，減輕腫脹和疼痛。
4樓：匿名使用者
如果別人說不能碰生水，估計是怕生水過冷，內侵入損傷部位，造成一些風溼類的疾病。但是我以前的經驗是剛扭傷時，馬上用大量冰水冷敷，可以防止毛細血管破裂造成扭傷部位腫大。第二天再進行活血化瘀**，這時是可以用水熱敷的。
中醫有多種**方法，包括（內服活血化淤藥，外用推拿，藥酒，膏藥，鍼灸等）。你可以根據需要選擇適合自己的方法，以確保**效果。
一般不讓碰水，就是怕得風溼，這是中醫學的經驗。我們的長輩一直都這樣告誡我們不要洗冷水頭，冷水澡，注意保暖等等，問他們為什麼，都是一句話等你老了就知道了。但是我自己的親身經驗告訴你，扭傷後，如果還沒恢復之前，儘量避免接觸太冷的水，防止溼毒內侵。
平時多注意，別留下後遺症就行。
5樓：匿名使用者
我是中醫，沒聽過這種說法，就算我孤陋寡聞吧，呵呵
我的腳跌傷了，腫起來，擦了藥酒，聽老人家說，擦藥酒不能沾水，這有根據嗎？
6樓：舜哥仔在培正
中醫上說，藥酒塗完**後，就會滲入**，已經起到藥理作用，如果沾了水氣會影響藥酒藥效，嚴重的會增加風溼關節炎的機率，希望我的解答能夠幫助到你！
7樓：匿名使用者
有藥酒和水互溶
會使藥酒濃度降低
就達不到藥酒的效果
8樓：匿名使用者
用紅花油經常給腳做按摩。多用熱水泡泡疏通一下。吃些消炎的藥。
腳扭傷了有什麼東西不能吃？
9樓：匿名使用者
腳扭傷了最好不要吃雞肉、魚、雞蛋等食物，尤其禁忌辛辣食物和腥味食物，如果不嚴重可以把韭菜弄碎塗抹在上面。
10樓：招財ck譲
沒聽說腳扭傷不能吃什麼.但是可以多吃一些有利恢復的食物.如活血的.有姜.紅棗….修息一下.別亂動.還可以泡一下熱水啊.
11樓：御俊明
應該沒啥不能吃的吧。 要真說有，應該是蛋白質高的東西咯。如：魚，豆腐，黃豆，蛋之類的~~~
我本來想喝艾葉水，可是中醫說陰虛火旺的人不能喝艾葉水，可我偏偏就是陰虛火旺的體質，既然我不能喝艾葉
12樓：卿亦旋
當然可以喝艾葉茶，我也是腎陰虛，總是口乾，晚上還盜汗，是溼氣引起的，艾葉有祛溼的功效，這段時間還特意做了好多艾葉粑，打算再去摘艾葉烘乾拿來當茶喝
13樓：上官曾
不可以，因艾葉性偏溫，對陰虛火旺體質的人用之，是火上添油，使火氣更旺。用艾葉泡腳會起疹子的，建議不用為妥。
腳扭傷不能吃什麼？
14樓：薔薇騎士
腳扭傷俗稱「崴腳」，醫學上稱踝關節扭傷。人們在日常生活中上下樓梯、乘坐公交車、登山旅遊、打籃球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石塊、樹墩等，都容易導致腳扭傷。許多人對腳扭傷抱著無所謂的態度，認為「養幾天就沒事了」。
雖然扭傷較輕的患者自我休養幾天的確可以緩解症狀。但是，絕大多數急性腳扭傷患者，其嚴重程度必然在中度以上，嚴重一些的還會造成踝關節脫位、骨折，甚至足趾關節的骨折。 腳扭傷以後在飲食上可以適量補鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。
成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：
魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
多攝取蛋白質，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
注意補充維生素e，維生素e有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素e含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
中醫**腳部扭傷，是在急性腳扭傷發生後首先採用冷敷**24到48小時，保護固定踝關節一至三週，三週之後關節逐漸活動，大約四至八週之後可恢復正常活動。膏藥外敷**將藥物直接貼於體表穴位上，藥性可透過皮毛腠理由表入裡，通過熱力更能將藥物滲透到病灶達到**的目的。膏藥運用在外界環境陽氣最盛時藉助溫陽藥物得以驅逐體內寒邪、振奮陽氣，起到治病防病的作用。
三七活血膏運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達患處部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液迴圈，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防禦能力，既治標又治本，從而達到徹底**扭傷，拉傷，損傷的目的。求採納
15樓：仇谷賓家欣
腳扭傷後，不能吃辛辣的食物，其他的東西沒有什麼要忌口的了，如果想要儘快**，要用熱水多泡一泡腳，並且藥適量補鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還可以減輕扭傷的疼痛，所以要吃含鈣較多的食物，比如魚肉，大豆，牛奶，花生米等。
16樓：毋項麴恨竹
如果扭傷比較嚴重，傷到了關節內的軟組織，那麼飲食上就要忌吃牛肉、雞肉和姜；如果僅僅是輕微的扭傷，那麼正常的飲食是沒有問題的，少吃一些辛辣、燥火食物就可以了。
鈣是骨的主要成分，腳扭傷以後在飲食上可以適量補鈣。
為什麼熬夜後會上火，有什麼醫學原理
17樓：小徑路人甲
主要是因為熬夜使得人體的陽氣得不到休整、陰氣又有損耗，進而引起上火。具體而言，夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裡到凌晨不睡覺，會使人體內的陽氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，加上這個時間段正是秋燥發威的時節，身體就很容易上火，出現頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便祕、小便黃等症狀。
除了多飲水、戒菸酒、膳食調理、規律作息以外，按兩個穴位也有助於降火。
第一個是照海穴。照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，「照海」顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。
按壓時，感到酸、麻、脹就可以了；按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。
第二個是湧泉穴。腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉，湧泉者足心」,就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。
這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。
18樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！熬夜後通常都會引起虛火上頭.
「上火」分實火和虛火，現代人大多都屬陰虛火旺的體質，比較容易產生虛火， 一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！ 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜。
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
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