1樓：匿名使用者
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。......
集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。
也許他們每隔一個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛睏倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
2樓：雷鋒他叫格瓦拉
你就是缺少自制力，哪怕是高三，只要你認識到晚了它永遠不晚，努力就能成功。不要想著一蹴而就，先把學習計劃定簡單一些，慢慢變高，讓以前的自己適應。下課不要在座位待著，出去走走。
三天打魚就讓一個人監督你。
3樓：
制定學習短期目標和完成目標的獎勵措施以及未完成任務的懲罰措施。目標越細越好，養成一定的學習習慣後，再用同樣的道理制定長期目標。短期目標和長期目標相結合，會在一定程度上遏制不良學習習慣的養成。
4樓：家居天下
興趣決定注意力。所以不要厭惡學習，把學習當成樂趣。
5樓：打豆豆呀
自我控制能力，這個別人只能這樣給你說，凡事都是你自己踐行了
6樓：手機使用者
指定好學習計劃，培養學習興趣
7樓：那一年好累
親，除了堅強的意志沒什麼能幫到你
有什麼可以讓自己注意力集中的方法？
8樓：京師博仁(北京)資訊科技****
養成好習慣：養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。
就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
讓頭腦做好準備：避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。
循序漸進，花一點時間計劃一下準備做什麼，把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
保持活躍：採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等，隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
幹一會兒歇一會兒：工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
適當的自我獎勵：獎勵自己做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
請大家針對我的情況制定一下學習方法（理科的），非常謝謝
9樓：匿名使用者
我發現你在打字的時候, 標點用得很多, 特別是"!". 說明你很急躁, 學習是要靜下心來學, 你說你連題目都讀不懂, 說明你心不夠靜, 外加上課可能不怎麼在聽, 也許上課不怎麼在聽的原因, 是業餘活動太多了.
建議你減少業餘活動時間. 但省下的時間可以不用在學習上, 最好是用來休息.(2,3,4,6,8都可以用上面方法解決)
關於1 你可以多進行體育活動(可能對女生來說比較困難, 你是男生的話最好)這可以增強你的體質, 另外, 活動過以後會餓. 胃口也會變好. 什麼都能吃了.
關於5 學習理科可能有多種方法, 我個人認為最有效的方法是"與實踐結合法". 就是根據你對實際問題的體會, 或是理解來記憶公式. 人們想出的這些公式都是可以實際應用的, 這些公式最初建立的出發點, 不是為了出題.
而是再實踐過程中要派用場.
關於10 你怎麼知道智商不高? 測過? 其實想出公式的那幫人智商也高不到哪兒去.
他們能想出的公式, 你就不能理解? 所以要對自己有信心. 你如果接受了我的方法, 並且提高了成績(但願如此).
自然會有信心.
關於9 先不要下結論"網癮"什麼的.你都承認"網癮"了. 自然難"戒".其實
先只要放鬆心態, 再下定決心. 一定能成.
關於7 送你一句李陽的話吧"熱愛丟臉!"別怕,該問就問. 問來的不僅是知識, 更是膽子. 這樣對你各個方面都有好處.
你的情況和我很像,但我畢業了(高考分599)
你是真心問,我也說真心話
祝你成功!!
10樓：匿名使用者
本人已經大四了，由於報考高考志願失誤的問題，離開了至愛的理科，學了經濟，鬱悶至今。哎，不說了。高中時我把百分之八十的學習時間都花在了數理化生上，理科成績還很不錯，所以還是有點體會的。
語文一直是我的弱項，成績徘徊在100上下，只是高考考了個117。高三複習老師的會把考點串一遍的，那時你會發現你以前自己是瞎提高，自己弄的東西高考不考，完全沒用。所以高一高二練習寫作，把寫作弄好，提高文學修養，高三再總複習。
實際上高考語文成績主要區分在作文上，我作文很爛，所以只有這個分數。
高中英語沒多少東西，該弄的就是那點語法，弄完了就ok了。然後你該進行你的水平和素養的提高了，包括口語，聽力，閱讀，寫作。無數例子證明背誦是提高英語成績最快的方法，我也是那無數人中的一個。
我背的是新概念三，你剛開始可以背新概念二，背誦方法分為兩個階段。一開始是不看文章只聽錄音，聽之前只看下生詞，最多聽三遍，注意聽的時候不要人為的暫停錄音。三遍過後，用自己的話複述原文錄下來，注意複述時聲音要洪亮，這同時也鍛鍊了你的口語。
弄完後對照兩份錄音。通過比較你可以發現自己的很多問題，比如語法錯誤，口語斷句不準確，句子連讀沒聽出來等等。按第一階段的方法把新概念二弄完一遍，這是你的水平已經提高很多了，然後進行第二階段，死記硬背。
對，沒錯，死記硬背，對照原文盡你可能用最快的速度一字不落背下來直至爛熟於心，倒背如流。有了第一階段的基礎，這個過程你會好很多。你可能會抱怨這得背到什麼時候啊，首先提醒你注意學習語言本來就是一個細水長流的過程；其次你已經在第一階段全面提高了你的水平；所以第二階段不應該出現讀不懂的現象，所以背起來你見過的文章很容易，再次新概念的文章都是精挑細選的經典文章，永遠不過時，受益終身；最後，第二階段除了鍛鍊你的口語還鍛鍊了你的英語記憶力，試過後你會發現，你背英語會越來越快，越來越輕鬆。
進行完這兩階段後重復第二階段，把新概念二背個三四遍做到出口成章就行了。在以上過程中你切忌三天打魚兩天晒網，不能間斷，也不可貪多，按自己的水平規定自己一天一顆還是兩課。如果你不偷懶的話，每一階段後你的英語水平都會有質的飛躍，應付高考綽綽有餘。
另外由於你的口語，聽力，閱讀，寫作（背了這麼多，難道不會應用一點在作文裡嗎）水平都間接的提高了，你會更容易通過一些專業英語考試。時間富裕的話，再弄新概念三。還有一點就是背單詞，學英語早晚都要過這一關，方法多種多樣，你找一種適合自己的背，一天20到50個，最多不要超過100個，3年下來你的收穫會非常之大。
高一時數學跨度較大，我也人生中第一次數學掛了紅，這時候建議你多做題，擴充套件思路，另外這段時間勤問問題，不會的想不通了就去問，高一數學思維必須鍛煉出來，具體的也就是指拿到題知道要考你什麼，你要知道你該往哪個方面答題，力求自己做題時能按考點把題目分類，你可以請你的老師來幫你完成，不過感覺老師水平不夠（有時確實如此）可以請家教（最好不是大學生，因為大學生會做題，不會給你係統講題，不能幫你理知識）幫你，但最終你要自己搞定。思維訓練出來了就好辦了，高二高三的課程只是知識內容的豐富和應用的拓展。
高中物理是初中物理的強化和延伸，平時要多思考，閒著沒事時就要想就要回憶構建知識網。物理這門學科很難，這是肯定的，但是高中學的只是物理學科的皮毛，所以我們大多數人還是能掌握和很好的。課本上的東西是精髓，務必掌握，力求讀懂每一句話！！！！！
如果你運算能力和速度好的話，一開始時公式只記基本的就行，用到的話現推就行，畢竟衍生的公式太多，有的還很複雜，記錯的話，太吃虧。但是一段時間後衍生公式中常用的爭取背下來，用來提高做題速度。物理題不用多做，把題做精就行。
因為高考都是綜合題，只考一個考點的極少，所以很遺憾，市面上適合高一高二的物理參考書非常少，你只要把老師給你的題（很有針對性和代表性）做好，做透就行，注意是做透，即整個題目的考點和解題思路你全掌握了為止。高三複習時，老師會把知識串講一遍的，所以高一和高二你要做的就是和數學一樣，把所學知識理清編成一張知識網，拿到題知道要考你什麼，要知道你該往哪個方面答題，做到這點，你就非常不錯了。高考物理其實不難，只要你平時按以上做好了，你就能看破出題人的思路，拿分還不簡單？
還有記住高考是選拔性考試不是奧賽，所以歷年高考題再難也有七成的題目都是基礎題，之所以你覺得沒這麼大比例是因為他們只不過被加了層包裝，圖個出題「新」字而已。我高考物理滿分就是這麼來的。
高中化學東西感覺很雜，其實學完之後自己理一下其實東西也不多，只是一開始學著新鮮覺得多而已。化學是一門文理兼有的科目，你需要有理科的想象力理科的解題思路以及文科的背誦能力。先說文科方面，化學有很多需要你記住的東西，當然如果你認為我說的是化學公式那對於高中化學來說那就太膚淺了，鑑於我們大多數學生的情況，我建議你去買一本北京教育出版社薛金星主編的《化學基礎知識手冊》，我當時買的是第八版的不知道現在修訂到第幾版了。
書裡知識很系統很全面，能滿足各種化學水平的人學習，當然也包括零基礎的，總之這是難得一見的好書，我當時都想把它當飯吃了消化在我腦袋了。高中化學學習你要掌握各類物質的性質以及注意事項（比如某些特例），這些東西你需要全部理解，背下來，最後掌握。不然考慮問題不全面甚至讀不懂題目，沒法做題。
理科方面，化學尤其是有機化學的結構問題需要你有很強的空間想象力，這牽扯到立體幾何的知識，你平時應該多加強這方面的練習，尤其是多面體的旋轉問題，這關係到有機物質同分異構。化學是一門很嚴謹的學科，需要你把問題想全面了，才能解出題目，高考很重視這點，如果你不能全面分析問題，你可能會得不到全分，甚至南轅北轍誤入歧途。化學希望你做一定量的習題，以鞏固你的記住的知識和加強綜合分析的能力。
市面上化學好書很多，在此不做推薦了。
高中生物很重視你的實踐能力，說白了就是考你是不是真的學懂了，能不能舉一反二，連三都不到。實驗是生物的精髓，也是高考生物常見題型。所以，實驗課應該重視，自己親力親為，揣摩試驗設計思路，可以說一個人生物學科的能力體現在他設計實驗的能力上。
生物基礎知識需要你熟記。此外還應該瞭解一些醫學及自然學科的知識。高考生物比例不是很大，東西不多也不是很難，很容易學好。
推薦做些題目鞏固基礎（包括遺傳的比例問題的計算）和了解實驗設計思路。說句實話，實驗思路就那麼幾個，多看看一些經典實驗設計，掌握以設計思路，自己設計一些讓老師幫你指點一下，應該滿分問題不大。
最後，祝你學業有成！
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