骨太小太瘦的成年人還能再長胖嗎,瘦小的人吃肉能長胖嗎

2022-04-03 08:45:19 字數 2230 閱讀 8224

1樓:

還能再長胖。骨頭是不會變化了,肉會長多的。

骨頭比較瘦小,太胖了也不好看,你說呢?

朋友是位男孩子是吧?長胖是不用擔心的,一般人到了30歲左右都會發福。你現在這種情況,多在飲食上注意營養均衡,保證消化吸收就行了,不要有什麼壓力,內分泌失調也可能導致吸收不好的。

每天多吃一點,天氣漸暖,多參加運動。祝你心想事成。

2樓:問心無愧

長胖沒有他們說的那麼簡單

3樓:匿名使用者

of course you can

人很瘦骨骼小怎樣長胖增肥

手骨太細,人太瘦了,有何辦法變粗

4樓:匿名使用者

多鍛鍊吧,只要身體健康,瘦一點也是可以的。

5樓:南沐晨晨

多吃點,但要注意健康

6樓:匿名使用者

長幹行·家臨九江水(崔顥)

瘦小的人吃肉能長胖嗎

7樓:天羽詩韻

不一定能長胖,這和飲食結構以及生活習慣有關係。

如果每天只吃一定量的肉,並且經常鍛鍊身體,那麼像長胖是很難的,只會越長越壯。但是如果每天吃肉,並且經常不運動,那麼長胖是必然的。

骨頭大的人,小時候很瘦,長大後就會胖嗎?

8樓:匿名使用者

恩,不一定的。這要看個人飲食習慣。 現在人都講究飲食規律。

所以飲食有規律的人是不會胖的。而且身體素質也會很好。 骨頭大呢那是看遺傳,和dna排列那些什麼的 就算以後胖了也不是因為骨頭大產生的。

9樓:匿名使用者

不一定!骨頭大的人和骨頭小的人相比,同樣是100斤,多頭大的人看起來比骨頭小的人要胖

10樓:匿名使用者

一般來說,,骨頭粗實的人,,20歲以後才會變胖

瘦子長胖骨頭會跟長寬嗎?

11樓:宇宙外的三道題

成年人的骨骼已經定型了,長胖主要是脂肪增加,看起來大,更寬了。如果通過鍛鍊增加肌肉,也可以看起來更肩寬,手壯。

12樓:

要長壯,不要長胖,多吃高蛋白食物,做健身運動

很瘦的人怎麼長胖

13樓:

少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐

「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重,並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外,應該積極參加適度的運動,對身形的重塑是大有益處的。

要令身材勻稱偉岸,瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案,然後隨著身體運動狀態的調整和適應,再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。

保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期,也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期,所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。

14樓:顏情邶綺文

保證營養的前提下加強體育鍛煉是瘦子變胖的最好祕訣,否則再吃高脂肪的食物也不吸收,等於白吃!

15樓:禪寧

瘦弱的人為何長不胖呢?

原因有2:

1:自身脾胃消化吸收太弱了,吃進去的食物沒有消化,體內億萬細胞沒有得到來自腸胃的能量,細胞獲取能量不足,氣血不足,自然不能養體。

2;呼吸太淺,心肺功能太弱了,呼吸不足,那麼細胞獲取空氣的能量不足,氣血不足,也會養不到身體,也會瘦弱。

那麼如何讓自己長胖呢?

就是要增強自身的腸胃消化吸收功能,增強自身肺臟功能,增強呼吸能力,那麼身體獲取能量的**就大了,獲取能量越多,身體就有越多氣血來養體。

武家通過站馬步樁打拳,他們消化吸收好,在站馬步樁過程中,初學從高樁起,逐步站到中樁,呼吸加深,與外界能量交換加大,兩三個月後,食慾便能增強,氣血充足,身體便會養起來。

我曾經教過一個很瘦弱的人練習,幾個月後,他飯量變得很大,他是陝西人,中午吃麵還要吃兩個大餅,體質得到非常明顯的提升。

可以繼續搜看我寫的這篇文章《長胖的方法,習武40年父親2招教你增強食慾,增長體重!》

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