1樓：愛你寶貝
神經好比是一根彈性很好的橡皮筋，可以在控制下任意拉長、縮短。但是，持續地把它拉長，就會使橡皮筋失去彈性，再也拉不長縮不短了。因此，因神經疲憊而產生的各種不適也應從調節神經入手。
具體來說，就是圍繞日常生活的方方面面來養神。 飲食調養 注意補充大腦所必需的營養物質，對神經衰弱患者是十分必要的。神經衰弱患者在飲食調養方面，應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
［飲食原則］ 1.多吃富含脂類的食物。脂類中的卵磷脂可使腦細胞膜變柔軟，有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
2.多食用高蛋白飲食。蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不與腦神經細胞的興奮和抑制有關。
3.食用含糖豐富的食品。糖類在體內分解為葡萄糖，是腦細胞主要的能量**。
4.食用含維生素b族、維生素e和維生素p的食物。 ［有益的食物］ 1.
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 2.
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞鴨、魚、蛋及豆製品等。 3.
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 4.
酵母、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、小米、甘薯、棉籽油、捲心菜及海藻等也要適量攝取
2樓：停步傾聽
靜養是靜心休養。靜養的目的在於通過精神、身體的休息，達到調節情緒，減低消耗，消除疲勞，恢復體能，排除有害因子，達到一種自我控制的目的。使精神充足，增進健康。
靜養的基本要領：
①鬆靜自然。鬆是全身放鬆，無拘緊之感，靜是情緒安定，無心理緊張。
②精神內守。避免各種干擾，消除私心雜念，達到寧靜淡泊，高度入靜。
③內外相合。內指精神意念，外指形體，應協調一致，渾然無間。
④堅持鍛鍊，持之以恆。
靜養是什麼意思
3樓：這還真不容易
不要乾重體力勞動，不要大喜大悲，不要有房事，等等，安靜的過日子。飲食也要以清淡為主，適度的吃一些肉類，不要過葷。不要飲酒、吸菸，等等惡習。
4樓：念尋桃
靜養的意思就是要安靜的修養，也就是不適合做劇烈運動，不適合參加一些過分活躍的活動，不要抽菸喝酒，就是安靜的修養，調理保養
5樓：
靜養的意思就是通過精神丶身體的休息，達到調節情緒，減低消耗，消除疲勞，恢復體能，排除有害因子，達到一種自我控制的目的。從而使精神充足，增進身心健康。
6樓：扶瀾微步
少活動不要參與體力勞動
慢慢休養
如何靜心靜養
7樓：健康導師一念心
如何進入深度靜養，靜心
8樓：匿名使用者
到野外逛逛,心理面不要有壓力放鬆點,有什麼嗜好放開心去放鬆,這樣會好的.
9樓：一直就很笨
我推薦你看一下我空間裡面的這文章，我覺得寫得很好
寵辱不驚,看庭前花開花落;
去留無意,望天上與捲雲舒。
這句話的意思是說，為人做事能視寵辱如花開花落般平常，才能不驚；視職位去留如雲捲雲舒般變幻，才能無意。
現在的人大多覺得活得很累，不堪重負。大家很是納悶，為什麼社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁.......
就我個人平時的做法，我是試著努力告訴自己要靜下心來！什麼事都沒有什麼大不了的。 我自己是很快就安靜下來的
平時多活動一下吧
10樓：世界就這麼大
練毛筆字，畫畫，都很好呀
所謂「靜養」和「動養」哪個更好
11樓：魁子先生
你好！肯定是靜養對身體好啊，像打太極拳，我近幾年都在練習。動養的話，是耗盡體力的，譬如跑步，過度的運動對身體都是有害而無易的。
12樓：健康養生世界
上了年紀的老人是靜養好，還是動養好？其實答案很簡單
什麼是靜養?怎樣算靜養?
13樓：暴雅惠
靜養，我的理解是：平靜地在家裡趟著，閉目養神，心清靜，不想別的其它事，思想放鬆，不被外界干擾，適當做一些輕鬆的事，每天適當出外面散散步。
14樓：匿名使用者
靜養主要是放鬆心情的意思，玩遊戲不行，看電視也別看太激烈的，沒事出去走走，看看書，不要生氣，心情放鬆就行
15樓：匿名使用者
心情要平靜就是靜養，不要胡思亂想
16樓：匿名使用者
休閒遊戲應該可以吧 難怪我玩了之後越來越不好了 還總感到煩躁
慶隆尊養是什麼意思,慶隆尊養是什麼意思
乾隆帝寫的一塊匾，大概意思是和孝順有關吧。紫禁城慈寧宮的牌匾 慶隆尊養 是什麼意思？太和殿的牌匾又是什麼意思？紫禁城慈寧宮的牌匾 慶隆尊養 出自乾隆御筆還有一幅相應的楹聯，是乾隆作，乾坤手書。蘭殿頤和尊備養 萱庭集慶壽延禧 就是乾隆皇帝對於生母崇慶皇太后鈕祜祿氏做出至純至孝的表態。就是表達自己好好侍...
養天年是什麼意思，頤養天年是什麼意思
養 供養，贍養 天年 人的自然壽命。養天年 保養年壽 付費內容限時免費檢視 回答您好 這個意思是 等到老了的時候待的地方 提問那就是可以理解為養老院了？也既是養老終老的地方。對嗎？回答可以這麼理解 很多無兒無女的老人老了時候的歸處就是養老院提問有一首詩結尾兩句是 過往功名東逝水，天年歸處尚耽憂。符合...
夢到養蛇是什麼意思，夢到蛇,雞,鵝是什麼意思
夢境顯示你不知何故做了一些平時不大喜歡做的事情，事情做起來也不順手很想放棄。夢到蛇,雞,鵝是什麼意思 您夢到的是生活場景，沒什麼意思，別在意。俗話說，日有所思夜有所夢，說明你最近有著某種的心理壓力，或者來自身體的不適導致這類夢。夢是虛幻的，合理調整自己最好，望採納 夢見自己養蛇，請問怎麼個解釋！我昨...