1樓：虛度光陰不蹉跎
最好的辦法是把問題解決掉，實在解決不了就不要老是想著它。
2樓：匿名使用者
對一件事耿耿於懷，一直回想做錯的事情，在想當時應該做些什麼，才不至於發生這樣的事？如果是責備自己，我覺得就沒有必要了，因為事情已經發生了就過去了，有天大的能力也沒法改變。我們只能想辦法彌補，或者想辦法避免再次犯錯。
所以適當的覆盤總結是合理的。首先，我覺得既然你至今還印象深刻說明你很在意別人的看法。在全班同學面前丟臉的確是個很難堪的事，可你回頭想想，你至今耿耿於懷對自己有任何的好處嗎？
大部分同學肯定都忘了，它只能作為同學聚會時的談資:「哈哈你當年……」。泰戈爾不是說嘛，而那過去了的就會成為親切的懷戀～我現在高中畢業了，和初中同學聚會的時候，一起回憶我們當時做的傻事、戳事並沒有覺得難堪，反而是很開心很懷戀的！
有些時候，你覺得它不是事它就不是個事，反之亦然。真心希望你和那個哥們兒仍然很鐵，畢竟當下才是最重要的。就像那句話說的，往者不可諫，來者猶可追！
3樓：
無論你做什麼事情，都不要對過去的事情耿耿於懷，這樣顯是你熱別的狹隘aqui te 心胸一點不寬廣，這樣做人可不行，一個人要學的豁達，這樣才會贏的大家的尊重。
4樓：雪中家園
如果你要想對問題的耿耿於懷，如何消除？你就要看淡，想開點
5樓：嘖
換個角度看這個問題，或者解決的它永絕後患，這樣就不會再耿耿於懷了
6樓：匿名使用者
沒法一時的消除，只能靠自己不斷的遺忘，不斷的自我調整與安慰的。
7樓：介子晉
海納百川，有容乃大！當你不把它當個問題，自然就不叫事了，眼光往前看，沒必要浪費在無聊事上！
怎麼消除對某件事耿耿於懷的心理
8樓：匿名使用者
如果事情過去很久了，那應該就慢慢忘記了，也就不會耿耿於懷了。
9樓：戰成秋梵
儘量不去想某件事，那件事就像你的傷口。想一次就是把傷口扒開疼一下，你看是想，那傷口就不會癒合。過去了就屬於死亡，只能吸取教訓。
10樓：
儘量把精力轉移到其它事情上，對於那種耿耿於懷的心理，要學會放開，讓自己變得開朗起來，這樣才能讓自己變得快樂。
11樓：匿名使用者
建議鼓勵自己將內心中對於先前事件的真實感受和想法，向身邊信任的朋友或家人表達；處理壓抑的情緒後，思考一下這些情緒與哪些內在的認知觀念有關，這些觀念是否存在不合理之處。
12樓：意假晴真
真的想把一件事情給忘記應該是不可能的，特別是一件不好的事還令人耿耿於懷的事。但是我們可以選擇把注意力轉移，比如你可以在工作中忙一點，這樣你就沒有時間去想過去發生的不好的事情，或者有空的氣候多多鍛鍊，身體上的疲憊也能使你忘卻，還有你可以選擇做一件你喜歡做的遠大的目標一心一意地去完成這個目標，這樣心無旁騖地自然也把那件不好的事情給轉移了注意了。
13樓：寧寧檸
轉移注意力，，想別的事，特別是能讓你開心的事（我這個經驗特豐富）
14樓：八方振動
選擇性失憶、轉移注意力、開啟心結，別把別人的錯誤來懲罰你自己，得不償失。
15樓：
轉移注意力，思考一下耿耿於懷帶來的收益是正還是負
16樓：冷峰000度
想要忘記其實挺難的，但是也有辦法解決你對於某些事情耿耿於懷的心裡，首先自己學會轉移注意力及其思維，當在某一時刻想起那些事情的時候可以通過鍛鍊身體來解決，或者做你喜歡做的事情，時間久了就會一點點的在你的腦海裡消失殆盡耿耿於懷的往事的。
17樓：天音心理中心
面對它，處理它，你就能夠放下它。一定要自己做點什麼，不能光想哦。
18樓：
一直在逃避這件事嗎？
既然躲不掉，就勇敢面對吧。
我們還耿耿於懷，大多數是因為我們沒有好好的告別，或者是告別的時候沒有很好的表達自己情緒。
給一個可以體諒自己，懂自己的人，好好述說那件事，把自己想說的都說出來。
或者找到那個人，重新告別！
19樓：
環境對你的影響其實並沒有你想象的那麼可怕.為什麼要那麼在意。當今社會，人性的光芒存在依舊。
解決迷失自我的困惑、讓內心強大，意味著寬容、平和、堅強，這是一個逐步的過程，也不要著急。 被人誤解、算計其實是你人生的一部分，在壞人的映襯下，你更能感到好人、真情的價值；人都會有迷惘期，相信自己，提升自己可以回趟家，家人或摯友永遠都是你的後盾。她們會重新給你力量。
20樓：善範明
放鬆心情，轉移注意力
21樓：冰在燃燒
那就是把事情忘掉，不要去想他
22樓：
一直在逃避這件事嗎？
23樓：
有一首老歌裡唱到：是我們改變了世界，還是世界改變了我和你....我認為，不要把適應社會和迷失自我對立起來。
社會上有它的陰暗面，有人性的醜陋等等，這並不意味著你也必須同流合汙。回顧歷史，以往的社會，曾經有很黑暗的歲月，但是我們依然可以看到人性的光芒，我相信當今社會，人性的光芒存在依舊。解決迷失自我的困惑、讓內心強大，意味著寬容、平和、堅強，這是一個逐步的過程，也不要著急。
被人誤解、算計其實是你人生的一部分，在壞人的映襯下，你更能感到好人、真情的價值；某些事情上，你必須低頭服輸，也不意味著你就失敗了，當你爬上了某個高位，你失去的東西也更多。
24樓：南曉昕
對於那種耿耿於懷的心理，要學會放開，讓自己變得開朗起來，這樣才能讓自己變得快樂。
請問如何消除自己經常憂心忡忡，對某些事情容易耿耿於懷的心理呢？
25樓：
放下！看到事物的兩面性，有得到的一面就有失去的一面，不要過分在意是去的，珍惜得到的才是關鍵
26樓：verna_小
平常注意運動，運動能改善人的心態、性格
保持樂觀心態
多跟朋友談心
27樓：一壺濁酒問青天
輕度的強迫症 建議看心理醫師
28樓：匿名使用者
阿q心理。
或者把自己想像成菩薩、救世主、大英雄
29樓：麗麗來美
開闊視野，多交交朋友，多出來活動活動，把心思轉到別的地方就好了。
如何才能做到不再對過去耿耿於懷？
30樓：匿名使用者
說忘就忘，哪有那麼容易呢？既然放不下就把它當成回憶永遠存留在一個角落吧
31樓：匿名使用者
大家都說,拿得起,放得下.
但實際上做得到這一點的人又有多少呢?
一切都是因為放不下
如果一個問題解決不了 但是又耿耿於懷 心裡老是牽掛 放不下 什麼都提不起興趣怎麼辦
32樓：點球妹
首先，把自己耗在一個無法解決問題的苦惱狀態下是毫無意義的，你要知道，生活中還有別的很多問題等你去解決，這件事如果解決不了，那可能真的是超出了你的能力範圍，那就無需強求。
把眼光看向別處，千萬不要逃避或者沉淪於此。
另一方面，換個角度思考，讓自己心態冷靜下來，思考和規劃這件事是不是真的無可奈何，以回憶一下過去有沒有經歷過類似的遭遇，自己當時是如何解決的，和現在的事態狀況有哪些不同。同時可以考慮下自己所掌握的知識，是否可以幫助解決當下問題。很多時候，我們遇到的難題都是小問題的堆積，可以通過個個擊破的方法去解決它。
另外，生命最寶貴，愛惜自己最重要。祝好
33樓：來自朦朧塔勻稱的布丁鼠
問題解決不了。想得太多，也於事無補。靜下心來，讓時間來解決吧。
34樓：
我女朋友和我分手的時候。那種感覺不會比你現在的心情好到哪去吧？我心裡像一塊石頭壓著呼吸都是大口大口的。
那會真的不知道自己怎麼活下去！你要記住一點就是。自己開心就好，不能做違法犯罪的事就行。
世界上每個人都是獨立的。沒人會看你心情不好，而關心你。自己掌握自己的命運。
35樓：彥怡岑
額。這個不知道說啥了
人與人之間相處的矛盾怎樣消除?
36樓：匿名使用者
從古至今，人與人之間都存在矛盾，可以說矛盾伴隨著人類社會的發展，而解決矛盾也自然從矛盾的出現而開始。
通常情況下，我們解決矛盾的方法都十分的簡單粗暴，那就是要麼爭，譬如什麼都爭個對錯，或者古代國家之間的領土之爭。要麼就是讓，我們給出的讓的理由可能是這樣的，對方還小或是對方是老人，所以要讓，正所謂千里休書只為牆，讓他三尺又何妨。
其實，除了以上兩種方法外，我們還有第三種選擇。這個選擇我們可以在美國管理學大師史蒂芬·柯維寫的一本書《第3選擇》裡找到答案。這本書就介紹了我們如何用第三種選擇處理人與人之間的關係，它幾乎適用於我們所有的矛盾。
總結來說就是用四種不同的思維模式看待問題和解決問題，下面給大家介紹這些思維方式。
第一種思維模式叫做生意人思維，就是要用市場的標準客觀地評價他人的價值。因為一般情況，我們都會高估自己，看低他人，認為自己比別人強。而生意人思維則強調，高估他人，正確地看待他人的價值。
這樣有矛盾解決起來就容易多了。
第二種思維模式叫銀行家思維，就是說為什麼我們都很看重錢，都在掙錢，而銀行家卻能夠把錢借給別人，這是因為銀行家的格局比較大，能夠發看到很長遠的利益，所以他可以把錢借給別人。我們也應該有長遠的格局，看到長遠利益，不要糾結眼前利益。矛盾自然就會容易解決了。
第三種思維叫實幹者思維。有句話叫做站著說話不腰疼，說的是因為說話人不用承擔責任，所以可以不用考慮太多就給行動的人提各種奇怪的意見。如果讓說話人來做事，他就不會有那麼多廢話了。
第四種思維建築師思維，就是要給自己和別人劃定邊界，告訴跨越邊界的人是有成本的。譬如，有人談戀愛，還要問朋友怎麼辦，其實這完全是他自己的事，他要不要繼續跟別人戀愛，完全是自己的事，當他做出決定後自己就要對自己的決定負責。
37樓：乖乖乖乖沫芊兒
人與人之間難免會存在各種各樣的矛盾，大到國家，小到身邊的陌生人，都有可能會發生矛盾。其實處理矛盾也是一種需要鍛鍊的方法，看個人的修養吧，有些人就能把矛盾處理的非常好，以至於不再進一步激化！
首先解決矛盾我們學會換位思考。很多時候我們會有自己的想法，覺得自己的就是對的，然後和別人發生爭論。但是你其實有沒有想過他們為什麼會和我們想的不一樣，他們又是出於何種考慮呢。
所以這個時候我們要換位思考一下，換做你是對方，你覺得這件事情到底怎麼樣，能不能退讓。
很多人其實都很難做到換位思考的，可能是因為平時固執己見慣了。性格原因吧，覺得自己就是不能退讓，覺得自己就是不能吃虧。心裡一句憑什麼？最後只會再次激化矛盾。
然後一定要學會去溝通，協商。這一個應該是重中之重了吧。想一下，如果你和別人發生矛盾，你連溝通解決的機會都不給，這樣只會導致雙方局面再次僵化。
矛盾也隨即上升一個臺階了。所以有矛盾了，一定要去溝通，協商。
說一下自己的理由和想法。這樣也是尊重彼此。一般的矛盾都是可以通過溝通協商來解決的，所以說真的是很重要。
遇事一定要冷靜，不要爆粗口！要懂得控制自己的情緒。
總而言之，處理矛盾也是一件比較有難度是事情。你做的好， 說明你這個人是很有修養的一個人。有時候矛盾真的很難解決的話，也可以找第三方調解矛盾！
38樓：扯斷了的線
生活總是在矛盾中前行， 都說「有人的地方就有江湖」，我們人與人之間時常會發生一些矛盾，因處置不當，往往會造成意想不到的後果，而面對這些個矛盾我們該如何是好。
親人之間
生活中的矛盾有時候是不明不白的，尤其是發生在親人之間，是最不好去解決的。我們在處理家家人的矛盾時是無道理可言的。
因為這時候可能會出現「你到底還愛不愛我？」，「你怎麼這樣，你以前不是這樣子的」，等諸多不是矛盾的矛盾。
你的無理取鬧，你的不講道理，那就選擇包容，除了這樣你還想幹啥。
同事之間
每個人的理解和認知不同，你覺得ok，他可能就覺得不行，這時候矛盾就來了。首先，我們不能讓對方覺得你在針對他，所以對事不對人真的很難。
然後在發生衝突的時候，我們要控制情緒，緩解氛圍（突然插上一句「你今天真帥（美）」），再去分析衝突的利與弊，找到問題的本質。
最後做出解決問題的答案，多給方案，讓彼此有得選擇，選出最優方案。
藺相如之法
藺相如因為完璧歸趙，挫敗強秦，保住了和氏璧，維護了國家尊嚴，最後位居廉頗之上，讓以戰功自居的廉頗很不滿，甚至揚言要當眾羞辱藺相如，眼看這雙方大戰一觸即發。
然而，藺相如採用「稱病不朝，引車避匿，不與爭列」的方法，成功化解矛盾，最後廉頗負荊請罪，成為人們口口傳頌的美談。
所以，我們在遇到人際衝突時要冷靜，冷靜，再冷靜。千萬不能不能感情用事，要多考慮後果，三思而行。
退一步海闊天空，退讓並不代表懦弱，既可以讓矛盾緩衝，也可以避免衝突的的升級，示弱是迂迴包抄的進攻，示弱也是更加有效的進攻。
請問，耿耿於懷的成語是怎麼來的，成語 耿耿於懷 是什麼意思
耿耿於懷 注 音 g ng g ng y hu i 解釋 耿耿 有心事的樣子。形容令人牽掛或不愉快的事在心裡難以排解。耿耿 明亮 星河。形容忠誠 丹心 忠心 忠心耿耿。形容有心事 不寐 於懷。出自 詩經 邶風 柏舟 耿耿不寐，如有隱憂。出 處 詩經 邶風 柏舟 耿耿不寐，如有隱憂。宋 文天祥 賀前人...
老公對我的過去耿耿於懷我們的婚姻面臨瓦解
都是勸和不勸散 怎麼說呢 不交流形成了你們之間的積怨 你老公的內心裡其實是一個比較大男子主義的人，不愛講話掩飾了一切。男人注意女人的越多，說明他很在乎你 當然嚴重了就是在乎自己 這跟愛不愛你關係不大，現在需要讓他知道現在的你心中只有他如果你老公是個男人就應該愛你不變 不要彼此不坦誠相待造成你們之間的...
對過去的錯誤或失敗耿耿於懷怎麼辦
其實一開始我也是這樣的人 但是當你忙起來的時候你就不會想到這些了.因為想起這些東西來只會是折磨你自己.雖然說我的方法可能是逃避但是我很清楚自己最終想要的是什麼.而且自己內心的東西.要知道自己是屬於自己的.你完全可以剋制.當我在k書加上自己一個人住了半年好吧我才初三囧.在面對很多問題之後我明白自己這些...