1樓：河山如畫
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！
辦法總比問題多。
無數事例證明：一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生有樂也有苦，有喜也有悲。沒有一個人的人生是一帆風順的，總是有高峰，也有低谷。
眼前很大的事，往往過去這一個時期之後，就沒有那麼大了。不信你想想你一年前，兩年前，特別頭疼的事，現在還特別頭疼嗎？多半不那麼頭疼了。
人都是有適應能力的。遇到重創、挫折，慢慢地，慢慢地，是會適應的。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
另外，想想你的親朋好友，特別想想你家中的長輩，如果你沒有想起什麼事情要做，你可以對他們好一點，為他們做些什麼。
對外人還要講「投桃報李」，「滴水之恩，湧泉相報」，何況對親人呢？
我們確實應該好好生活。
你看，就是那些身患重病的人，還有那些身體嚴重殘疾，沒有手，沒有腳，沒有聽力、視力的人，他們的生活境況，如實說來，要比我們難受一百倍，但人家還是堅強地活下去了，與疾病，與困難，做爭鬥。結果，活出精彩，活出意義，活出滋味來。這是值得我們敬佩和學習的！
也希望你能不斷努力，挺過難關！
遇到難題，克服它，遇到困境，扛過它。你會發現，過了這個坎之後，你不僅獲得了一件事，一個時期的勝利，你更從此提高了人生境界，提高了處事水平。你以後的生活，也會更加老練，更加遊刃有餘。
當然，有些難題，你可以找親友，或者找專長這一方面的人或部門，幫助你解決。
你也可以把具體的難題寫在這裡，讓網友們為你出些主意，排憂解難！
你可以「追加提問」，我也可以「追加回答」。
總之，祝你視野寬一點，眼光遠一點，心眼大一點。從多角度思考問題，看待人和事。
人生的意義有很多種，人生的目標、理想也有很多種，即使一個方面，你比較失意，但不影響其他方面發出光彩。你可以看看那些成功的歷史人物、社會人物，他們的生命中也會遇到種種的不如意，甚至遭遇多種的災難和厄運，但他們總能自我調整，在另一個領域，或者空間，發揮自己的作用！不但自己過得很好，甚至還能造福他人，贏得稱讚與尊敬。
思維一定要開闊一點，從多個角度尋找方向，尋找靈感，尋找價值！
如果現在心情不好，我再給你幾條建議吧：
你可以找你最信任的親人、朋友，聊天、吃飯、郊遊，談談人生。你也可以參加一些比較輕鬆、愉快的體育活動，比如打球。你還可以聽歌、唱歌、讀書、寫日記……
只是注意：聽歌、讀書，要聽、讀一些舒適、輕快、有積極意義的作品，而有一定勵志性、哲理性的作品，也是值得推薦的。
當然，我建議，你多做一些戶外活動，到公園、郊區，騎車、散步、透一透氣，換換腦子！
戶外活動，體育運動，能有效降低你的焦慮和緊張情緒。這些情緒都是暫時的，你可以學會很好地管理它們。
還有，有機會，你可以去看看心理醫生，做一下心理諮詢。心理醫生見多識廣，辦法很多，相信會幫你走出眼前的困境的！
最後：祝你好運，祝你幸福！
2樓：等待21世紀
生命只有一次，沒有人不怕死，死前會後悔的
最近感覺精神緊張，一直不能放鬆，怎樣能放鬆
3樓：幸運的
找朋友聚會或做一些你喜歡的活動
我得過焦慮症，**了，但現在還容易精神緊張，應該怎麼辦
精神緊張焦慮如何**啊！
4樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
5樓：賈肥貓
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6樓：瀋陽705醫院
你好。暫時的精神緊張一般不會引起疾病，但長期精神緊張就可以導致疾病的發生。可以導致失眠，焦慮症等等。
對於一些年齡大的人精神緊張，可能是心腦血管疾病的誘發因素。你試著放鬆一些。讓自己別那麼大的壓力看看吧！
7樓：悠悠
時刻想著放鬆，放鬆，再放鬆！
最忙得時候，想著磨刀不誤砍柴工！放鬆！
8樓：匿名使用者
刷刷 刷刷 刷刷分不要太看重什麼施壓
心裡總是很焦慮，易發脾氣，什麼都不想幹怎麼辦?
9樓：o萊雅公主
我覺得你可能是壓力太大了。告訴你一個方法，想發脾氣的時候深呼吸三次，讓心情平復下來。或者發洩出來。調整好自己的心態。出去旅遊也是不錯的減壓方式哦。
最近壓力很大，精神經常處於緊張狀態，腸胃紊亂，睡眠失調，有什麼辦法能讓自己的精神放鬆下來？
10樓：飛鳥的微笑
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。
學會丟包袱
11樓：匿名使用者
我就想笑了，都什麼壓力呀？事都會有一個固定答案，因為存在因果關係。但是大多都不必要的答案。不要求完美，盡力就好。
首先用自己的擅長幫助別人有最好的抵壓效果，它會開發自己的優點，形成抵抗外界的支點，讓你不至於搖搖欲墜，也就是還原自己原始的能量，產生力量和自信，吃自己喜歡吃的東西，作為鼓勵。三不要跟自己的缺點作對，因為那是跟上帝作對。因為你的優點所散發的光足夠掩蓋你的你的缺點，要永遠相信這一點。
天生我才。。。
四，學會與人合作，善於尋求別人的幫助，哪怕是一個小建議，當然必須是聰明人，五，遠離愚昧的人，防人之心不可無，與任何人保持50米距離。多用愛心包容傾聽別人，因為誰都不完美，誰都需要幫助。
想知道如何快速入睡，請看我的其他知道回答。
12樓：大象
人克服壓力的能力，一定意義上代表了他的成熟程度。我的工作負責縣主要領導文字工作，來了任務往往時間緊、難度高，時常半夜醒來，就想起了寫講稿，於是睡不著了。久之，出現了斑禿。
後來，自己不斷調整心態，過了一年多，適應了。如果想放鬆，就要能放下。怎麼放下？
就是要有一種破罐子破摔的心態，也就是在我能承受的限度內，我盡力了，結果好壞無所謂。只要能有這種心態，就真正能放下。就象柴靜頭天晚上突然接到第二天採訪好來塢著名導演任務時，她當晚的心態就是「破罐子破摔」，坦然面對，因為這個時候著急也沒用。
在克服壓力過程中，可以睡前聽一聽輕**，有助於入睡。
13樓：匿名使用者
事情總會有過去的一天，現在就按照你自己內心的想法去做，儘量做到不讓自己後悔，然後就順其自然了。適當地不顧一切去追求點東西，隨著時間的流逝，再痛的事情只要努力做了，以後也會是很溫馨的回憶。
找自己能夠傾訴的物件一塊出去玩玩，聊聊；找自己想要做的事做做，讓自己專心做某件事，累了就躺下休息，休息好了就整理心情，要麼繼續努力，要麼堅決放棄。
有很所時候痛苦是因為堅持了不該堅持的東西，但是，什麼是不該堅持的，我們有時候也很難說的清楚。所以，要心要放寬，能做的就盡力去做，做不了的就順其然吧
14樓：匿名使用者
嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，讓阿彌陀佛融入您的心裡身體裡，就是佛光普照，只要唸到心裡，就是佛光普照，一切的壞運氣，不好的東西都會驅散。慢慢的什麼都會好.佛光普照下，什麼都可以盪滌乾淨,要一心念，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。
別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力
最近總是感覺沒有事做，就感覺很煩，一點事都覺得煩躁，焦慮，怎麼回事啊。。。。。
15樓：匿名使用者
其實人的心情不好很正常。也許過了這段時間就好了，比如你可以想些高興的事，不要專注在煩心事上面。或者事出去玩玩，找些空氣好的地方，人少的地方，清靜自然心也靜，希望你快點高興起來，總會過去的，加油
16樓：芬蘭灣
去醫院檢查一下吧，看看是心理原因還是生理原因，女孩子容易鬱悶。是生理的就求醫，是心理的就心病還需心藥醫啊。
17樓：匿名使用者
嘿嘿、一樣、可我知道人生起起落落、有事改變不了。就當是底谷吧、時間會讓你過去地、自創快樂、
我輕度神經官能症，總是遇到一些事情就緊張，不知怎麼回事，恐懼感強烈，怕寂寞，一靜下來就瞎想。壓立
18樓：客服肖廣維
這可能是神經官能症了，長期這個狀態會導致一個人焦慮抑鬱
19樓：匿名使用者
我跟你說的一樣」的～我現在生不如死
看見喜歡的人會變得很緊張，不敢跟他主動說話，怎樣克服？我想在
如若心裡有結未能結開，那就放那存封吧。時光總會帶走一切的，包括你專與我，也包括你與屬 我之間的這段情。沒有人誰能夠代替你的位置，我想我就一個人繼續走下去吧。而 寂靜的時候，我依舊能夠安靜的回憶起你。至少也是一種幸福 你想copy 認識他麼，或者你認識他麼，還是你們只是見過並還沒有做朋友。我是個男生，...
每天很焦慮，精神緊張，是因為現在工作找不到，30歲了還沒有女朋友
您好，每什麼好的建議，不過禿頂還不如剪光頭，頭頂光禿禿周圍努力圍著一圈頭髮別人看了印象也不好。活到30歲，沒有女朋友沒有工作，感覺人生快完蛋了，找了半個 月工作還沒著落，完全看不到未來，壓力大。5 新年的開端，正是用人之際，只要你肯吃苦，做事努力。找工作不成問題。至少女 朋友，這個需要有一定的經濟基...
最近每天上班都變得很憂鬱，很內向，25歲了，人在外真的很
朋友，其實是你自己心裡的一個想法主導著自己，你一直把自己關在一個地方，不讓自己心真正的接受別人，雖然你表面可能和大家關係都很好，但是又是把別人拒之千里，始終不接受別人。放開你的心，接受周圍的人，把你上班當成一種興趣，你會在其中找到樂趣的，比你悲慘的還有很多很多的，你其實很幸福的 女人在這種時候確實是...