1樓：匿名使用者
或許童年的家庭環境可能會左右你的行為太溺愛，這樣的結果，當你長大了隨便發脾氣的概念，因為你沒有自制的從底部向社會理解的長處和弱關係將是自覺壓抑的情緒，你是一個男人，記住，也是女朋友，情緒，想約她一動不動激進的東西給你，讓你說，你受得了嗎？ 男人寬容寬容的女人，不關心自己的生氣，但也覺得這樣做錯誤的時間，一定要忍住這種感覺應該不會發行，如果你犯了一個手個人的情緒更被動的角色。
2樓：平凡
朋友，你能完全控制自己的行為嗎？不一定吧。你能讓自己的體溫降下來嗎？
完全控制自己的心理，也是不可能的。
如果有心理方面的疑問，可以具體的談一談。希望能幫助你，朋友。
3樓：煩惱痛苦開心艙
你說的掌控自己的心理應該是不準確的說法。如果我沒有理解錯誤，你的意思是不是說想控制自己的情緒？
人的情緒是最難控制的。但不是不可以控制。這要看你如何理解情緒，要了解情緒是如何來的。
有名的abc理論你明白嗎？意思是說，a事件發生，引發了b想法，導致了c後果。而a與b根本就沒有關係。
打個比如：有群女孩一起玩，有個甲女孩說想吃蘋果，於是就去買——（這是a事件）。大家都很高興，唯有乙女孩低頭跑到一邊痛哭（這是c後果出現）。
那為什麼乙會哭呢？原來當甲說買蘋果時，立即刺痛了乙的神經，她曾經深愛的男友提出和她分手時就是以一個蘋果為結尾的（她以為甲是嘲笑她，這是b想法）。
但是大家高興（這也是b想法，b情緒，導致大家很感謝甲，這是c後果）。
你看，同樣的a事件，導致了不同的c後果，只因a事件引發出了不同的想法，從而產生了不同的情緒。
現在明白了嗎？控制自己的情緒，不容易也不難，就是我們如何針對a事件去理解。如果我們站在公正的立場理解a事件，就不可能出現不公正的想法，於是就不會出現不恰當的情緒，當然也就不會出現不好的後果。
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怎樣才能調節好自己的心態不想太多事情？
4樓：
世間萬事萬物,你可用兩種觀念去看它,一個是正的,積極的,另一個是負的,消極的,這就象錢幣,一正一反;該怎麼看,這一正一反,就是心態,它完全決定於你自己的想法。 積極的心態可使人快樂,進取,有朝氣,有精神,消極的心態則使人沮喪,難過,沒有主動性。 你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。
煩惱與歡喜，成功和失敗，僅繫於一念之間,這一念即是心態。 心態決定很多方面。 事情取決於我們如何看待它們。
人的最高境界是抱一個平常心，無所謂的心態 人性的優點 最重要的是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。 活在一個完全獨立的今天。 能接受最壞的情況，能讓你發揮出新的能力。
我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液裡。 工作---讓你忙著---是精神病最好的**劑。 不要誇張小事的重要性。
讓我們根據平均率問問自己，我現在所擔心的事，可能發生的機率如何？ 要懂得暇時吃緊，忙裡偷閒。 適應不可避免的情況。
懂得自我剋制。 休息並不是浪費生命，它能使你在清醒的時候做更多清醒，有效率的事。 四種好的工作習慣：
1.桌上只留你正要處理的事。2.
按事情的重要程度來做。3.遇到問題不要遲疑不決。
4.學會如何組織，分層管理和監督。 如果你「假裝」對你的工作有興趣，這一點點的假裝就會使你的興趣變成真的，也可以減少你的疲勞，你的緊張和你的憂慮。
你失眠了，不如坐起來看看書。 人性的弱點 美駐法大使班傑明說他的成功祕密：「我只說我所見到的每個人的長處。
」 不要批評，指責或抱怨。 不要逼別人認錯，心理學家高泊特說：「人們只是在不關痛癢的事上認錯。
」 第一印象是關鍵。 儘量迎合別人的興趣 熱誠永遠是應酬成功的要素。 二十一世紀卓越的心理學家佛洛伊德說，我們做任何事，都出自兩個動機，性的渴望和做重要人物的慾望。
使一個人發揮最大能力的方 法是讚賞和鼓勵。讚賞和恭維是有區別的，前者是真誠的，出自內心，後者是虛假的，出自牙縫。 別擔心攻擊你的那些人，要提防恭維你的那些朋友。
唯一能影響別人的方法是談論他想要的，並教他如何達到。 一個能從別人的觀點看問題的人，永遠不必為自己的前途擔心。 請對方幫個忙，不但使他覺得自己重要，同時為你獲得友誼與合作。
要得到朋友，就要對別人感興趣。記住對方的名字，並把他叫出來，等於給他最好的獎勵。 尊重他人，滿足他的自我成就感。
小情緒難以自控，怎樣才能把控住自己的小情緒？
5樓：好夢情感諮詢
第三，懂得宣洩不良情緒。當不良情緒出現的時候，不要一味地壓抑，那樣你的不良情緒就會像彈簧一樣，越是壓抑，**的就越會高漲，那樣你的不良情緒一旦爆發就會非常激烈，所以一定要懂得合理宣洩，可以選擇讓自己大醉一場，或者是讓自己找一個沒人的地方大哭一場，也可以通過跑步，唱歌，旅遊等方式發洩。
當情緒出現的時候，千萬不要隨便對著身邊的人發脾氣，那樣只會讓別人覺得你很不成熟，你那不穩定的小情緒也會傷害到身邊那些真正關心你的人，一定要意識到控制不了自己的情緒，對我們人生造成的危害，只有學會控制自己的情緒，才能讓自己跟身邊的人更好的去相處，才能讓自己擁有更加多姿多彩的人生。
6樓：匿名使用者
要心平氣和的去做事情和想問題，要多出去走一走逛一逛，這樣就能平復自己的情緒。
7樓：牧馬人
要想控制好自己的小情緒，首先就要需要一個強大的內心，只要在自己要發脾氣的時候，多想想後果, 這樣就慢慢地能夠 ，控制好自己的情緒。
8樓：30秒不
努力提升自己的情商，當生活中自己情商足夠高的時候，相信小情緒可以控制的比較好。
9樓：百科達芬奇
就是我們不能讓衝動來左右我們，不管遇到任何事情，首先要學會用冷靜的思維去思考，不能意氣用事。
10樓：天才人物我無敵
在自己情緒失控之前一定要深呼吸或者呼吸一下新鮮的空氣，也或者去戶外跑步，這樣都能夠有效地控制好自己的情緒。
11樓：花花就是我
想要把控住自己的小情緒，那麼就需要當自己有壞情緒的時候，通過做自己喜歡做的事情來轉移注意力
12樓：我是一個小蘑菇
如果出現這種情況，我建議你可以先去冷靜一下，然後再去把控住自己的小情緒。
如何克服自己過於在意他人看法的心理？
13樓：陪在你身邊
為什麼有的人會過在意別人的看法？
我覺得最重要的一個原因就是這個人首先他自己心裡就不自信。說明他的心智不夠成熟。在意別人看法的人，首先他在社交狀態中就是一種處於弱勢的狀態。
在意別人對自己的看法，總是在意別人的想法，別人的觀點，一切都把重心放在了別人的身上，而自己卻沒有絲毫的主見。總想遷就對方，總想讓對方滿足，讓他人滿意，而忽略了自己受到的委屈受到的不公。這種人想到了所有的人，往往卻忽略了自己。
其實他是忘了一個道理，人其實是在為自己活，而不是在為別人活。既然想要克服這種心理，那麼你就要下定決心改變自己。
利用業餘時間多看一些心理方面的書籍。並對自己出現這些問題進行一個理智的剖析。在生活中和工作中多向一些外向開朗的靠攏。
努力開啟自己的心扉，敞開自己的內心，把自己最心裡的想法，真實的表達出來，而不是隻是去看重別人怎麼想。
不要總想著怎麼去迎合別人。克服過分的在乎別人的想法，就要每天給自己一個鼓勵，當遇到一些問題的時候，先問自己該怎麼做，自己會怎麼做，而不去考慮別人的意見。久而久之自己慢慢的就會變得有主見，脫離別人對自己的影響。
14樓：匿名使用者
太在乎別人的看法，如果我們非說它是種「病」。那麼這種病的病根之一就是：自我聚焦過重。
心理學在這方面有個很好玩的理論，叫：被洞悉錯覺。
說白了就是一個美麗的誤會：你總覺得你在他人那裡是放大狀態的，是趨近於透明的，是相當重要的，你舉手投足之間都有三萬多觀眾舉著顯微鏡在看你，別人輕易就能秒懂你的心意。
而且不光你這樣，大家都這樣。為啥，因為人都習慣以自我為中心嘛。
結果這世界到處都是濃墨重彩的自我，於是太在意別人看法就具備了普遍性。
然而真相就令人哭笑不得啦，你想也知道嘛，既然人人都以自我為中心，別的「戲」裡的「主角」，**有功夫看你。
相反，人家沒準正擔心著作為他那場戲裡觀眾的你，正怎麼瞧著他自個呢。
15樓：匿名使用者
首先講一個故事給你聽，有一個叫查理的百萬富翁，他小時候就做了一件他自以為很聰明的事，在吃飯的時候，他把自己藏了起來，他認為別人都會在意他，可是等了好久，確沒有任何一個人來問過他，他很失望，出來以後，他看到桌子上的飯菜基本上都吃完了。他只好吃了點剩飯。從那以後，他明白了一個道理，他在別人那裡根本沒有他自己想象的那麼重要，通貨這個故事你該明白了，人很多時候是為自己活著，所以不必過分看重他人的看法，我認為這足以解決你的問題。
16樓：匿名使用者
一個人，想要完全克服自己過於在意他人看法的心裡是幾乎不可能的，但只要做到以下幾點，一定可以克服一部分的：
1:「走自己的路，讓別人去說去吧。」專心致志可以在不知不覺中擺脫了這種心理。
2:切記不要過於羨慕別人，想著自己做的就是最好的，不要去太在意他人的評價，羨慕別人只會使自己更加在意他人的看法。
3.學會自我評價：不必要每時每刻都聽從別人的評價，自己的評價也是很有效果的，自我評價，可以使我們擺脫在意他人評價的心裡。
總的來說，只要做到這三點，就可以克服自己過於在意他人看法的心裡了。
17樓：沅水彎彎流
這確實是一個很難克服的心理，尤其是如果你小時候很乖乖，很聽話，學習很好，經常受到老師和家長的表揚，你就特別自以為是，特別在意別人對自己的看法。這就是要以後看你長大後的悟性，走向社會後，你觀察別人是怎樣被批評，怎麼樣不屈不撓地克服自己的各種困難和不足，另外你要學習，看書學習前人的經驗，知道人無完人，知道我們每個人其實在別人心目中都沒有那麼重要，只是我們自己把它放大了，我們把自己高估了，我們在歷史上實際上非常渺小的，在現實中也是一個普通的人，沒有那麼大的知名度，這樣你慢慢地說服自己，慢慢地在生活職場中磨練，你就能克服自己過於在意他人看法的心理。我覺得這是我自己的人生經驗，我就是這樣走過來的。
18樓：咪咕閱讀撒了吧
我本來也是和你一樣，特在意別人的看法，其實這是一種心志不堅的表現，對自己沒信心，得到別人一點表楊和鼓勵，好像很有存在感，人生活的很累，後來遇到一位同事，說不好聽的話，班組裡人人看不起他，但我注意到他跟本就不在乎別人的看法，甚至有同事懟他，他也最多走開，表現的不和你們一般見識態度，他的心志很強，人也精明，就是人長得不怎麼樣，又矮小，我問他為什麼不懟回去？他說懶得說，人人都懟回去不累嗎？我從中悟出點了什麼，我現在也是這樣，是的人為自己活著，自己過的開心自在就好，何必在乎別人的看法，活的輕鬆點不好嗎
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