1樓：檬籽兒
在日常生活中注意保養，在飲食上注意規律，多使用護膚類的產品，最好從年輕時就開始注意保養，預防為主，作息規律，儘量不要熬夜
怎樣延緩**衰老？
2樓：盧丙侖
如何才能延緩**衰老？
3樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
4樓：繼續生吧
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日晒
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜、防晒霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
5樓：變啦
從細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、啟用衰老細胞的功能。只有及時對受損細胞、衰老細胞補充養分進行有效**，使受損的衰老的細胞得到啟用並**，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。
怎麼才能延緩**衰老鬆弛？
6樓：傻
【一、預防外源性老化四部曲】
1、做好臉部清潔
**灰塵、著妝時間太長、卸妝不徹底，都會造成**負擔，難以自然呼吸，造成**鬆弛。
2、補水
保溼水和補水**必不可少，我是一週至少一次的補水**，給肌膚充分的水分！
3、表情管理
偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等過多表情，會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
4、防晒
**老化最重要的原因是光老化，也就是做不好防晒工作導致的，防晒最重要的不是防止晒黑或晒傷，而是防止晒老。
【二、預防內在老化四部曲】
1、充足良好睡眠
如果前一天熬夜了，那麼看起來臉色就會差，因為睡眠不足會加重肌膚新陳代謝負擔，久而久之會使**失去彈性而鬆弛。所以保證充足的睡眠，讓肌膚自身進行排毒修復。
2、常吃炒番茄
這個就簡單了，常吃炒番茄能補充茄紅素，記得一定是用油炒的，涼拌茄紅素很少。
3、少吃糖
糖是女人的天敵，且不說糖令人發胖的煩惱，飲食中糖攝取量過大就是加速**酸化和醣化反應的元凶，尤其是白糖和蜂蜜。這也是為什麼有些人說不管怎麼擦保養品也難長久維持**緊緻的原因！
4、堅持有規律運動
加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液迴圈，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。
ps:只要有一顆恆心，心之所願，無所不成！
怎樣才能延緩**衰老
7樓：匿名使用者
早睡，不熬夜，多護膚，每天開開心心。煩惱少點。
8樓：簡露
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺抗衰
最好在30歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。女性30時歲後肌膚開始快速衰老，可以用簡露抗皺抗衰老精油來延緩衰老。
2、遠離日晒
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜、防晒霜等，保護肌膚免受傷害。
3、多補水
時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
4、全面適當的營養
食物應多樣化，特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
5、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，像簡露精油的芳香就能給人們釋放壓力、舒緩情緒，放鬆心情。
怎樣延緩**的衰老？
9樓：
1、及早抗皺
最好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的**造成營養過剩。
2、遠離日晒
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜、防晒霜等，保護肌膚免受傷害。
3、睡美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓**在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。
4、補充β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
5、不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，只需要注意你的面部表情，特別是日晒的時候，就能防止它們的出現。
10樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
究竟該如何減緩**老化？
11樓：徐
首先要養成健康的飲食和有規律作息的良好生活習慣，堅持鍛鍊和健身，保證有足夠的睡眠時間，葷菜以魚肉為主，其次要有蛋、牛奶、豆製品、水果、青菜……清淡低脂飲食就好，平時一定要注意防晒，多喝水，每週晚上要做三次以上的保養**，堅持下去，你就可以比同齡人顯得年輕十歲以上不是夢
12樓：博克塑膠地板
你好，**衰老外因是壞境因素引起的，生活中主要就是日光、不良生活習慣等，所有平時一定要做好防晒，以免造成不可逆的損傷，其次飲食上也要注意清淡，少吃油膩的食物，否則會讓**的毛孔變的粗大，望採納。
延緩**衰老用什麼比較有效？
13樓：艾琴海美容儀器
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺
最好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的**造成營養過剩。
2、遠離日晒
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜、防晒霜等，保護肌膚免受傷害。
3、睡美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓**在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。
4、補充β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
5、不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，只需要注意你的面部表情，特別是日晒的時候，就能防止它們的出現。
6、多補水
一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
7、全面適當的營養
食物應多樣化，規律飲食，飲食少，營養不良，**乾燥灰暗，缺乏光澤，但吃的多影響體型美觀，還會帶來各種疾病，因此，食物不宜過度，以吃八分飽為宜，尤其不能暴飲暴食，清淡為好。特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
8、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，而性格樂觀，開朗、愉悅、詼諧的人，其生命力往往異常活躍。說明良好情緒對推遲衰老。
14樓：天啟星雲
多吃點膠質的東西就行，或者富含花青素等食物，長期保養問題，沒有非常特效的東西
防止面板衰老的方法有哪些，延緩面板衰老的方法有哪些
光老化是導致 衰老的最重要原因，沒有之一。立夏已經過了，大家出門時，除了準備好遮陽傘 寬簷帽和太陽鏡等硬核防護裝備，還要仔細塗好防晒霜，做好軟防晒。軟硬防晒兼顧，抗老這場仗，就已經打贏一半了。但防晒有一個致命的缺點 麻煩！在這個資訊時代，電腦幾乎到處都有。眾所周知，電腦的輻射是很大的，但在男性職場中...
最近感覺面板蠟黃，怎麼才能延緩細胞的衰老呢
其實每一個都是愛美的，所謂 愛美之心人皆有之 男生也是很臭美的，但大多數女生表現得比較明顯。比如說過 暗淡 蠟黃時她們會買很多的護膚品進行護膚。有人會問最近感覺 蠟黃，怎麼才能延緩細胞的衰老呢？答案是可以通過適量運動 注意不要熬夜 多吃蔬菜水果等等。積極的運動可以促進血液迴圈加快，保證 彈性，吃維生...
肌膚老化怎麼辦，面板老化怎麼辦？
注意作息規律，堅持早睡早起，少熬夜！日常飲食清淡，三餐規律，少辣少麻！維持 清潔，早晚洗臉，避免手摸臉！做好日常護膚，補水保溼是關鍵，防晒隔離不能少！要定期去角質，的深層清潔不能少，每週1次最好！上述的這些方法，都是延緩 衰老的關鍵，哦！可以試試一些營養修護抗衰老的 建議你試試幹細胞修復型護膚品,從...