1樓：字染彭詩
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
2樓：匿名使用者
我最主張的是運動**因為我深有體會，哪個部位的肥肉多就再那個部位做耐力訓練，我說的是耐力，不是力量訓練，所謂耐力就是重量輕，次數多的訓練，還要有正確的呼吸方法，一直練到滿身是汗為止，注意，練完千萬不要吃東西，否則結果會相反。在吃飯的時候不要吃熱量高的食品，以清淡低熱量為主。不要擔心會長肌肉，因為是耐力訓練，肌肉不會增加只會變硬。
只要堅持練，控制飲食就不會**。
3樓：血月的華爾茲
每天只喝葡萄糖！！！！
怎麼樣可以減掉手臂上的贅肉，怎樣才能減掉手臂上肥肉？
女士 每天堅持跳繩 轉呼啦圈 吃飯不要吃飽 吃7成飽即可 多喝開水 多吃水果 不僅 而且對 好 希望 成功 加油 男士 每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐 最後，要是屬於比較懶得那種，可以試試美姿 膠囊，這個 藥效果很好，...
肚子上的贅肉多久能減掉，跑步能減掉肚子上的贅肉嗎？
那麼怎樣減掉肚子上的肥肉呢？這篇文章可以明確的告訴你，多運動，並保持良好的飲食習慣。如果你想通過運動和保持良好的飲食習慣來減掉肚子上的肥肉，那麼請繼續看下文，肯定會對你有幫助，並幫你減掉肚子上的肥肉。如果你不想通過運動以及不能保持良好的飲食習慣來減掉肚子上的肥肉，那麼建議你不要繼續看下文，因為本文對...
我160CM體重130怎麼才能減掉贅肉，不吃藥
我3個月瘦了12斤 要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的 最重要的是2點 1，不吃油 吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天 比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦...