1樓：匿名使用者
低脂高鈣的牛奶，豆漿，豆類食品，瘦肉魚肉，多吃新鮮的蔬果。
2樓：匿名使用者
一般喝點純牛奶 或者是含益生菌的 啊
3樓：yxy雪雪
伊利舒化奶,專門針對腸胃不耐受的.有全脂和低脂.
4樓：泉哥時代
適合，老人一般喝加鈣奶比較好
5樓：蒙牛乳業
蒙牛特侖蘇純牛奶相對於一般的純牛奶來說，有機牛奶中多種維生素、不飽和脂肪酸等。
有機牛奶的脂肪酸含量是普通牛奶的的兩倍，所以對於青春期發育的青少年成長起到了很好的輔助作用。
保證普通牛奶健康營養特性的基礎上，突出的高蛋白可以更好地維持人體正常的新陳代謝和各類物質在體內的輸送，增強人體免疫力，保持人體內的酸鹼平衡及水分的分佈，對人體健康非常有益。
老年人喝牛奶好不好？為什麼？
6樓：集秀雲板壬
老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。
它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。
多喝牛奶多晒太陽
周建平博士介紹，目前，長沙市大約有40萬老年人，到2023年將達到60萬，老年人的身心健康將成為社會的一個重點問題。
今年65歲的朱老伯很苦惱：腿經常抽筋。周建平認為，老年人容易抽筋是缺鈣的表現。基本上每一個老年人都缺鈣。補鈣最好的方法並不是吃鈣片，而是食補，喝牛奶是最好的補鈣方式。
周建平解釋，老年人由於缺乏體力勞動，骨質疏鬆，喝牛奶能夠有效補鈣。老年人由於吸收比較困難，應該持續喝一個月牛奶，每次喝正常分量的一半，培養了吸收能力後，就可以喝正常的量。同時多晒太陽，能使身體產生維生素d，有效地促進補鈣
7樓：皋鬆蘭蹉鳥
老年人喝牛奶很好，益處多多。但也有因人而異，有些人的個別體質不適合喝牛奶，建議喝酸奶或其他乳製品。
1、牛奶所含的蛋白質是優質蛋白，是一種完全蛋白質，牛奶蛋白質包含了人體需要的所有種類的氨基酸。牛奶的蛋白質也比植物蛋白質消化率高，人體對中奶中的蛋白質消化率為97％以上，並含有已知的全部種類的維生素。
2、牛奶是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成很適合人體需要，尤其適合老年人。它吸收率、利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。
3、每一個老年人都缺鈣，補鈣最好的方法是食補，喝鮮牛奶是最好的補鈣方式。
老年人由於缺乏體力勞動，骨質疏鬆，喝牛奶能夠有效補鈣。同時多晒太陽，能使身體產生維生素d，有效地促進鈣的吸收。
4、老年人也可選擇由乳酸菌發酵製成的酸奶。酸奶由於經過發酵，其中的脂肪酸、鈣質等更容易消化和吸收。長期飲用酸奶，可以降低血清膽固醇，並且有助干預防中老年人便祕，提高機體免疫力和抗癌作用。
喝酸奶的時間，應在飯後1～2小時左右。
另外，牛奶中的酪蛋白和乳糖過多時對人體產生不良影響，還會引發白內障。因此，建議中老年人每日要喝250克，不可過多。還有些對牛奶過敏的老年人，可通過食用蝦皮、魚類、貝類、豆製品補鈣。
8樓：蒙牛乳業
1、牛奶中還有豐富的維生素a、維生素d、維生素e和維生素k等。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用。
9樓：枝峰
好,但不能過量,對於我國目前生活水平,日常的飯菜營養以嫌過盛,應限制肉蛋奶的攝入量.具體還要看老人家的身體狀況~
10樓：匿名使用者
當然好了!
老年人要健康長壽，飲食營養合理、科學是第一重要的。牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。
它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。
11樓：ahtv老爸老媽
老年人喝牛奶會「提高膽固醇」嗎？專家：不僅不會而且還有好處！
老年人喝牛奶，好處多還是壞處多？
12樓：蒙牛乳業
1，只要喝牛奶的時間，方式，量都把握差不多，即便是中年人喝了也只有好處。
2，注意八種人不適宜喝牛奶，經常接觸鉛的人，乳糖不耐者，喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等甚至出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等症狀的牛奶過敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手術後的患者，腸道易激綜合症患者，膽囊炎和胰腺炎患者，平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者。
3，注意事項：喝牛奶要適量，不可以當水喝，鮮牛奶不宜煮沸飲用，因為煮沸很容易破壞牛奶的營養結構，不利於人類吸收。
13樓：匿名使用者
好處多啊。牛奶含有很多營養素，而且老年人很容易缺鈣，多喝牛奶對身體肯定是有好處的。不過，有的人對牛奶過敏，那就不適合了。
老年人胃不好應該怎麼樣補營養
中老年人喝牛奶是喝全脂的還是脫脂的好
14樓：蒙牛乳業
全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：
全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶：鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。
脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
15樓：十六十六不吃石榴
都可以。
1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但對於患有高血壓等疾病的老年人來說，最好不要選擇全脂牛奶。
2、脫脂牛奶，工藝處理之後的牛奶，減少脂肪，喝牛奶不會發胖，有益於中老年人的身體健康，但是，脫脂牛奶味道難喝，有一股鹹的味道，不少人接受不了。
3、建議在買奶粉的時候選購「中老年」奶粉，它更加專業，新增了適合中老年人的微量元素。
中老年奶粉：
1、是根據中老年人的身體器官與機體功能逐漸減弱，特別是腸道健康衛士—雙歧桿菌數量不斷減少現象研究製作的中老年飲用奶粉。
2、中老年奶粉針對中老年人的生理特點與營養需求，特別補充活性雙歧益生菌。為中老年人貼身定製中老年配方奶粉，幫助他們在全面補充營養的同時，調理強健骨胳、調理腸胃、提升抵抗力、預防慢性病，為健康保駕護航，重新煥發活力。
3、中老年奶粉是針對45歲以上人群體質營養需求。
16樓：
我相信每個人的家庭裡都會有老年人。可你知道老年人吃低脂牛奶好還是全脂牛奶好呢?我相信這個問題都在困擾著你、如何去解決老年人吃低脂牛奶好還是全脂牛奶好。這個難題。
下面小作就來個**老年人吃低脂牛奶好還是全脂牛奶好的難題吧、希望能幫你為老年人吃低脂牛奶好還是全脂牛奶好的問題不再去糾結你。
牛奶的營養價值已得到廣泛認同，但只有適當的飲用方法才能起到應有的保健作用。老年人，尤其是骨質疏鬆、缺鐵性貧血、腹部術後病人和需長期服用抗生素的病人等應如何飲牛奶，能不能飲牛奶，則更有講究——奶是通行世界的營養保健食品，是一種營養素種類齊全、數量充足、質量高的天然食物。
牛奶蛋白質營養價值高，易於消化吸收，並含有豐富的礦物質及微量元素，而膽固醇含量低，是一種特別有益於老年人健康的營養保健品。
所謂「全脂奶粉」就是保留了牛奶中的脂肪成分;「低脂奶粉」是通過脫脂工藝，除去牛奶中的脂肪的產品。一般而言，有高脂血症的老年人適用低脂奶粉。此外還可根據老年人消化功能的強弱，來選擇用全脂、低脂或脫脂奶粉。
所以，您不妨去醫院檢查一下血脂，並請消化內科大夫來替您選擇用何種奶粉最恰當。如果喝牛奶是為了防治骨質疏鬆，最好是晚上喝奶，並加少許餅乾，以促進營養吸收。
17樓：
如果老年人有三高的話，那麼還是喝脫脂的比較好。如果老年人身體健康沒有任何問題的話，那麼就可以和全脂
18樓：小象說生活
喝牛奶，是全脂的好還是脫脂的好？很多人都理解錯了，別再瞎喝了
19樓：逄德覃癸
中老年血糖高的人可以喝脫脂牛奶，全脂牛奶含脂肪比較高，對血糖會有增高的影響，所以不要喝全脂牛奶。
20樓：淺語仙仙
老人最好是喝脫脂的牛奶比較好，老人脂肪代謝能力差。
胃不好的人可以喝牛奶嗎？
21樓：瀧縈思
胃不好的人可以喝牛奶，喝牛奶有保護胃粘膜作用。
22樓：呵呵合作
胃不好的人是可以喝牛奶的。因為牛奶對胃也是有好處的。
23樓：酷愛釣魚人
我也不好的人可以多喝酸奶，酸奶不但調解腸胃，還促消化。
24樓：溥姮斯飛蓮
少喝，要適量。每天大約1000ml就好，過多會在胃裡產生多餘的雜質粘膜
25樓：
如果是胃腸不好的人，又有乳糖不耐症，那當然還是不喝牛奶為好，如果僅僅是胃腸不適，沒有乳糖不耐症的，還是可以多喝一些牛奶的，因為牛奶的營養價值豐富，胃腸不好本身就影響營養的吸收，多喝些牛奶有助於修復胃腸的粘膜，促進營養的吸收，對胃腸疾病是有一定的幫助的。對於長期胃脹胃不好可以用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃，養胃需平時注意飲食和生活習慣！
26樓：匿名使用者
我不知道你說胃怎麼不好，如果是胃脹、消化不良，是不可以喝牛奶的。如果是胃酸過多、燒心等喝牛奶可以起到緩解的作用，而且可以保護胃黏膜。
27樓：花逸百榮軒
可以喝，但最好不要空腹喝
28樓：洋新知
我好像是功能性消化不良
腸胃不好，要吃點什麼呢？推薦幾道易上手的菜。。
腸胃不好的人喝牛奶好嗎
29樓：攸攸筱北
胃不好的人不是不能喝牛奶，喝牛奶不是對胃不好，而是要看自己是否適應。可以從少量開始增加。
牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
煮牛奶時不要加糖
有人在煮牛奶時，為了使糖化得快，常常把牛奶和糖一起煮，這是不科學的。因為牛奶中的賴氨酸與果糖在高溫下，會生成一種有毒物質──果糖基賴氨酸。這種物質不能被人體消化吸收，會對人體產生危害。
如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮開後再放糖。
牛奶中忌加鈣粉
牛奶中的蛋白質，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多，佔牛奶蛋白中的83％，而酪蛋白又是由ock-、k-、β-和γ-酪蛋白組成。如果喝牛奶時，加入鈣粉，過多的鈣離子，就會與ock-和β-酪蛋白結合，使牛奶出現凝固現象。 另外，鈣還會和牛奶中的其它蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，給小兒補鈣，切忌在牛奶中加鈣粉。
30樓：海忍前涵蓄
你好，是可以喝的，只是對牛奶的吸收不好而已。適當飲用是能夠調理腸胃的。祝你健康
31樓：月光一族於
1、胃腸不好的朋友可以經常喝牛奶，牛奶是養胃的食品，但是需要將牛奶熱開，然後降溫以後再喝。
2、可能剛開始喝牛奶會有腸胃不適的現象，不必緊張，會逐漸適應的。
3、平時可以堅持早午飯中間時間生吃青蘿蔔，每次生吃50克生蘿蔔，對養胃效果非常顯著。堅持三個月就能讓胃腸不適現象消除。持之以恆就可以徹底改變胃腸功能。
有那些適合老年人玩的遊戲,有那些適合老年人玩的遊戲
魔塔 還有 怪怪水族管，吞食魚，尤其是 水族管和吞食魚 老人聽愛玩的，很簡單畫面好 我爺爺在家就老玩吞食魚 和 水族官 我良心回答，請您良心採納，可以先讓您家老人試玩 玩高興了 採納就好 我奶奶喜歡玩兒俄羅斯方塊。強烈推薦 蟲蟲大作戰 這個遊戲創意不錯，可以和植物大戰殭屍所媲美 問 道 版本變更帶來...
什麼茶葉適合老年人喝，中老年人適合喝什麼茶呢？
綠茶bai 紅茶 普洱茶 苦du丁茶等等。綠茶。常飲zhi綠茶的人dao每天可攝取到鋅30毫克 內，比不飲者容多16毫克，在預防骨質疏鬆症 瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險，對於老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低...
適合老年人的運動都有哪些，老年人最適合的運動有哪些
1 步行 是最適合老年人的運動，經常步行鍛鍊，能調節各器官功能，增強腰腿肌力。2 體操 方法很多，如廣播操 保健操 醫療體操。3 自我按摩 一般手法有推 擦 揉 捏 掐 點 拿 搓等，可以促進血液迴圈，改善代謝功能。4 慢跑 一次不超過30分鐘。5 太極拳 適合年高體弱者，高血壓 冠心病患者。6 氣...