1樓：
純淨水是沒有營養的，所以不存在營養互補這一說...只能是補充營養吧...
你可以每天喝一些新鮮的果汁，補充維生素。在家的時候儘量多喝白開水喝的不營養就只能靠吃的了，多吃蔬菜，少油膩，食物的種類越豐富越好，補充各類的營養
說實話，樓主你根本不用擔心營養這方面的問題，現代人沒有多少是缺營養的，除非你非常非常貧窮，每天只能吃一種菜或者不吃菜，否則營養是充足的。不過有的營養是補充進去了卻沒有得到正確的利用，還是容易生病。因為現在人多人都沒有時間運動，體質是越來越差。
我建議你無論怎樣還是得抽點時間去運動運動，對營養的吸收是很有好處的。
2樓：新鮮的純水
任何食物都是被水溶解後才會消化被吸收，任何體內的毒素都是被水溶解後攜帶出來排洩掉的。所以任何食物都和純淨水互補，純淨水不但不會攜帶體內有用的需要的營養物質，還會平衡營養，排除毒素。
放心喝純淨水吧，別聽他們講會流失營養。
水是人體七大營養素之首，喝水還是乾淨的好，純淨水更好，這是我花了幾年時間查閱資料，反覆考證的結論。
3樓：匿名使用者
當然是各樣水果蔬菜和肉類，不要偏食啊，純淨水就像是一張白紙，沒有什麼特定的食物能和它互補
4樓：匿名使用者
純淨水 可以拿來 泡茶 取出茶葉裡面的 元素˙若要 與 水果 一起喝就免了
畢竟他是 純水 什麼物質都沒有 的一種 水溶劑˙
若要喝什麼都沒有 的水 加上 食物 的話 還是直接攝取 食物中的 水分會比較好
營養互補：幾種蔬菜合著炒營養更豐富
5樓：時代領跑者
蔬菜中含有豐富的維生素、無機鹽、纖維素和果酸等，是人體所需營養的重要**。有人炒菜習慣於單一地炒，其實將幾種蔬菜合在一起炒營養會更多。
營養互補：維生素c在深綠色蔬菜中最為豐富，而黃豆芽富含維生素b2，若將黃豆芽炒菠菜，則兩種維生素均可獲得。柿子椒中富含維生素c，胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，土豆中富含熱量，若將三者合炒，則可達到營養互補。
增進食物的色香味：紅色、綠色菜餚可促進食慾，若將萵苣中放入胡蘿蔔片、鮮紅辣椒，色澤鮮豔；若放入一些生香菜，則可使菜變香。西紅柿還能使菜變成紅色並有酸味，以促進食慾。
喝純淨水對身體有營養嗎？
6樓：妄與梔枯
長期飲用純淨水不利於人體健康。
純淨水以城市自來水為水源，在去除水中有害物質的同時，也去除了水中所有的營養物質。因此純淨水不能及時補充人體內流失的電解質，同時還會稀釋體內的濃縮電解質。
使人體失去了電解質動態平衡的的狀態。 這樣的水進入人體後，將會干擾體內細胞之間水分的傳輸和分配，使重要器官的功能受到影響。
人體內水的狀態不是「純淨水」
人的各種生理活動都需要水，比如水可溶解各種營養物質，幫助人體吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。
所有在人體器官之內輸送或者進行生物轉化的物質，都是溶解於水的。當人體從外部攝入營養後，在人體器官內，水總是將不同的電解質（例如鉀離子和鈉離子）混合起來。為了維持機體的正常活動，人體內的電解質處於一種動態平衡的狀態,
因此，人體內水的狀態不是「純淨水」，而是一種鹽類的、適用於輸送電解質的混合物。
7樓：冰雪陽光久久
首先：長期喝純淨水，對身體有營養嗎？專家說，喝一定量的純淨水對身體有好處，但是過量引用純淨水，導致人體微量元素失衡。
優點：純淨水對人體細胞的親和力很強，攝入後，體內的一些廢物可以被純淨水溶解，並隨之排出體外，在一定程度上起到了對機體的「洗滌」作用。從醫學觀點看，純淨水能減輕人體制水系統的負擔，延緩人體器官衰老，有一定的保健作用。
純淨水能延緩乙醇(酒精)的吸收，吸收後又能加速排洩，如飲酒過多或醉酒，宜飲純淨水解酒；純淨水屬於弱鹼性電解飲料，能解油膩，吃油膩食物後，飲純淨水有助消化的作用；常飲純淨水，還能降低血脂。
缺點：市場上銷售的純淨水，雖然除去了雜質，但同時也將人體需要的微量元素一起除掉，如鎂、鋅、鐵、碘、硒一些無機鹽等。它們在天然水中的含量，與人體內的構成比例基本相同。
人體缺少微量元素，就會造成失衡。長期飲用純淨水，微量元素的攝入量必然大大減少。
總結：純淨水有沒有優良的營養價值呢？醫學專家認為,因純淨水有極強的溶解各種微量元素的能力，體內的這類物質會被純淨水迅速溶解，並排出體外，導致營養物質的流失，所以純淨水沒有營養價值.
8樓：地獄微笑__鬼鬼
純淨水的定義
純淨水，指的是不含雜質的h2o。
天然水中溶解的氣體主要有o2、、co2、so2和少量的ch4、氡氣、氯氣等，在高純水的生產過程中，還必需去除這類的氣體。為了有效的去除雜質，在生產高純水的過程中，加入了一些化學殺菌劑，如甲醛、雙氧水、次氯酸鈉等。這些都是為什麼高純水不能作為飲用水的原因之一。
那麼什麼為純淨水呢？所謂純淨水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機汙染物、無機鹽、任何新增劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。
它是採用離子交換法、反滲透法、精微過濾及其他適當的物理加工方法進行深度處理後產生的水。一般情況下純淨水在生產過程中，源水只有50%-75%被利用，也就是說，1公斤自來水或地下水大約只能生產出0.4公斤左右的純淨水，而剩下的0.
6公斤左右的水不能當作飲用水，只能另作它用。
在我國，相關機構專門為此制定了一系列規定條文，並於2023年分別釋出了gb17323-1998《瓶裝飲用純淨水》標準和gb17324-1998《瓶裝飲用純淨水衛生標準》，充分體現了國家對人民身體健康的重視和關心。
我國的純淨水標準是參考了美國、加拿大、日本等有關國家的標準而制訂的，如果喝純淨水真的不好的話，那為什麼美國連續30年一直飲用純淨水呢？為什麼美國的fda2023年制訂的瓶裝水標準把純淨水加進去呢？
通常來講，內含有過多礦物質的水會給人體造成不必要的負擔，而且有的礦物質人體不一定能吸收，如果長期積聚體內，會直接影響人體健康。嚴格來講的話，礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升。如果過量，其內含的氟化物對人體相當不利，甚而會產生嚴重的後果，結實就是其中一種。
所以說，礦泉水再好，也只能作為飲料，而純淨水則不然，它不會對人體產生負面影響，喝水主要的目的是補水，純淨水不但容易吸收，反而能夠幫助排洩人體內的毒素。
從科學角度講，任何事物都具有雙重性。因此，同礦泉水比較而言，雖然純淨水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質，但終其而言，它對人體健康無害。目前有部分人認為純淨水太純了，沒有營養可言，殊不知人體所需營養95%都是從食物攝入的。
如果它不純淨，那還叫什麼純淨水呢？一般說來，水中雜質的主要形態是氣體、液體霧滴、水中懸浮物、固體顆粒及微生物等，其濃度隨排放量、人員流動及氣候等條件的變化而改變。這麼多的汙染物，豈是只經過淺層處理就能飲用的？
而礦泉水只進行了淺層過濾，所以它在保留礦物質和營養物質的同時也保留了有害物質。而有害物質中通常含有致癌物質，該物質的作用是無閥值的，即使是最小量，也會產生一定的反應。因此從長遠來看，純淨水不失為一種安全的日常飲用水。
還記得前幾年的礦泉壺熱嗎？如果喝礦泉水真的如某些人所描述的那麼神奇的話，那麼為什麼在一陣熱浪過後，礦泉壺又無人問津了呢？
另據業內人士透露，在生產過程中，純淨水的生產成本比礦泉水的生產成本高，這倒使我聯想到「農夫山泉」為什麼要停產純淨水一事。
活性水和純淨水有什麼區別嗎，活性水和純淨水有什麼區別嗎？謝謝了，大神幫忙啊
純淨水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，採用多種工藝，把水中的重金屬 三滷甲烷 有機物 放射性物質 微生物等有害 有毒 有異味物大部分去掉，消除對人體健康的直接和潛在危害，然後以桶裝的形式上市銷售，供給人們飲用。礦泉水的形成是複雜的。它是由地下水流經了含有不同組分的岩層，經溶濾作用 陰陽離子交換...
《母親的純淨水》為什麼不是《母親的純淨水
答 因為 母親的 純淨水 中的 純淨水 加上引號，說明它不是真正的純淨水。而 母親的純淨水 中不加引號，說明母親為她準備的 純淨水 雖然是涼白開，但母親的 純淨水 裡包含著母親深深的愛和無聲的教育，使她明白了人生的道理 人活著，應該做一個精神上的富翁，而不只是單單的去追求物質上的享受，要學會節儉，更...
為什麼說純淨水不能喝，為什麼純淨水不能經常喝
純淨水是經過分離過濾裝置的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30 來自於水，長期喝純淨水的話，這部分鈣的 就沒有了 另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。長期喝這樣的水，不僅不能補充鈣 鋅等微量元素，體內已有的礦物質反...