1樓：匿名使用者
掉頭髮的原因很多，缺鋅，缺鐵，貧血（或其他血液類疾病）都可能造成掉頭髮，建議少吃點零食，多吃蔬菜，多吃點有營養的東西，吃多了零食，你需要涉及的營養成分就會相對減少。
吃零食跟掉頭髮有關係嗎
2樓：等等等等
血熱：少年發早白落，是因為血熱太過，一般認為血虛，血瘀，其實血過熱發反不茂，血熱生風，風熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落，特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫髮，其中以女性最為明顯，剛到異地時，頭髮又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭髮，頭髮開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭，在此，特別提醒外出打工的朋友，及早採取措施，脫髮可以止住，並會長出靚發。
毒素積累：
憂愁，汙染，不良習慣等會使人體吸收，產生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官，各系統，一方面影響機體各器官和和頭髮對養分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用，造成脫髮，許多**脫髮的方法效果不佳，是由於體內毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視。
肺損：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕，肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內的營養**，頭髮是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，脫髮。
腎虛：腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭髮缺少營養**，引起頭髮脫落，腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落。
3樓：匿名使用者
有關係。
油脂類高的東西攝取過多，容易導致脫髮
尤其是垃圾食品 薯片之類的，不僅油脂含量高，鹽分含量也特別高，
眾所周知，過多攝取鹽分是會導致脫髮的。
所以，在選擇零食的時候請選擇健康的綠色食品。。
不要只注重零食的口味，而忽視你的健康。
警惕，吃哪些食物容易掉頭髮
4樓：東方曉晨
世界衛生組織曾經公佈十大垃圾食品，因為這些食品在製作過程中已經破壞了食物本身的營養，過多依賴新增劑，是問題食品的常客！下面這五類食品是我們在超市中很容易買到的加工食品，最不健康的食物就是它們，下面咱們就來了解一下。
1、 醃製類食品
代表食品：酸菜、鹹菜、香腸、鹹肉
常見新增：亞硝酸鹽
這類食物一般含鹽很多，醃製中就會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽進入人體後又會形成亞硝胺，這是一種很強的致癌物質；醃製的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由於酸度高，食後容易在腸道吸收，經腎臟排洩時，草酸鈣結晶極易沉積在泌尿系統形成結石。
2、 加工肉類食品
代表食品：滷雞腿、鳳爪、香腸、牛肉乾
常見新增：亞硝酸鹽、大量防腐劑
內類食品是最容易變質的一類食品，所以大部分都新增了大量防腐劑，還有一些增色劑和大量的鹽分。如果肉的**有問題，可能本身就含有重金屬成分，既傷腎又傷肝。現在調查食品問題的，加工肉類是重災區，有條件吃新鮮肉食的為什麼還要吃這個呢？
3、 汽水可樂類食品
代表食品：可樂、果汁飲料、茶飲料
常見新增：糖精、色素、碳酸
汽水這類東西本身沒有什麼營養，卻能產生大量熱量，屬於最不划算的食品。每100ml的甜飲料含糖量一般都高於10克，喝一瓶飲料下去，當天的糖類攝入肯定超標。現在很多發達國家和地區的衛生組織都抵制甜飲料，因為這種零食對人的健康確實十分不利。
4、 罐頭類食品
代表食品：魚罐頭、水果罐頭
常見新增：糖精、色素、鹽類
罐頭類食品的加工方式很特別，基本都要經過高溫處理，這個過程中不管是水果還是肉類，營養素都會遭到大量破壞，特別是維生素基本全被破壞，所以你吃一個水果罐頭，和你吃同樣的水果，從營養攝入來看不是一個概念。罐頭類食品雖然防腐劑不多，但考慮到口味和儲存的問題，一般還是會加入過量的糖類或者鹽類，尤其是水果罐頭，早就應該退出歷史舞臺了。
5、 話梅蜜錢類食品
代表食品：話梅、果脯
常見新增：亞硝酸鹽、糖精鈉、防腐劑
話梅這類食物非常容易滋生微生物變質，所以製作過程新增劑含量超標是常有的事，超市中很多話梅都因為質量檢測不合格。還有重要的一點是，話梅這類零食其實也沒有多少營養，加工過程中水果中最引以為豪的維生素c完全破壞了，相反亞硝酸鹽（提色用）、防腐劑倒是搞了一大堆，吃多了影響腎功能，還會讓血壓升高。
看完介紹大家應該明白了。並不是說水果、肉不好，而是很多食物在加工過程中已經破壞了食物本來的營養，反而加入大量有害新增劑。吃下去的水果沒有維生素，吃下去的肉蛋白質被破壞，這樣去吃東西還有什麼意義呢？
吃零食會導致脫髮嗎？
以上這五類零食都有一些共同的特點：多鹽、多糖、多新增，全都是頭髮健康的大敵。鈉攝入超標及反式脂肪酸攝入產生的代謝毒素危害肝腎；大量難以代謝的飽和脂肪酸直接浸潤毛孔造成脂溢性脫髮；防腐劑、亞硝酸鹽、速生禽畜類肉中殘留的催長激素等有害物質紊亂內分泌阻礙毛髮生長；部分機床加工食物存在鉛等重金屬超標的可能……這些可直接引發脫髮和髮質變差的潛在物質因素大量存在於垃圾食品中，經常愛吃這類零食的人，身體都會有一些亞健康的症狀，而頭髮是最明顯的外在表現。
食品發展的方向肯定是往更天然和更健康的方向發展的。過去的人沒有這麼多零食吃，身體也可以很好，頭髮又濃又密，現在可以吃的東西多了、味道更美味了，反而吃了一堆「健康病」。如果你的頭髮髮質不好，不妨看看自己飲食習慣是否足夠健康，知道哪些該吃，哪些不該吃才是無敵的養生的祕笈！
5樓：金華**病防治院
第一類是高脂肪量的食物：油炸食物、乳製品、肥肉。
第二類是過量吃用辛辣調料等食物：蔥、姜、蒜、辣椒和香料、調料。
第三類是比較鹹的食品。過量食用醃製食品，榨菜、醃肉、鹹鴨蛋、鹹雞蛋等。
第四類是高糖類、包括咖啡因食品、飲品、食物、菜品當中含糖量高的品類，譬如含糖類高的飲料，譬如咖啡類飲品。
那麼掉髮、脫髮吃什麼東西好呢？
第一類富含蛋白質食物：新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
第二類含鐵的食物：茄子、蛋黃、動物肝臟、黑豆、蝦、蛋類、香蕉、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和芹菜等。
第三類含有維生素e的食物：西蘭花、杏仁、鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻、芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
第四類含碘食物：海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等
第五類是補腎類的食物：何首烏、動物肝臟、黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、韭菜、蝦、羊腰等。
第六類是促血液迴圈食物：血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗、紅小豆等。
第七類是雜糧也是防脫生髮的一類好食物。譬如高粱、穀子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）.
6樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。順便去看下《董玔俊，日記》吧，不然我現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下。
一般夏季兩三天洗頭不要每天都洗頭，頭髮油也不必立即就洗，一般頭髮表面的油脂有利於保護頭皮，脂溢性脫髮等建議聽從醫生的建議,只要用乾毛巾將水吸乾到七成幹作用使用稅風機，要使用自然風吹頭髮不要使用熱風直接對著頭皮。
怎樣防止掉頭髮？
7樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
8樓：溫柔控
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
是否可以解決您的問題？
打字不易，如滿意，望採納。
9樓：great科發源
如果脫髮是先天遺傳，或是其他不可抗力引起的，那就沒有什麼能保證你不脫髮。然而，你可以在各個階段盡最大的努力護理好頭髮，讓它保持最佳狀態，不要過早脫落。你可以做許多事情來護理你的頭髮：
不要頻繁、持續地加熱頭髮或吹乾頭髮。不管其手法如何保證柔順和光澤，高溫終究會損害頭髮裡的蛋白質；持續加熱和吹乾會導致頭髮脆弱，從而引起原本不會發生的脫髮。 減少使用吹風機、電熱捲髮器、電棒卷、直髮器和化學藥物處理，那麼你的頭髮就能更持久一些。
並且當心別把加熱工具靠頭皮太近；頭皮熱損傷可能永久破壞頭髮毛囊！ 最後，讓頭髮自然幹才是最適合頭髮的，所以儘量自然幹，而非熱烘乾。
10樓：抱香蕉睡覺
1、避免熬夜
很多人都知道熬夜是脫髮的元凶，因為熬夜會影響神經系統的正常代謝，不僅如此，熬夜還會引起內分泌紊亂，**受損，抵抗力下降等問題。
2、合理飲食
過度節食**會導致脫髮，髮質變差枯黃，不利於身體的正常代謝，**應該通過合理飲食加上合理的運動實現，盲目的節食會導致身體免疫力下降，低血糖，脫髮等問題。
3、頭髮防晒
我們都知道**需要防晒，卻忽視了頭髮也需要防晒，實際上，我們的頭髮的蛋白質也很容易被光氧化，尤其是夏日紫外線極強的情況下出門，打傘或者戴帽子都可以有效的隔絕紫外線，防止頭髮被紫外線灼傷而導致脫髮。
4、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
5、按摩頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的「土壤」，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。
女生都愛吃零食嗎？女生都喜歡吃零食嗎？
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