1樓：
1全部基礎還行。
你和其他人都一樣，不長肌肉是因為沒有東西可以長肉！！
肌肉是蛋白質構成的，不吃足夠的蛋白質怎麼長肌肉？？？
動物性蛋白比植物性蛋白要容易消化吸收的多，而且氨基酸種類也遠比植物蛋白要豐富。
不過不如吃蛋白粉了，蛋白粉你不用消化，直接就可以吸收，而且好的蛋白粉品牌營養更好，每天一勺，三個月有變化，半年有明顯效果，2年練成肌肉男。
2樓：00冰點
我們體育老師原來說過，不需要去健身房，隨時隨地都可以，但是肌肉是想出來的！平成多鍛鍊就行了！
各位大蝦幫幫我
你可以先試探以下你父母的口風啊.比如說,你的朋友喜歡他,問你父母覺得他怎麼樣.如果他們不同意,那就要看你的選擇了.不過,我的看法是喜歡他就一定和他在一起.不論多大的阻力都要堅持.父母畢竟是愛你的,他們不會忍心看你難過的.你要勇敢的面對一切 加油 呵呵，沒有必要擔心 你去男友家裡父母對你表現怎麼樣?如...
我想留學，大家幫幫我好嗎，我想留學，大家幫幫我好嗎？
你想出國的願望是好的。不過在此之前，希望你能明白，國外不是天堂，你在國外學習態度要端正。想要過託福並不難，尤其是你有如此多的時間，從現在起如果你能堅持讀大學生看的英語報如21世紀，中國 等，一年的時間內你應該可以達到toefl100分的成績。美國每學年學費2萬刀左右，生活費2萬刀左右。如果你在這幾年...
男孩子請進，幫幫我，請各位進來幫幫我，我該怎樣做？
你自己也說了 他正在忙業務 你還去打擾他幹嗎？是你自己想的太多了 建議你呢 在他的工作即將結束的時候 把他叫你的住處 為他精心準備一場驚喜 用心的照顧他 幫他從緊張 勞累中釋放出來 明白嗎？最後 祝願你們幸福到老 呵呵 彼此在一起的基礎是信任 不過你想他的話可以去看看他給他個驚喜 見他一面,問清楚原...