1樓：君子空情
面對中考，考生在複習過程中會有各種各樣的想法，也面臨著各種各樣的心理難題，這畢竟是同學們從小到大遇到的一次重要的考試，如何調節好心理，在考場上充分發揮自身的水平，就顯得尤為重要…… 問題一、「隨著中考的臨近，壓力越來越大，心情越來越煩躁……」 其實對待考試，適度的緊張和有一定的心理壓力是必然的，這有利於調動個人的積極性和智力潛能，考出好成績。但是如果壓力過大，對考分看得過重，再加上覆習計劃不周，臨時「抱佛腳」，考前「開夜車」，考試信心不足，表現過分緊張，則會影響考試成績。所以要正確對待考試和考分，做好考試前後充分的複習準備，考試期間則要做到勞逸結合，有張有弛，信心十足，才能穩操勝券。
處理壓力已經造成的情緒、行為及生理等方面的反應可以採用這些方法： 1、舒解情緒。適當的情緒宣洩，快速調節情緒；改變認知，舒解情緒。
其實問題不在情緒本身，重要的是當事人對情緒的扭曲及壓抑，才導致了各種問題。 2、調適行為。「思維阻斷」是一種比較好的調適行為的技巧。
當出現壓力時，可以果斷地對自己說「停」，同時握緊拳頭，再重複命令自己一次，這樣就可以中斷原來的思路，有一個停頓過程後，要把注意力集中在對你來說沒有任何壓力的事情上，並重新確立自信。 3、控制不良生理反應。 問題二、「雖然我也知道升學對我的重要性，但我還是坐不下來，一看書就煩。
」 這樣的學習情緒是可能產生的，但要儘快轉變，否則會浪費時間和削弱意志。考試雖然臨近，但情緒仍要穩定，切忌浮躁。溫書迎考是可以好上加好的。
要想把握好自己，在自己已經掌握的知識的基礎上，抓住和利用僅剩的30多天的時間，紮紮實實地學，關鍵是堅忍不拔，增強自信。越到「衝刺」階段，要越能頂得住，自己跟自己比，使學習再跨上一個臺階。直到在考試現場有最佳發揮。
如何避免煩呢？ 要做到：(1)生活仍要有規律，包括下午有短時間放鬆和文體活動；(2)睡眠需要充足，晚上10點睡，或最晚到11點睡，不要開夜車，保證腦子好使，記憶清晰；(3)要不斷訂計劃，既有長打算，又有短安排，努力實現計劃的同時可以適當修正計劃，把整的和零碎的時間都抓住；(4)加強營養，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病；(5)要隨時看到自己的成績和進步。
迎考當然累，但看到自己的收穫，可得到欣慰而堅持奮戰，在原有的基礎上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些的考分。 問題三、「快考試了，我很緊張，怎麼也看不進書！」 這些同學大多是由於對未來成敗的結果把握不定，因而產生焦慮情緒。
由於心事重重，使得自己無法把精力集中在複習中。對於這種情況，我們一定要把自己真正擔心的東西想清楚，然後再設法否定自己的這種擔心，以解除自己的心理負擔。此外，當考生感到所要複習的東西太多時，則往往會因多而生亂，亂而生煩，所以當務之急，是將所要複習的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的複習程序。
問題四、「最近火氣很大，一點小事就斤斤計較，總想衝別人發火」 同學間免不了疙瘩，而人的情緒又非一成不變，因此必須學會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴充套件、蔓延，以至釀成災禍。人們發脾氣吵罵，往往是感情衝破理智大門造成，當事雙方應三思而後行，否則容易造成雙方不理解，形成更大程度上的矛盾。善於壓火，善於退卻，既能體現你有高尚的人格，又能消除同學間的隔閡。
要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白，那樣，不如意事自然會少，也自然能保持你的最佳心境。自己與周圍的人們形成和睦的人際關係，有利於最佳心態的培養和鞏固，也就容易把周圍的事情處理好。而對別人的缺點既不能聽之任之，也不能隨隨便便地揭短，應當講究方法，於不知不覺中感化對方。
2樓：手機使用者
學校最重要的任務是讓學生學習怎樣學習和怎樣思考，使學生高效率地學習，在有限的時間學習儘量多的知識。高中階段是一個非常重要的打基礎的時期，同學們應如何把學習搞好，打好未來成才的基礎呢？
怎樣才能學習好啊，怎樣才能學習好？
學習要講究效率，提高效率 一 每天保證8小時睡眠 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。二 學習時要全神貫注 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投...
怎樣學習到最好
1 要有自信心，缺乏自信往往是學習失敗的主要原因。當一個人失去自信時，就會灰心喪氣，覺得世上沒有值得他所追求的東西。2 敢於質疑，學習沒有問題才是最大的問題 這句話常掛在人們的嘴邊。所以我們必須學會 發現問題，明確問題，提出問題，解決問題。3 不怕失敗，敗而不餒，就是勝者 當我們遇到失敗時，我們要把...
屋頂漏水用什麼辦法最好啊？自己修補怎樣補呢
屋頂防水是黑色的是瀝青之類的東東，如今叫911單組份聚氨酯防水塗料，也有雙組分的，是防水塗料中最便宜的，便宜的我喜歡！這貨的好處是不像幾十年前的瀝青要用火燒融化，買來刷上就是，那種10公斤桶，寫著 改性瀝青 js 賣40元一桶，施工步驟 一 清潔施工樓面 就是用掃帚掃去樓頂的浮灰，選個晴天施工，樓頂...