1樓：卷皮丶猴
很多種。基本都是從基本功過來的。
突破的話首先要說你要用哪種得分方式，常見的就是投籃和上籃。
就是說你要上籃的話就先是去學跳步，籃下轉身，還有三步上籃，拿球一定要穩。
位置一定要看好。
投籃的話就是急停，變向，後撤。
總之你要知道突破的意義，一是拉開距離得分，第二就是打進內線。
不是說突破就是最好的方法，其實很多時候都是有傳球就傳球的好。
像你1v1的話就去練習胯下換手，打進內線可以用勾手或者是轉身。
不清楚的就追問。
2樓：三顆腰果
最最基礎的過人 就是體前變向 但也最考驗基本功 需要各肌肉群的爆發力 協調性
開始 可以先鍛鍊雙手的手感 原地站立兩手各拍一個籃球 然後 互換 熟練後 聯絡跑動中互換
當左手手感接近右手時 聯絡 原地站立體前變向 練到可以隨意調節高度 幅度 頻率 再聯絡跑動中變向
這剛剛是開始 因為 體前變向要求你的爆發力 所以 仰臥起坐俯臥撐 各個肌肉群的訓練 尤其是腰腹和下肢力量都要跟上 否則 就算你能把人晃過 沒有爆發力往前加速 也會被人追上或擋住
當基本功聯絡的足夠紮實 過人時可以加入 晃肩 眼神 等等 其他迷惑對手的動作 讓你變向如虎添翼望採納
3樓：亦可軒小朋友
看你打的什麼位置，你的特點是速度快呢？還是體重噸位行？還是腳步靈巧或者步伐節奏強？
比較簡單的國人方法是體前變向，第一下運球是假方向，當球下落擊地彈起後向真方向加速。
還有一種是背身一下，做假轉向的動作，然後向相反方向轉身運球突破還有很多時候是靈感觸動動作，再厲害的動作用多了對手也很容易識破
4樓：紅顏燚紅塵
歐洲步，大風車。還有轉身投籃
5樓：匿名使用者
很簡單的，一個胯下接著變向就行
6樓：豐富的讓人反感
歐洲步，後仰，後撤步
7樓：
蝴蝶步，變向胯下交叉運球
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